2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı

Sponsorlu Bağlantılar

Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anlatacağız. 2 ay gibi az ve kısa bir sürede diyet yaparak 10 kilo vermek mümkün. Üstelik aşırı kilolu kişilerde bu durum 10 kilodan fazlada olabilmektedir. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programında yağlarınızı yakarak güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz. Özellikle doğum yapan bayanların hamilelik sonrasında aldığı kiloları vermek konusunda başarılı olan bu diyet programını tavsiye edebiliriz. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programı şöyle;

Sabah

3 adet Kepek Ekmeği,
Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz beynir,
1 çay bardağı meyve suyu.

Ara Öğün

Kuru Kayısı

Öğle

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)
Yanında yeşil salata,
ayran yada taze meyve suyu.

2-ayda-10-kilo-verilir-mi-13-02-2014

Ara Öğün

Kuru Üzüm

Akşam

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)

Yanında yeşil salata,
yoğurt,
içecek olarak meyve suyu.

2 Ayda 10 Kilo

2 ayda bu diyet programını uygulayarak 10 kilo verebilirsiniz. Burda dikkat etmeniz gereken nokta öğle ve akşam yemeklerinde ayırdığımız 4 günü dilediğiniz şekilde seçebilirsiniz. Balık ızgara seçtiğinizde ayran yerine meyve suyu içmelisiniz. Akşam yemeğinde balık ızgara seçtiğinizde yoğurt yemeyin.

iki-ayda-10-kilo-vermek-13-02-2014

Ara Öğünlere Dikkat

Kuru kayısı ve kuru üzüm ara öğün olarak yazıldı. Fakat, açlık hissetmediğinizde yemeyin. Özellikle kuru kayısı tok tutmak açısından iyi bir ara öğün yiyeceği olabilmektedir. Eğer, kuru üzüm yada kuru kayısı sevmiyorsanız, az miktarda galeta ile ara öğün yapabilirsiniz.

2 Ayda 10 Kilo Sağlık Kilo Vermek

Diyetlerde kesinlike düzeni bozmadan, aşırıya kaçmadan uygulanmaya devam edilmelidir. Diyet sırasında herhangi bir sağlık sorunu yaşamanız durumunda diyeti bırakarak doktorunuza başvurun.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • 2 ayda 10 kilo nasıl verilir

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Ebru Şallı Karın Eritme
Televizyon programlarındanda sık sık izlediğimiz ve severek ...
Ender Saraç Yeni Salatalık Diyeti
Ender Saraç salatalık diyeti birçok kişinin uygulayarak sonu...
Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
İştah Kapatan Bitki Çayları ve Otlar
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
Bikini Diyeti 2013
Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale gel...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Salatalık Diyeti Listesi Ender Saraç
Ender Saraç Salatalık diyetini daha öncenden sizlere açıklam...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Zayıflamak İsterken Yapılan Yanlışlar
Yoğun olarak çalışanların kilo vermek isterken yaptıkları bi...
Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler
Yağ yakmaya yardımcı besinler sayesinde göbek, basen gibi bö...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net