Bikini Diyeti 2013

Sponsorlu Bağlantılar

Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale geldi. Bikini diyeti yaparak kısa sürede zayıflayarak tatil için bikini diyetiyle sayesinde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Bikini diyeti 2013 yılına özel olarak sizler için hazırlandı. Bikini diyetinde sadece zayıflakla kalmayacak bölgesel olarak zayıflamayıda sağlayacaksınız. kanalbilgi.net Bikini diyetinin selülitlerede iyi geldiği görülmüştür. Bu yüzden tatilde bikini giyerken sorun yaşamayacak, rahatlıkla bikini giyebileceksiniz.

Bikini Diyeti Diyet Listesi

Pazar
Kahvaltı: Pastırma ve yumurta
Öğle yemeği: Baharatlanmış tavuk baget
Akşam yemeği: Fisto ve kuşkonmaz tatlı biber sosu ile

Pazartesi
Kahvaltı: Mozzarella ve domatesli omlet
Öğle yemeği: Yengeç ve sebze salatası
Akşam yemeği: Soslu ördek

Salı
Kahvaltı: Havuç ve elma suyu tostta avokado
Öğle yemeği: Karides mayonezi ve açık sandviç
Akşam yemeği: Sebzeli tas kebabı

Çarşamba
Kahvaltı: Ahududu ve portakal suyu, kahvaltı pizzası
Öğle yemeği: Havuç ve kişniş çorbası
Akşam yemeği: Sebzeli Çin Tavuğu

Perşembe
Kahvaltı: Yulaf ezmesi
Öğle yemeği: Kremalı somon
Akşam yemeği: Ispanak ve emmentel krep

Cuma
Kahvaltı: Domatesli yumurta
Öğle yemeği: Biberli dana eti salatası
Akşam yemeği: Yeşillikli dana eti hamburgeri

Cumartesi
Kahvaltı: Taze meyveli doğal yoğurt
Öğle yemeği: Tavuk ve kaju salatası
Akşam yemeği: Dana etinden kebaplar

bikini-diyeti-2013-yaz-diyeti

Bikini Diyeti Egzersizleri

Bikini diyeti pazar günü başlanmak şartıyla 4 hafta uygulanmalıdır. Bikini diyet sırasında egzersizlerde uygulanmak zorunda. Aksi halde bölgesel zayıflamanın olması mümkün değildir. Bunun için kalça ve bel bölgesini çalışıracak egzersiz hareketleri yapılmalıdır. Bikini diyetinde önemli olan diyet programına tam olarak uyarken, egzersizleride yapmaktır. Egzersizler yemekten önce ve yemekten 1,5 saat sonra olmak üzere günde toplam 6 kez yapılmalıdır.

Bikini diyetini 2 hafta uygulayarakta dilediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Ancak, 10 kilo ve üzeri için en az 4 hafta uygulamak gerekiyor. www.kanalbilgi.net Daha hızlı kilo vermek isteyenler ise egzersiz sürelerini uzatabilir. Ancak, egzersiz sonrası su içmeniz yine yararlı olacak ve daha hızlı zayıflamanızı sağlayacaktır. Bikini diyeti sayesinde güzel ve huzurlu bir tatil yapabilmenizi temmenni ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

2013 diyet listesi, 2013 diyet programları, 2013 yaz diyetleri, bikini diyeti, Bikini Diyeti 2013, diyet listesi, diyetler, yaz diyetleri,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Öğün Sayısı Ne Kadar Olmalı - Neden Sık Yemeliyiz?
Özellikle birçok diyeti deneyen yada diyet listelerini tek t...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Kısa Zamada Kilo Vermek
Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Zayıflamak İsterken Yapılan Yanlışlar
Yoğun olarak çalışanların kilo vermek isterken yaptıkları bi...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğrenin
Dukan diyetiyle ilgili birçok kitap üretilmekle birlikte duk...
Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçekler
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net