5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir – Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle yaz aylarında tatile gitmeden önce en çok istenilen istekler arasında yer alıyor. Bizde sizler için 5 günde 5 kilo nasıl verilir? makalemizle 5 gün gibi kısa bir sürede nasıl 5 kilo verilir bunu anlatmaya karar verdik. Öncelikle 5 günde 5 kilo vermek kolay bir iş değil. kanalbilgi.net 5 gün boyunca sadece belli yiyecekleri tüketerek 5 kilo verebilirsiniz. Diyetimizi geniş çapta inceleyelim.

5 Günde 5 Kilo Vermek

1. Gün : İlk gün sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğle ve akşam öğünleri olmak üzere 3 öğünde de haşlanmış patates yiyebilirsiniz. Patateslere herhangi birşey ilave etmeyin. Özellikle tuz kesinlikle koymayın. Baharat koyabilirsiniz, ancak baharatta koymazsanız hem daha sağlıklı hemde daha hızlı zayıflayacağınız bir diyet programı olur.

2. Gün : Dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz. Salata yapabilir ve sabah, öğle, akşam olmak üzere 3 öğünün dışında da sebze tüketebilirsiniz. 2. gün sebze tüketme günü olup, dilediğiniz kadar sebze yiyebilirsiniz. Sebzelere tuz, yağ katmayın.

3. Gün : İlk 2 gün zorlu geçmiş olabilir. 5 günde 5 kilo vermeniz mümkün. Ama bugün et yiyerek biraz enerji toplamanızda yarar var. 3 öğün et yemeniz gerekiyor. Etler ızgara yada haşlama olmalıdır. Diyetin en önemli yanıda bu 3. günde yiyeceğiniz etlerde tuz ve yağ olmayacak, haşlama veya ızgara şeklinde yemeniz gerekiyor. Eti her öğünde birer porsiyon yemeniz gerekiyor.

4. Gün : Bugünde sadece meyve tüketmeniz gerekiyor. Meyve gününde muz hariç tüm meyveleri yemeniz mümkün. Meyveleri doyana kadar yiyebilirsiniz, ancak abartıya kaçmayın.

5. Gün : Sadece yumurta yemelisiniz. Yumurtaya tuz koymayın. kanalbilgi.net Sabah, 3 adet haşlama yumurta, öğle ve akşam ise 2 adet tavada yumurta yiyebilirsiniz. Bunun dışında başka birşey yememelisiniz.

5 Günde 5 Kilo Nasıl Verilir?

Diyet süresi boyunca şekersiz çay, kahve vb. içecekleri içilebilir. Bol miktarda su tüketmenizde diyetin geçerliliğini arttıracaktır. www.kanalbilgi.net 5 günde 5 kilo verdiren diyeti uygularken spor yapmak daha fazla kilo vermenizi sağlayabilir. Bu yüzden 5 günde 5 kilo verdiren diyete ek olarak bol miktarda su tüketimi ve 5 gün boyunca spor aktiviteleride kilo vermenizi hızlandıracak ve belkide 5 kilonunda üzerine çıkmanıza neden olacaktır. Kısa sürede diyet yaparak 5 kilo vermeniz bu diyet programıyla denenmiş ve kanıtlanmıştır. 5 günde 5 kilo vererek tatilde çok daha zayıf ve zarif olabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • en hizli nasil kilo verilir
  • en hizli nasil kilo verilor

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Yeni Salatalık Diyeti
Ender Saraç salatalık diyeti birçok kişinin uygulayarak sonu...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Ender Saraç Hızlı Kilo Verdiren Diyeti
Ender Saraç şok diyetleriyle bilinen ünlü bir diyetisyen dok...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Gürkan Kubilay Zayıflama Önerileri
Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay'ın zayıflamak isteyenlere ve...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net