Bikini Diyeti 2013

Sponsorlu Bağlantılar

Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale geldi. Bikini diyeti yaparak kısa sürede zayıflayarak tatil için bikini diyetiyle sayesinde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Bikini diyeti 2013 yılına özel olarak sizler için hazırlandı. Bikini diyetinde sadece zayıflakla kalmayacak bölgesel olarak zayıflamayıda sağlayacaksınız. kanalbilgi.net Bikini diyetinin selülitlerede iyi geldiği görülmüştür. Bu yüzden tatilde bikini giyerken sorun yaşamayacak, rahatlıkla bikini giyebileceksiniz.

Bikini Diyeti Diyet Listesi

Pazar
Kahvaltı: Pastırma ve yumurta
Öğle yemeği: Baharatlanmış tavuk baget
Akşam yemeği: Fisto ve kuşkonmaz tatlı biber sosu ile

Pazartesi
Kahvaltı: Mozzarella ve domatesli omlet
Öğle yemeği: Yengeç ve sebze salatası
Akşam yemeği: Soslu ördek

Salı
Kahvaltı: Havuç ve elma suyu tostta avokado
Öğle yemeği: Karides mayonezi ve açık sandviç
Akşam yemeği: Sebzeli tas kebabı

Çarşamba
Kahvaltı: Ahududu ve portakal suyu, kahvaltı pizzası
Öğle yemeği: Havuç ve kişniş çorbası
Akşam yemeği: Sebzeli Çin Tavuğu

Perşembe
Kahvaltı: Yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kremalı somon
Akşam yemeği: Ispanak ve emmentel krep

Cuma
Kahvaltı: Domatesli yumurta
Öğle yemeği: Biberli dana eti salatası
Akşam yemeği: Yeşillikli dana eti hamburgeri

Cumartesi
Kahvaltı: Taze meyveli doğal yoğurt
Öğle yemeği: Tavuk ve kaju salatası
Akşam yemeği: Dana etinden kebaplar

bikini-diyeti-2013-yaz-diyeti

Bikini Diyeti Egzersizleri

Bikini diyeti pazar günü başlanmak şartıyla 4 hafta uygulanmalıdır. Bikini diyet sırasında egzersizlerde uygulanmak zorunda. Aksi halde bölgesel zayıflamanın olması mümkün değildir. Bunun için kalça ve bel bölgesini çalışıracak egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Bikini diyetinde önemli olan diyet programına tam olarak uyarken, egzersizleride yapmaktır. Egzersizler yemekten önce ve yemekten 1,5 saat sonra olmak üzere günde toplam 6 kez yapılmalıdır.

Bikini diyetini 2 hafta uygulayarakta dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Ancak, 10 kilo ve üzeri için en az 4 hafta uygulamak gerekiyor. www.kanalbilgi.net Daha hızlı kilo vermek isteyenler ise egzersiz sürelerini uzatabilir. Ancak, egzersiz sonrası su içmeniz yine yararlı olacak ve daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Bikini diyeti sayesinde güzel ve huzurlu bir tatil yapabilmenizi temmenni ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Öğün Sayısı Ne Kadar Olmalı - Neden Sık Yemeliyiz?
Özellikle birçok diyeti deneyen yada diyet listelerini tek t...
Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
İştah Kapatan Bitki Çayları ve Otlar
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?
İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda dah...
İbrahim Saraçoğlu'ndan Hızlı Zayıflatacak Formül
Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak isteyenler için genellikle ...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Tok Tutan Yiyecekler
Kilo almanın en büyük nedenlerinden biride istem dışı açlık ...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğrenin
Dukan diyetiyle ilgili birçok kitap üretilmekle birlikte duk...
En Çok Zayıflatan Yiyecekler
Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yi...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...
Bir Haftada 5 Kilo Verdiren Mucize
Zayıf ve fit bir görünüm başta kadınlar olmak üzere herkesin...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net