Bikini Diyeti 2013

Sponsorlu Bağlantılar

Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale geldi. Bikini diyeti yaparak kısa sürede zayıflayarak tatil için bikini diyetiyle sayesinde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Bikini diyeti 2013 yılına özel olarak sizler için hazırlandı. Bikini diyetinde sadece zayıflakla kalmayacak bölgesel olarak zayıflamayıda sağlayacaksınız. kanalbilgi.net Bikini diyetinin selülitlerede iyi geldiği görülmüştür. Bu yüzden tatilde bikini giyerken sorun yaşamayacak, rahatlıkla bikini giyebileceksiniz.

Bikini Diyeti Diyet Listesi

Pazar
Kahvaltı: Pastırma ve yumurta
Öğle yemeği: Baharatlanmış tavuk baget
Akşam yemeği: Fisto ve kuşkonmaz tatlı biber sosu ile

Pazartesi
Kahvaltı: Mozzarella ve domatesli omlet
Öğle yemeği: Yengeç ve sebze salatası
Akşam yemeği: Soslu ördek

Salı
Kahvaltı: Havuç ve elma suyu tostta avokado
Öğle yemeği: Karides mayonezi ve açık sandviç
Akşam yemeği: Sebzeli tas kebabı

Çarşamba
Kahvaltı: Ahududu ve portakal suyu, kahvaltı pizzası
Öğle yemeği: Havuç ve kişniş çorbası
Akşam yemeği: Sebzeli Çin Tavuğu

Perşembe
Kahvaltı: Yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kremalı somon
Akşam yemeği: Ispanak ve emmentel krep

Cuma
Kahvaltı: Domatesli yumurta
Öğle yemeği: Biberli dana eti salatası
Akşam yemeği: Yeşillikli dana eti hamburgeri

Cumartesi
Kahvaltı: Taze meyveli doğal yoğurt
Öğle yemeği: Tavuk ve kaju salatası
Akşam yemeği: Dana etinden kebaplar

bikini-diyeti-2013-yaz-diyeti

Bikini Diyeti Egzersizleri

Bikini diyeti pazar günü başlanmak şartıyla 4 hafta uygulanmalıdır. Bikini diyet sırasında egzersizlerde uygulanmak zorunda. Aksi halde bölgesel zayıflamanın olması mümkün değildir. Bunun için kalça ve bel bölgesini çalışıracak egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Bikini diyetinde önemli olan diyet programına tam olarak uyarken, egzersizleride yapmaktır. Egzersizler yemekten önce ve yemekten 1,5 saat sonra olmak üzere günde toplam 6 kez yapılmalıdır.

Bikini diyetini 2 hafta uygulayarakta dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Ancak, 10 kilo ve üzeri için en az 4 hafta uygulamak gerekiyor. www.kanalbilgi.net Daha hızlı kilo vermek isteyenler ise egzersiz sürelerini uzatabilir. Ancak, egzersiz sonrası su içmeniz yine yararlı olacak ve daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Bikini diyeti sayesinde güzel ve huzurlu bir tatil yapabilmenizi temmenni ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
Kolay Zayıflama En kolay zayıflama yöntemi halk arasında ço...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Salatalık Diyeti Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Sık sık hazırlamış olduğumuz salatalık diyeti makalelerimize...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net