5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir – Kilo Vermek
Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. kanalbilgi.net 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri tüketerek 5 kilo verebilirsiniz. Diyetimizi geniş çapta inceleyelim.
5 Günde 5 Kilo Vermek
1. Gün : İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğle ve akşam öğünleri olmak üzere 3 öğünde de haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Patateslere herhangi birşey ilave etmeyin. Özellikle tuz kesinlikle koymayın. Baharat koyabilirsiniz, ancak baharatta koymazsanız hem daha sağlıklı hemde daha hızlı zayıflayacağınız bir diyet programı olur.
2. Gün : Dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Salata yapabilir ve sabah, öğle, akşam olmak üzere 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. 2. gün sebze tüketme günü olup, dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Sebzelere tuz, yağ katmayın.
3. Gün : İlk 2 gün zorlu geçmiş olabilir. 5 günde 5 kilo vermeniz mümkün. Ama bugün et yiyerek biraz enerji toplamanızda yarar var. 3 öğün et yemeniz gerekiyor. Etler ızgara yada haşlama olmalıdır. Diyetin en önemli yanıda bu 3. günde yiyeceğiniz etlerde tuz ve yağ olmayacak, haşlama veya ızgara şeklinde yemeniz gerekiyor. Eti her öğünde birer porsiyon yemeniz gerekiyor.
4. Gün : Bugünde sadece meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve gününde muz hariç tüm meyveleri yemeniz mümkün. Meyveleri doyana kadar yiyebilirsiniz, ancak abartıya kaçmayın.
5. Gün : Sadece yumurta yemelisiniz. Yumurtaya tuz koymayın. kanalbilgi.net Sabah, 3 adet haşlama yumurta, öğle ve akşam ise 2 adet tavada yumurta yiyebilirsiniz. Bunun dışında başka birşey yememelisiniz.
5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir?
Diyet süresi boyunca şekersiz çay, kahve vb. içecekleri içilebilir. Bol miktarda su tüketmenizde diyetin geçerliliğini arttıracaktır. www.kanalbilgi.net 5 günde 5 kilo verdiren diyeti uygularken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlayabilir. Bu yüzden 5 günde 5 kilo verdiren diyete ek olarak bol miktarda su tüketimi ve 5 gün boyunca spor aktiviteleride kilo vermenizi hızlandıracak ve belkide 5 kilonunda üzerine çıkmanıza neden olacaktır. Kısa sürede diyet yaparak 5 kilo vermeniz bu diyet programıyla denenmiş ve kanıtlanmıştır. 5 günde 5 kilo vererek tatilde çok daha zayıf ve zarif olabilirsiniz.
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Siz de buraya son dönemlerde hemen her yerde insanların karş...
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesi, hem ...
Karnitin ve Kreatin yağ yakma konusunda sıklıkla duyduğumuz ...
Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi...
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Canan Karatay Diyeti, alıştığımız diyet kuralların dışına çı...
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Bacaklarınızın kalın olduğunu düşünüyorsanız, ‘Diyete Başlıy...