2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı

Sponsorlu Bağlantılar

Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anlatacağız. 2 ay gibi az ve kısa bir sürede diyet yaparak 10 kilo vermek mümkün. Üstelik aşırı kilolu kişilerde bu durum 10 kilodan fazlada olabilmektedir. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programında yağlarınızı yakarak güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz. Özellikle doğum yapan bayanların hamilelik sonrasında aldığı kiloları vermek konusunda başarılı olan bu diyet programını tavsiye edebiliriz. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programı şöyle;

Sabah

3 adet Kepek Ekmeği,
Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz beynir,
1 çay bardağı meyve suyu.

Ara Öğün

Kuru Kayısı

Öğle

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)
Yanında yeşil salata,
ayran yada taze meyve suyu.

2-ayda-10-kilo-verilir-mi-13-02-2014

Ara Öğün

Kuru Üzüm

Akşam

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)

Yanında yeşil salata,
yoğurt,
içecek olarak meyve suyu.

2 Ayda 10 Kilo

2 ayda bu diyet programını uygulayarak 10 kilo verebilirsiniz. Burda dikkat etmeniz gereken nokta öğle ve akşam yemeklerinde ayırdığımız 4 günü dilediğiniz şekilde seçebilirsiniz. Balık ızgara seçtiğinizde ayran yerine meyve suyu içmelisiniz. Akşam yemeğinde balık ızgara seçtiğinizde yoğurt yemeyin.

iki-ayda-10-kilo-vermek-13-02-2014

Ara Öğünlere Dikkat

Kuru kayısı ve kuru üzüm ara öğün olarak yazıldı. Fakat, açlık hissetmediğinizde yemeyin. Özellikle kuru kayısı tok tutmak açısından iyi bir ara öğün yiyeceği olabilmektedir. Eğer, kuru üzüm yada kuru kayısı sevmiyorsanız, az miktarda galeta ile ara öğün yapabilirsiniz.

2 Ayda 10 Kilo Sağlık Kilo Vermek

Diyetlerde kesinlike düzeni bozmadan, aşırıya kaçmadan uygulanmaya devam edilmelidir. Diyet sırasında herhangi bir sağlık sorunu yaşamanız durumunda diyeti bırakarak doktorunuza başvurun.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • 2 ayda 10 kilo nasıl verilir

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
Kolay Zayıflama En kolay zayıflama yöntemi halk arasında ço...
Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Fazla Yemek Yemek Sürekli Kilo Aldırır mı?
Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder m...
1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz
Birçok kişinin kısa sürede yüksek kilolar vermek istemesinin...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net