Gençler için Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle ergenlik döneminden itibaren alınan kiloların verilmesi ve en azından formunuzu belli bir kiloya kadar korumak kolay olmamakla birlikte diyet yapmanın en çok risk taşıdığı ve kontrollü diyet yapılması gereken yaşlardır.

Forum sitelerinde ve farklı adreslerde yer alan, madde madde sunumu yapılan diyet listelerini birebir aktarmak yerine, nasıl daha sağlıklı bir diyet programı tercih edebileceğinizi aktarmak istiyorum. Kendinize işkence etmenize ya da bu işi bir zulme çevirmenize gerek yok ve işini bilen uzmanlar da zaten bunu söylüyor. Diyet listesi ile birlikte etkili bir egzersiz programına da ihtiyacınız var ve bunlardan bir tanesi de pilates olarak karşımıza çıkıyor. Ebru Şallı ile birlikte daha popüler hale gelen ve hanımların daha fazla bilgi sahibi olduğu bu spor türünü sizler de tercih edebilir ve zayıflamayı en azından daha keyifli hale getirebilirsiniz.

Genç+Kalmanın+Yeni+Yolu+Oksijen+Diyeti[1]

Diyet listemize de göz atalım ve detayları birlikte inceleyelim… Sebze tüketimi listenizde muhakkak yer almalıdır ve sebzeleri haşlayarak tüketmek yerine daha çok çiğ tüketmenizi tavsiye ediyoruz, uzmanlar da bunu söylüyor. Ek olarak günde mümkün olduğu kadar fazla su içmeye özen gösterin ve en az 1 litre sizler için tavsiye edilen miktardır. Protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçının ve ekmekten uzak durun. Hamur işleri en büyük düşmanınızdır ve öğün arası tüketim de sizlere kilo aldıracak detaylardan bir tanesidir. Zayıflamak ve sağlıklı bir şekilde hızlı kilo vermek adına sizler de lifli gıdaları tüketebilirsiniz. Bunun için üretim yapan çok sayıda marka var ve ek gıdalar ile birlikte hem tokluk hissi yaratılıyor, hem de gün içerisinde çok fazla yemek yemeden sizler de karnınızı bir şekilde doyurabiliyorsunuz.

Bir kibrit kutusu beyaz peynir klişelerinden artık uzaklaşmak gerektiğini düşünüyorum  çünkü çok daha etkili listeler var ve bu listelerin hazırlanması için ilk olarak uzmanların bir test yapması ve size özel bir liste hazırlaması gerkeiyor.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
Bikini Diyeti 2013
Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale gel...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
İbrahim Saraçoğlu'ndan Hızlı Zayıflatacak Formül
Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak isteyenler için genellikle ...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
Gürkan Kubilay Zayıflama Önerileri
Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay'ın zayıflamak isteyenlere ve...
Hızlı Zayıflamak için Neler Yapılmalıdır?
Hızlı şekilde zayıflamak isteyipte bir türlü başarılı olamay...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Yağ Yakmak için İpuçları
Kimi ziyaretçilerimiz kilo vermekten ziyade yağ yakmak isted...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Bahar Diyeti İle Fazla Kilolara Veda
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net