3 Günlük Şok Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle geliyoruz. 3 günde 3 kilo vermek istemez misiniz? Cevabınız evet ise makalemizin tamamını okuyarak 3 gülük şok diyeti uygulayarak 3 günde 3 kilo verebilirsiniz. 3 günlük şok diyet programı kısa sürede vücutta bulunan yağların atılmasını ve kolay verilebilecek olan ilk 3 kiloyu daha hızlı vermenizi sağlamaktadır. Bu diyet 15 gün arayla tekrarlanabilir. Ancak, daha erken yapılması sakıncalıdır. 3 günlük şok diyet ilk etapta kolayca 3 kilo verdirebilir. Ancak, sonraki uygulamalarınızda daha az kilolar vermeye başlayabilirsiniz. 3 günlük şok diyet kısa sürede kilo vermek zorunda olan, son dönemlerde aşırı kilo alanlar için oldukça ideal bir diyet programıdır. Sözü fazla uzatmadan 3 Günlük şok diyet programına geçelim.

3 Günlük Şok Diyet Listesi

Sabah

Kalktıktan sonra mutlaka 2 su bardağı ılık su için. Vücudun kendine gelmesi, midenin çalışması ve temizlenmesi için önemldiri.
1 saat sonra kahvaltıda;
Meyve suyu yada şekersiz çay. (Tatlandırıcı kullanabilirsiniz)
Yağsız peynir almanızı öneririm. Bulamazsanız yada şimdilik evde bulunmuyorsa, peynirleri dilimledikten sonra iyice yıkayın. Tuzu ve yağı azda olsa akacaktır. Birkaç dilimi geçmeyecek kadar peynir.
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 dilim ekmek (Kepek ekmeği)

3-gunluk-sok-diyet

1 Saat Sonra

1 adet Elma
Yarım kase yoğurt

Öğle

Sebze Yemeği(Yarım kase)
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 adet elma yada farklı bir meyve
2 dilim ekmek(Kepek ekmeği)

İkindi

1 adet elma yada diğer meyvelerden

Akşam Yemeği

1 Kase hazır çorba
Sebze Yemeği(Yarım kase)
Salatalık, domates ve kıvırcıktan oluşan salata (Yağsız ve tuzsuz)
1 adet portakal

Gece

Yatmadan 1 saat önce 1 bardak yarım yağlı süt yada 1 kase yoğurt yiyebilirsiniz.

 3 Günlük Diyet Programı

3 günlük diyet programına başlamadan önce herhangi bir sağlık sorununuz olmadığından emin olun. 3 gün boyunca kusursuz şekilde devam edilmesi gereken bu diyet listesini uyguladıktan sonra tekrar uygulamak istediğinizde en az 15 gün beklemeniz gerekiyor. Diyet için yukardaki listeyi 3 gün aynı şekilde uygulamanız gerekiyor. 3 gün sonunda 3 kilo vermenizi sağlayan 3 günlük şok diyet için bol miktar su tüketimi büyük önem taşımaktadır.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • şok diyetler 3 günde 15 kilo
  • 3 gunluk sok diyet

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş ...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Meyve ve Sebze Diyeti
Diyet yaparken en önemli ve en hızlı şekilde kilo vermenin y...
Salatalık Diyeti Listesi Ender Saraç
Ender Saraç Salatalık diyetini daha öncenden sizlere açıklam...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Yağlarımdan En Hızlı Nasıl Kurtulabilirim?
Kısa sürede zayıflamak hemen her bayanın hayallerini süsleme...
Yağ Yakarken Kas Yapılabilir mi?
Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakark...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Uzman Doktor Mehmet Öz'ün Mucizevi Diyeti
Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz, ...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net