5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir – Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. kanalbilgi.net 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri tüketerek 5 kilo verebilirsiniz. Diyetimizi geniş çapta inceleyelim.

5 Günde 5 Kilo Vermek

1. Gün : İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğle ve akşam öğünleri olmak üzere 3 öğünde de haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Patateslere herhangi birşey ilave etmeyin. Özellikle tuz kesinlikle koymayın. Baharat koyabilirsiniz, ancak baharatta koymazsanız hem daha sağlıklı hemde daha hızlı zayıflayacağınız bir diyet programı olur.

2. Gün : Dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Salata yapabilir ve sabah, öğle, akşam olmak üzere 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. 2. gün sebze tüketme günü olup, dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Sebzelere tuz, yağ katmayın.

3. Gün : İlk 2 gün zorlu geçmiş olabilir. 5 günde 5 kilo vermeniz mümkün. Ama bugün et yiyerek biraz enerji toplamanızda yarar var. 3 öğün et yemeniz gerekiyor. Etler ızgara yada haşlama olmalıdır. Diyetin en önemli yanıda bu 3. günde yiyeceğiniz etlerde tuz ve yağ olmayacak, haşlama veya ızgara şeklinde yemeniz gerekiyor. Eti her öğünde birer porsiyon yemeniz gerekiyor.

4. Gün : Bugünde sadece meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve gününde muz hariç tüm meyveleri yemeniz mümkün. Meyveleri doyana kadar yiyebilirsiniz, ancak abartıya kaçmayın.

5. Gün : Sadece yumurta yemelisiniz. Yumurtaya tuz koymayın. kanalbilgi.net Sabah, 3 adet haşlama yumurta, öğle ve akşam ise 2 adet tavada yumurta yiyebilirsiniz. Bunun dışında başka birşey yememelisiniz.

5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet süresi boyunca şekersiz çay, kahve vb. içecekleri içilebilir. Bol miktarda su tüketmenizde diyetin geçerliliğini arttıracaktır. www.kanalbilgi.net 5 günde 5 kilo verdiren diyeti uygularken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlayabilir. Bu yüzden 5 günde 5 kilo verdiren diyete ek olarak bol miktarda su tüketimi ve 5 gün boyunca spor aktiviteleride kilo vermenizi hızlandıracak ve belkide 5 kilonunda üzerine çıkmanıza neden olacaktır. Kısa sürede diyet yaparak 5 kilo vermeniz bu diyet programıyla denenmiş ve kanıtlanmıştır. 5 günde 5 kilo vererek tatilde çok daha zayıf ve zarif olabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

5 günde 5 kilo, 5 günde 5 kilo nasıl verilebilir, 5 günde diyet, 5 günde zayıflama, diyet listesi, hızlı diyet programları, hızlı kilo vermek, zayıflama diyetleri,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
Kolay Zayıflama En kolay zayıflama yöntemi halk arasında ço...
Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
Meyve ve Sebze Diyeti
Diyet yaparken en önemli ve en hızlı şekilde kilo vermenin y...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Salatalık Diyeti Listesi Ender Saraç
Ender Saraç Salatalık diyetini daha öncenden sizlere açıklam...
Gürkan Kubilay Zayıflama Önerileri
Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay'ın zayıflamak isteyenlere ve...
Uğraşmadan Kilo Verdiren Yöntemler
Kilo vermek herkesin hayali olsada fazla uğraşmadan kilo ver...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Fazla Yemek Yemek Sürekli Kilo Aldırır mı?
Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder m...
1 Haftada 5 Kilo Verebilirsiniz
Birçok kişinin kısa sürede yüksek kilolar vermek istemesinin...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net