1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş yavaş alsakta, verirken daha kısa sürede ve hızlı bir şekilde kilo vermek istiyoruz. 1 hafta gibi kısa bir sürede 4 kilo vermek mümkün. Genel olarak vücut vereceği ilk 4-5 kiloyu kolay atabiliyor. kanalbilgi.net İnsan vücudu depoladığı yağların 4-5 kiloluk kısmını tam olarak katılaşmadığı ve yakılması daha kolay bir halde olduğu için bu kiloları vermek daha kolay oluyor. 1 haftada 4 kilo verdiren diyet listesi sayesinde sizde 4 kilo vererek daha zayıf bir bedene sahip olabilirsiniz.

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi

Haftanın 1. Günü

Haftanın ilk günü diyette kesinlikle meyve dışında birşey yemeyin. Meyve olarak elma, armut, mandalina, portakal, çilek vb. meyveler seçebilirsiniz. Karpuz, kavun ve muz gibi meyveleri tercih etmeyin.

Haftanın 2. Günü

Haftanın ikinci günü patates dışında her türlü sebzeyi ve sebze yemeğini yiyebilirsiniz. Ekmek tüketmek ve tuz, yağ, şeker kullanımı olmamalıdır.

Haftanın 3. Günü

Yine patates ve muz’un dışında sadece meyve ve sebze yada sebze yemeği gün boyunca serbesttir.

Haftanın 4. Günü

5 bardak sütle birlikte 5 adet muz yemek 4. günde hem zinde olmanızı hemde az miktarda kalori alarak zayıflamanızı sağlayacaktır.

Haftanın 5. Günü

Öğle ve Akşam yemeği olarak ızgara biftek, tavuk ve balık bunlardan birini her öğün için seçin. Yanında haşlanmış sebze tercih edin. kanalbilgi.net Son olarak 2 dilim kepek ekmeği yeterli olacaktır.

Haftanın 6. Günü

Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

Haftanın 7. Günü

Yedinci ve son gün içinde aynen altıncı günde olduğu gibi Izgara biftek yada tavuk, bir miktar sebze, ara öğünlerde havuç, kereviz, domates, lahana vs. tüketebilirsiniz.

1 haftada 4 kilo verdirecek bu muhteşem diyetle birlikte kısa sürede zayıflayarak güxel bir görünüme sahip olabilirsiniz. www.kanalbilgi.net 1 haftada 4 kilo vermek bu diyet programıyla imkansız değil.

1 haftada 4 kilo vermek, kısa sürede kilo vermek, 1 haftada nasıl kilo verilir, hızlı kilo verme yöntemleri, 1 haftada 4 kilo verilir mi, en yararlı diyet programları, en iyi diyet listeleri

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • 1 haftada 4 kılo verdiren diyet
  • haftalık diyet listesi

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Salatalık Diyeti Listesi Ender Saraç
Ender Saraç Salatalık diyetini daha öncenden sizlere açıklam...
İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?
İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda dah...
Kısa Zamada Kilo Vermek
Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak genç ...
Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Kreatin Nedir? Yağ Yakmamıza Faydası Nedir?
Karnitin ve Kreatin yağ yakma konusunda sıklıkla duyduğumuz ...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Uzman Doktor Mehmet Öz'ün Mucizevi Diyeti
Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz, ...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net