1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş yavaş alsakta, verirken daha kısa sürede ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyoruz. 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek mümkün. Genel olarak vücut vereceği ilk 4-5 kiloyu kolay atabiliyor. kanalbilgi.net İnsan vücudu depoladığı yağların 4-5 kiloluk kısmını tam olarak katılaşmadığı ve yakılması daha kolay bir halde olduğu için bu kiloları vermek daha kolay oluyor. 1 haftada 4 kilo verdiren diyet listesi sayesinde sizde 4 kilo vererek daha zayıf bir bedene sahip olabilirsiniz.

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Haftanın 1. Günü

Haftanın ilk günü diyette kesinlikle meyve dışında birşey yemeyin. Meyve olarak elma, armut, mandalina, portakal, çilek vb. meyveler seçebilirsiniz. Karpuz, kavun ve muz gibi meyveleri tercih etmeyin.

Haftanın 2. Günü

Haftanın ikinci günü patates dışında her türlü sebzeyi ve sebze yemeğini yiyebilirsiniz. Ekmek tüketmek ve tuz, yağ, şeker kullanımı olmamalıdır.

Haftanın 3. Günü

Yine patates ve muz’un dışında sadece meyve ve sebze yada sebze yemeği gün boyunca serbesttir.

Haftanın 4. Günü

5 bardak sütle birlikte 5 adet muz yemek 4. günde hem zinde olmanızı hemde az miktarda kalori alarak zayıflamanızı sağlayacaktır.

Haftanın 5. Günü

Öğle ve Akşam yemeği olarak ızgara biftek, tavuk ve balık bunlardan birini her öğün için seçin. Yanında haşlanmış sebze tercih edin. kanalbilgi.net Son olarak 2 dilim kepek ekmeği yeterli olacaktır.

Haftanın 6. Günü

Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

Haftanın 7. Günü

Yedinci ve son gün içinde aynen altıncı günde olduğu gibi Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

1 haftada 4 kilo verdirecek bu muhteşem diyetle birlikte kısa sürede zayıflayarak güxel bir görünüme sahip olabilirsiniz. www.kanalbilgi.net 1 haftada 4 kilo vermek bu diyet programıyla imkansız değil.

1 haftada 4 kilo vermek, kısa sürede kilo vermek, 1 haftada nasıl kilo verilir, hızlı kilo verme yöntemleri, 1 haftada 4 kilo verilir mi, en yararlı diyet programları, en iyi diyet listeleri

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • 1 haftada 4 kılo verdiren diyet
  • haftalık diyet listesi

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Zayıflamak İsterken Yapılan Yanlışlar
Yoğun olarak çalışanların kilo vermek isterken yaptıkları bi...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net