İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?

Sponsorlu Bağlantılar

İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda daha fazla kilolu olmamızın sebebi nedir. Geç yaşlarında bir deri bir kemik olanlar neden ilerleyen yaşlarda daha kilolu oluyor. Bu soruların cevaplarını merak edenler için uzmanlara sorduk ve yaşlandıkça neden insanlar daha fazla kilo alıyor sebebini kanalbilgi olarak sizler için öğrendik.

Neden Yaşlandıkça Kilo Alıyoruz?

Yer çekimi metabolizmayı etkilemekte ve yaşlanmayada neden olmaktadır. Orta yaşlarda ve özellikle 40-50 yaşlarında olanların bir süre sonra daha kilolu olduklarını fark etmeleri uzun sürmüyor. Bunun nedeni genetik yaşlanma ile birlikte 20 yaşındaki kilo ile 50 yaşları arasında fark olmasıdır.

İnsanlar yaşlandıkça kilo almaya eğilimli bir yapıdadır ve metabolizmasında bir değişim gerçekleşir. Yaşlandığımızda sindirim sistemlerinde daha az gıda enerji kalori olarak yakılır ve bu nedenle fazla üretilen yiyecekler yağ olarak depolanır. Kısacası metabolizma daha az verimli çalışma eğilimindedir. Bir çocuk için oyun oynayarak ya da spor yoluyla aşırı kalori yakmak mümkün olabilir. Ama aynı yemeği tüketen orta yaşlı ve masa başında çalışan bir kişi bunu göbek çevresi başta olmak üzere vücudunun birçok noktasında yağ olarak depolar. İnsanlar yaşlandıkça metabolizmasının yavaşlaması sindirim işlemi sırasında tüketilen gıdayıda azaltır. Buda yaşlandıkça kilo alma hızını arttırır.

yaslaninca-neden-kilo-aliriz

Yaşlandıkça Kilo Almamak için Beslenme Önemli

Yaşlandıkça insanlar kilo almaya elverişli bir vücuda sahip olurlar. Daha az çalışmaya başlayan ve daha az yiyeceğe ihtiyaç duyan vücudu, ancak sporla harekete geçirebilirsiniz. Küçük yaşlarda pizza, fast food, hamurlu ve gazlı içeceklerle büyümüşseniz ilerleyen yaşlarda kilo almanız daha kolay olmaktadır. Eğer, küçük yaşlarda iyi bir beslenme şekli gözlemlenirse ve bu ilerleyen yaşlarda da sürdürülebilirse, vücut yaşlanmasına rağmen kilo alma konusunda daha temkinlidir. Çünkü, metabolizma daha kontrollü ve düzenli çalışmaya ilerleyen yaşlarda da devam edebilmektedir.  Bu yüzden kötü beslenme alışkanlıklarından daha küçük yaşlarda vazgeçilmeli ve aileden gelen düzenli bir beslenme alışkanlığı elde edilmelidir.

Fiziksel ya da zihinsel zorlu giriş seviyesi işlerde yetişkin çalışma hayatınız başladığınız kilo alma eğiliminiz genellikle artar. Çünkü, yorucu iş hayatı buna sebep olabilmektedir. Genç yetişkinler de organize spor katılmak ya da koşu ve yoga gibi fiziksel olarak zorlu hobiler almaya devam edebilir. İnsanlar yaşlandıkça, iş yerinde daha fazla hareketsiz pozisyonda kalmaktadır. Aynı zamanda evde de bu tempolu hayat spor ve egzersizden daha fazla uzaklaşmanıza neden olmaktadır. Yaşımız arttıkça gereksiz efor sarf etmekten kaçınır ve birçok basit işi kısa yoldan halletmeye çalışırız.

Yaşı ilerleyen bazı kişilerde ise genetik olarak kilo artabilmektedir. Obez ya da ince olmak için eğilimi bir kişinin genetik aile öyküsü tarafından önceden belirlenmiş olabilir. Her kişinin vücut sistemi farklı şekillerde çalışır. Holistik tıpın bazı savunucuları onların sindirim yolları veya karaciğer toksin birikimi ile ele geçirildiği zaman yetişkinlerin kilo aldığına inanıyoruz. Bu toksinler güvenle özel temizleme programları ile kaldırıldıktan sonra, karaciğer ve sindirim sistemi daha verimli çalışması gerekir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Kısa Zamada Kilo Vermek
Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçekler
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Öneriler
Dukan diyeti son zamanların en çok uygulanan ve en popüler d...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Kalori Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Uzman Doktor Mehmet Öz'ün Mucizevi Diyeti
Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz, ...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net