İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?

Sponsorlu Bağlantılar

İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda daha fazla kilolu olmamızın sebebi nedir. Geç yaşlarında bir deri bir kemik olanlar neden ilerleyen yaşlarda daha kilolu oluyor. Bu soruların cevaplarını merak edenler için uzmanlara sorduk ve yaşlandıkça neden insanlar daha fazla kilo alıyor sebebini kanalbilgi olarak sizler için öğrendik.

Neden Yaşlandıkça Kilo Alıyoruz?

Yer çekimi metabolizmayı etkilemekte ve yaşlanmayada neden olmaktadır. Orta yaşlarda ve özellikle 40-50 yaşlarında olanların bir süre sonra daha kilolu olduklarını fark etmeleri uzun sürmüyor. Bunun nedeni genetik yaşlanma ile birlikte 20 yaşındaki kilo ile 50 yaşları arasında fark olmasıdır.

İnsanlar yaşlandıkça kilo almaya eğilimli bir yapıdadır ve metabolizmasında bir değişim gerçekleşir. Yaşlandığımızda sindirim sistemlerinde daha az gıda enerji kalori olarak yakılır ve bu nedenle fazla üretilen yiyecekler yağ olarak depolanır. Kısacası metabolizma daha az verimli çalışma eğilimindedir. Bir çocuk için oyun oynayarak ya da spor yoluyla aşırı kalori yakmak mümkün olabilir. Ama aynı yemeği tüketen orta yaşlı ve masa başında çalışan bir kişi bunu göbek çevresi başta olmak üzere vücudunun birçok noktasında yağ olarak depolar. İnsanlar yaşlandıkça metabolizmasının yavaşlaması sindirim işlemi sırasında tüketilen gıdayıda azaltır. Buda yaşlandıkça kilo alma hızını arttırır.

yaslaninca-neden-kilo-aliriz

Yaşlandıkça Kilo Almamak için Beslenme Önemli

Yaşlandıkça insanlar kilo almaya elverişli bir vücuda sahip olurlar. Daha az çalışmaya başlayan ve daha az yiyeceğe ihtiyaç duyan vücudu, ancak sporla harekete geçirebilirsiniz. Küçük yaşlarda pizza, fast food, hamurlu ve gazlı içeceklerle büyümüşseniz ilerleyen yaşlarda kilo almanız daha kolay olmaktadır. Eğer, küçük yaşlarda iyi bir beslenme şekli gözlemlenirse ve bu ilerleyen yaşlarda da sürdürülebilirse, vücut yaşlanmasına rağmen kilo alma konusunda daha temkinlidir. Çünkü, metabolizma daha kontrollü ve düzenli çalışmaya ilerleyen yaşlarda da devam edebilmektedir.  Bu yüzden kötü beslenme alışkanlıklarından daha küçük yaşlarda vazgeçilmeli ve aileden gelen düzenli bir beslenme alışkanlığı elde edilmelidir.

Fiziksel ya da zihinsel zorlu giriş seviyesi işlerde yetişkin çalışma hayatınız başladığınız kilo alma eğiliminiz genellikle artar. Çünkü, yorucu iş hayatı buna sebep olabilmektedir. Genç yetişkinler de organize spor katılmak ya da koşu ve yoga gibi fiziksel olarak zorlu hobiler almaya devam edebilir. İnsanlar yaşlandıkça, iş yerinde daha fazla hareketsiz pozisyonda kalmaktadır. Aynı zamanda evde de bu tempolu hayat spor ve egzersizden daha fazla uzaklaşmanıza neden olmaktadır. Yaşımız arttıkça gereksiz efor sarf etmekten kaçınır ve birçok basit işi kısa yoldan halletmeye çalışırız.

Yaşı ilerleyen bazı kişilerde ise genetik olarak kilo artabilmektedir. Obez ya da ince olmak için eğilimi bir kişinin genetik aile öyküsü tarafından önceden belirlenmiş olabilir. Her kişinin vücut sistemi farklı şekillerde çalışır. Holistik tıpın bazı savunucuları onların sindirim yolları veya karaciğer toksin birikimi ile ele geçirildiği zaman yetişkinlerin kilo aldığına inanıyoruz. Bu toksinler güvenle özel temizleme programları ile kaldırıldıktan sonra, karaciğer ve sindirim sistemi daha verimli çalışması gerekir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğrenin
Dukan diyetiyle ilgili birçok kitap üretilmekle birlikte duk...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net