1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş yavaş alsakta, verirken daha kısa sürede ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyoruz. 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek mümkün. Genel olarak vücut vereceği ilk 4-5 kiloyu kolay atabiliyor. kanalbilgi.net İnsan vücudu depoladığı yağların 4-5 kiloluk kısmını tam olarak katılaşmadığı ve yakılması daha kolay bir halde olduğu için bu kiloları vermek daha kolay oluyor. 1 haftada 4 kilo verdiren diyet listesi sayesinde sizde 4 kilo vererek daha zayıf bir bedene sahip olabilirsiniz.

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Haftanın 1. Günü

Haftanın ilk günü diyette kesinlikle meyve dışında birşey yemeyin. Meyve olarak elma, armut, mandalina, portakal, çilek vb. meyveler seçebilirsiniz. Karpuz, kavun ve muz gibi meyveleri tercih etmeyin.

Haftanın 2. Günü

Haftanın ikinci günü patates dışında her türlü sebzeyi ve sebze yemeğini yiyebilirsiniz. Ekmek tüketmek ve tuz, yağ, şeker kullanımı olmamalıdır.

Haftanın 3. Günü

Yine patates ve muz’un dışında sadece meyve ve sebze yada sebze yemeği gün boyunca serbesttir.

Haftanın 4. Günü

5 bardak sütle birlikte 5 adet muz yemek 4. günde hem zinde olmanızı hemde az miktarda kalori alarak zayıflamanızı sağlayacaktır.

Haftanın 5. Günü

Öğle ve Akşam yemeği olarak ızgara biftek, tavuk ve balık bunlardan birini her öğün için seçin. Yanında haşlanmış sebze tercih edin. kanalbilgi.net Son olarak 2 dilim kepek ekmeği yeterli olacaktır.

Haftanın 6. Günü

Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

Haftanın 7. Günü

Yedinci ve son gün içinde aynen altıncı günde olduğu gibi Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

1 haftada 4 kilo verdirecek bu muhteşem diyetle birlikte kısa sürede zayıflayarak güxel bir görünüme sahip olabilirsiniz. www.kanalbilgi.net 1 haftada 4 kilo vermek bu diyet programıyla imkansız değil.

1 haftada 4 kilo vermek, kısa sürede kilo vermek, 1 haftada nasıl kilo verilir, hızlı kilo verme yöntemleri, 1 haftada 4 kilo verilir mi, en yararlı diyet programları, en iyi diyet listeleri

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Ebru Şallı Karın Eritme
Televizyon programlarındanda sık sık izlediğimiz ve severek ...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Yağ Yakmak için İpuçları
Kimi ziyaretçilerimiz kilo vermekten ziyade yağ yakmak isted...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net