2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı

Sponsorlu Bağlantılar

Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anlatacağız. 2 ay gibi az ve kısa bir sürede diyet yaparak 10 kilo vermek mümkün. Üstelik aşırı kilolu kişilerde bu durum 10 kilodan fazlada olabilmektedir. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programında yağlarınızı yakarak güzel bir görünüme kavuşabilirsiniz. Özellikle doğum yapan bayanların hamilelik sonrasında aldığı kiloları vermek konusunda başarılı olan bu diyet programını tavsiye edebiliriz. 2 ayda 10 kilo verdiren diyet programı şöyle;

Sabah

3 adet Kepek Ekmeği,
Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz beynir,
1 çay bardağı meyve suyu.

Ara Öğün

Kuru Kayısı

Öğle

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)
Yanında yeşil salata,
ayran yada taze meyve suyu.

2-ayda-10-kilo-verilir-mi-13-02-2014

Ara Öğün

Kuru Üzüm

Akşam

1. gün tavuk yemeği (1 porsiyon)
2. gün balık ızgara (10 adet)
3. gün sebze yemeği (1 porsiyon)
4. gün pilav yada makarna (yarım porsiyon)

Yanında yeşil salata,
yoğurt,
içecek olarak meyve suyu.

2 Ayda 10 Kilo

2 ayda bu diyet programını uygulayarak 10 kilo verebilirsiniz. Burda dikkat etmeniz gereken nokta öğle ve akşam yemeklerinde ayırdığımız 4 günü dilediğiniz şekilde seçebilirsiniz. Balık ızgara seçtiğinizde ayran yerine meyve suyu içmelisiniz. Akşam yemeğinde balık ızgara seçtiğinizde yoğurt yemeyin.

iki-ayda-10-kilo-vermek-13-02-2014

Ara Öğünlere Dikkat

Kuru kayısı ve kuru üzüm ara öğün olarak yazıldı. Fakat, açlık hissetmediğinizde yemeyin. Özellikle kuru kayısı tok tutmak açısından iyi bir ara öğün yiyeceği olabilmektedir. Eğer, kuru üzüm yada kuru kayısı sevmiyorsanız, az miktarda galeta ile ara öğün yapabilirsiniz.

2 Ayda 10 Kilo Sağlık Kilo Vermek

Diyetlerde kesinlike düzeni bozmadan, aşırıya kaçmadan uygulanmaya devam edilmelidir. Diyet sırasında herhangi bir sağlık sorunu yaşamanız durumunda diyeti bırakarak doktorunuza başvurun.

Sponsorlu Bağlantılar

10 kilo vermek, 2 ayda 10 kg, 2 ayda 10 kilo, 2 ayda 10 kilo diyet listesi, 2 ayda 10 kilo verdiren diyet, 2 ayda 10 kilo vermek, Dr Gürkan Kubilay 2 ayda 10 kilo,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş ...
Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?
İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda dah...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net