Bikini Diyeti 2013

Sponsorlu Bağlantılar

Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale geldi. Bikini diyeti yaparak kısa sürede zayıflayarak tatil için bikini diyetiyle sayesinde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Bikini diyeti 2013 yılına özel olarak sizler için hazırlandı. Bikini diyetinde sadece zayıflakla kalmayacak bölgesel olarak zayıflamayıda sağlayacaksınız. kanalbilgi.net Bikini diyetinin selülitlerede iyi geldiği görülmüştür. Bu yüzden tatilde bikini giyerken sorun yaşamayacak, rahatlıkla bikini giyebileceksiniz.

Bikini Diyeti Diyet Listesi

Pazar
Kahvaltı: Pastırma ve yumurta
Öğle yemeği: Baharatlanmış tavuk baget
Akşam yemeği: Fisto ve kuşkonmaz tatlı biber sosu ile

Pazartesi
Kahvaltı: Mozzarella ve domatesli omlet
Öğle yemeği: Yengeç ve sebze salatası
Akşam yemeği: Soslu ördek

Salı
Kahvaltı: Havuç ve elma suyu tostta avokado
Öğle yemeği: Karides mayonezi ve açık sandviç
Akşam yemeği: Sebzeli tas kebabı

Çarşamba
Kahvaltı: Ahududu ve portakal suyu, kahvaltı pizzası
Öğle yemeği: Havuç ve kişniş çorbası
Akşam yemeği: Sebzeli Çin Tavuğu

Perşembe
Kahvaltı: Yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kremalı somon
Akşam yemeği: Ispanak ve emmentel krep

Cuma
Kahvaltı: Domatesli yumurta
Öğle yemeği: Biberli dana eti salatası
Akşam yemeği: Yeşillikli dana eti hamburgeri

Cumartesi
Kahvaltı: Taze meyveli doğal yoğurt
Öğle yemeği: Tavuk ve kaju salatası
Akşam yemeği: Dana etinden kebaplar

bikini-diyeti-2013-yaz-diyeti

Bikini Diyeti Egzersizleri

Bikini diyeti pazar günü başlanmak şartıyla 4 hafta uygulanmalıdır. Bikini diyet sırasında egzersizlerde uygulanmak zorunda. Aksi halde bölgesel zayıflamanın olması mümkün değildir. Bunun için kalça ve bel bölgesini çalışıracak egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Bikini diyetinde önemli olan diyet programına tam olarak uyarken, egzersizleride yapmaktır. Egzersizler yemekten önce ve yemekten 1,5 saat sonra olmak üzere günde toplam 6 kez yapılmalıdır.

Bikini diyetini 2 hafta uygulayarakta dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Ancak, 10 kilo ve üzeri için en az 4 hafta uygulamak gerekiyor. www.kanalbilgi.net Daha hızlı kilo vermek isteyenler ise egzersiz sürelerini uzatabilir. Ancak, egzersiz sonrası su içmeniz yine yararlı olacak ve daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Bikini diyeti sayesinde güzel ve huzurlu bir tatil yapabilmenizi temmenni ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

2013 diyet listesi, 2013 diyet programları, 2013 yaz diyetleri, bikini diyeti, Bikini Diyeti 2013, diyet listesi, diyetler, yaz diyetleri,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Hızlı Zayıflamak için Neler Yapılmalıdır?
Hızlı şekilde zayıflamak isteyipte bir türlü başarılı olamay...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Uğraşmadan Kilo Verdiren Yöntemler
Kilo vermek herkesin hayali olsada fazla uğraşmadan kilo ver...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Yağ Yakarken Kas Yapılabilir mi?
Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakark...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net