5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir – Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. kanalbilgi.net 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri tüketerek 5 kilo verebilirsiniz. Diyetimizi geniş çapta inceleyelim.

5 Günde 5 Kilo Vermek

1. Gün : İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğle ve akşam öğünleri olmak üzere 3 öğünde de haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Patateslere herhangi birşey ilave etmeyin. Özellikle tuz kesinlikle koymayın. Baharat koyabilirsiniz, ancak baharatta koymazsanız hem daha sağlıklı hemde daha hızlı zayıflayacağınız bir diyet programı olur.

2. Gün : Dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Salata yapabilir ve sabah, öğle, akşam olmak üzere 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. 2. gün sebze tüketme günü olup, dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Sebzelere tuz, yağ katmayın.

3. Gün : İlk 2 gün zorlu geçmiş olabilir. 5 günde 5 kilo vermeniz mümkün. Ama bugün et yiyerek biraz enerji toplamanızda yarar var. 3 öğün et yemeniz gerekiyor. Etler ızgara yada haşlama olmalıdır. Diyetin en önemli yanıda bu 3. günde yiyeceğiniz etlerde tuz ve yağ olmayacak, haşlama veya ızgara şeklinde yemeniz gerekiyor. Eti her öğünde birer porsiyon yemeniz gerekiyor.

4. Gün : Bugünde sadece meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve gününde muz hariç tüm meyveleri yemeniz mümkün. Meyveleri doyana kadar yiyebilirsiniz, ancak abartıya kaçmayın.

5. Gün : Sadece yumurta yemelisiniz. Yumurtaya tuz koymayın. kanalbilgi.net Sabah, 3 adet haşlama yumurta, öğle ve akşam ise 2 adet tavada yumurta yiyebilirsiniz. Bunun dışında başka birşey yememelisiniz.

5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet süresi boyunca şekersiz çay, kahve vb. içecekleri içilebilir. Bol miktarda su tüketmenizde diyetin geçerliliğini arttıracaktır. www.kanalbilgi.net 5 günde 5 kilo verdiren diyeti uygularken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlayabilir. Bu yüzden 5 günde 5 kilo verdiren diyete ek olarak bol miktarda su tüketimi ve 5 gün boyunca spor aktiviteleride kilo vermenizi hızlandıracak ve belkide 5 kilonunda üzerine çıkmanıza neden olacaktır. Kısa sürede diyet yaparak 5 kilo vermeniz bu diyet programıyla denenmiş ve kanıtlanmıştır. 5 günde 5 kilo vererek tatilde çok daha zayıf ve zarif olabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • nasıl hızlı kilo verilir
  • hızlı kilo nasıl verilir

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
En Çok Zayıflatan Yiyecekler
Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yi...
Yağ Yakarken Kas Yapılabilir mi?
Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakark...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Öneriler
Dukan diyeti son zamanların en çok uygulanan ve en popüler d...
Yağ Yakmak için İpuçları
Kimi ziyaretçilerimiz kilo vermekten ziyade yağ yakmak isted...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Fazla Yemek Yemek Sürekli Kilo Aldırır mı?
Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder m...
1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz
Birçok kişinin kısa sürede yüksek kilolar vermek istemesinin...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...
Bahar Diyeti İle Fazla Kilolara Veda
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net