3 Günlük Şok Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle geliyoruz. 3 günde 3 kilo vermek istemez misiniz? Cevabınız evet ise makalemizin tamamını okuyarak 3 gülük şok diyeti uygulayarak 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. 3 günlük şok diyet programı kısa sürede vücutta bulunan yağların atılmasını ve kolay verilebilecek olan ilk 3 kiloyu daha hızlı vermenizi sağlamaktadır. Bu diyet 15 gün arayla tekrarlanabilir. Ancak, daha erken yapılması sakıncalıdır. 3 günlük şok diyet ilk etapta kolayca 3 kilo verdirebilir. Ancak, sonraki uygulamalarınızda daha az kilolar vermeye başlayabilirsiniz. 3 günlük şok diyet kısa sürede kilo vermek zorunda olan, son dönemlerde aşırı kilo alanlar için oldukça ideal bir diyet programıdır. Sözü fazla uzatmadan 3 Günlük şok diyet programına geçelim.

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sabah

Kalktıktan sonra mutlaka 2 su bardağı ılık su için. Vücudun kendine gelmesi, midenin çalışması ve temizlenmesi için önemldiri.
1 saat sonra kahvaltıda;
Meyve suyu yada şekersiz çay. (Tatlandırıcı kullanabilirsiniz)
Yağsız peynir almanızı öneririm. Bulamazsanız yada şimdilik evde bulunmuyorsa, peynirleri dilimledikten sonra iyice yıkayın. Tuzu ve yağı azda olsa akacaktır. Birkaç dilimi geçmeyecek kadar peynir.
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 dilim ekmek (Kepek ekmeği)

3-gunluk-sok-diyet

1 Saat Sonra

1 adet Elma
Yarım kase yoğurt

Öğle

Sebze Yemeği(Yarım kase)
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 adet elma yada farklı bir meyve
2 dilim ekmek(Kepek ekmeği)

İkindi

1 adet elma yada diğer meyvelerden

Akşam Yemeği

1 Kase hazır çorba
Sebze Yemeği(Yarım kase)
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 adet portakal

Gece

Yatmadan 1 saat önce 1 bardak yarım yağlı süt yada 1 kase yoğurt yiyebilirsiniz.

 3 Günlük Diyet Programı

3 günlük diyet programına başlamadan önce herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. 3 gün boyunca kusursuz şekilde devam edilmesi gereken bu diyet listesini uyguladıktan sonra tekrar uygulamak istediğinizde en az 15 gün beklemeniz gerekiyor. Diyet için yukardaki listeyi 3 gün aynı şekilde uygulamanız gerekiyor. 3 gün sonunda 3 kilo vermenizi sağlayan 3 günlük şok diyet için bol miktar su tüketimi büyük önem taşımaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş ...
Ender Saraç Yeni Salatalık Diyeti
Ender Saraç salatalık diyeti birçok kişinin uygulayarak sonu...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
Öğün Sayısı Ne Kadar Olmalı - Neden Sık Yemeliyiz?
Özellikle birçok diyeti deneyen yada diyet listelerini tek t...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Zayıflama Şekilleri
Bilimsel olarak ispatlanmış ve zayıflama konusunda kesin yar...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Fazla Yemek Yemek Sürekli Kilo Aldırır mı?
Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder m...
Şok Diyet İle 3 Günde 5 Kilo Verin
Şok Diyet herkese göre değişkenlik gösteren ve farklı etkile...
En güzel öğretmene hediye ürünlerine Hediyelen web adresinden uygun fiyatlara ulaşabilirsiniz.