Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?

Sponsorlu Bağlantılar

Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün sizlere uzman diyetisyenlerden kan grubuna göre yapılabilecek diyetlerin nasıl işe yaradığı ve mümkün olup olmadığını araştırdık. Diyetisyenler bu konunun mümkün olduğunu ve kan grubuna göre diyet yapılabildiğini belirtti. Kilo vermek isteyen ve zayıflama konusunda etkili çözümler arayıpta diğer diyet çalışmalarında başarılı olamayan kişilerin birde kan grubuna göre diyet yaparak zayıflamak üzere oldukça etkili bir yöntemi denemelerinde fayda bulunmaktadır. Kan grubuna göre diyet konusunda yaptığımız araştırmalara göre kan grubuna göre diyet hakkında ayrıntılı bilgileri makalemizde sizlere sunacağız.

Peter D’Adamo tarafından 1997 yılında yazılan “Eat Right for your Type” (Kan Gubunuza Göre Beslenin) isimli kitap milyonlarca sattı. D’Adamo, beslenme şeklimizin kan gruplarına göre farklı olması gerektiğini iddia etmekte. Kendisine göre A kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla sebze ile beslenmeli ve et tüketmekten kaçınmalı. 0 kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla et tüketmeli. A grubu ve AB gruplarının ise diğer iki gruba göre daha ortalama bir beslenme düzenine sahip olmaları gerektiği belirtiliyor. Peki, bilim bu iddiaları destekliyor mu?

Kan grubuna göre diyet listesi

PLOS One’da yayımlanan yeni bir çalışmanın bu soruya cevabı “Hayır!”. Araştırmacılar Toronto’da 1500 katılımcının beslenme alışkanlılarını incelediler ve bu verileri katılımcıların kan grupları, kolesterol düzeyleri, tansiyonları gibi genel sağlık kriterleriyle karşılaştırdılar. Kan gruplarına göre “doğru” beslenen katılımcıların sağlık durumu, “doğru” beslenmeyen katılımcılardan daha mı iyi? Alakası bile yok.

kan-grubuna-gore-diyet-4

İşin en iyi tarafı ise burada. Katılımcıların arasından A, B, AB veya 0 kan gruplarının diyetlerinden herhangi birini uygulayanların hepsinin de genel sağlık durumlarının daha iyi olduğu gözlemlendi. Uygulanan diyet ile kan grubunun birbirine uyup uymaması fark etmiyor. A grubu veya AB grubu diyeti ile beslenenlerde tansiyonun ve trigliseritlerin düşük olduğu gözlemlendi. Hatta A grubu diyetine uyanların belleri daha ince. 0 kan grubu diyetini uygulayanlarda da düşük trigliserit değerleri gözlemlendi.

kan-grubuna-gore-diyet-5

Bu nasıl olur? Çünkü her kan grubuna özgü diyet önerilen arttırılmış yağsız et veya sebze miktarını içermektedir. Bu durum kan grubumuzdan bağımsız olarak daha sağlıklı olmamızı sağlar. Yani, kan grubunuza göre beslenmeye çalışmak boşu boşuna sarf edilen bir çabadır sadece. Önerilen kan grubu diyetlerinin herhangi birine uymak sağlığımızın gelişmesine katkıda bulunacaktır.

kan-grubu-diyeti-gercek-mi

Bugüne kadar neden inanıldı ki?

Şu ana kadar herhangi birinin, neden farklı kan gruplarına göre farklı diyetlerin olması gerektiğine inandığını anlayamıyorum. Sanırım bu düşünce hepimizin özel olması gerektiği inancından köken alıyor ama aslında değiliz. Muhtemelen, eşsiz ve şimdiye kadar sadece sizde görülmüş bir durum varmış hissine kapıldığınızı biliyorum. Mesela siz AB grubundansınız. Balığın tadını sevmiyorsunuz. Oğlunuzun ise haftanın üç günü yolu Taco Bell’den geçen futbol antrenmanına arabayla götürülmesi gerekiyor. (Yazar burada sanırım balık sevmediğimiz için ve çocuğu götürürken yol üstünde Taco Bell olduğu için her gidişimizde oradan taco vs. yiyeceğimizi ima ediyor) Tahmin edin? Doğa umursamaz. Siz sadece insansınız. Genleriniz diyetinizle ve yaşam tarzınızla ilgili aldığınız kararlara cevap vermek üzere programlanmış. Hiçbir şey sizi bu seçimlerinizin sonuçlarından kaçıramaz. Bizler fizyolojik anlamda eşsiz kar tanelerinden oluşmuş bir toplum değiliz. Bizler kayda değer şekilde benzer ihtiyaçları olan insanlardan oluşmuş bir toplumuz. Bu gerçeği ne kadar erken kabul edersek hayatımız o kadar iyileşecektir.

kan-grubuna-gore-diyet-3

Zinde Türkiye Notu: Dergi olarak, bu makaleye kaynaklık eden bilimsel araştırmayı kayda değer bulduğumuz için bu yazıyı çevirip sizlerle paylaştık. Her ne kadar 1500 katılımcı üzerinde çalışma yürütülmüş olsa da 1997 yılında ortaya atılan ve o günden bugüne kadar pek desteklenemeyen bu iddia için “çürütüldü” demek biraz iddialı bir kelime. Yine de bize sorarsanız ilgili diyet iddiası zaten pek ciddiye aldığımız bir şey değildi ve biz 5 yıldır bu diyeti destekleyen bir yazı yayımlamadığımız gibi, kimseye de önermemiştik. Ancak yine de buradaki iddialara karşılık veren ciddi bir makale bulursanız bize bildirin. Böyle bir makale olursa çevirip yayımlamayı ve bağlantısını bu yazının sonuna “cevap olarak” koymayı taahhüt ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ebru Şallı Karın Eritme
Televizyon programlarındanda sık sık izlediğimiz ve severek ...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Dukan Diyeti Nasıl Yapılır? Öneriler
Dukan diyeti son zamanların en çok uygulanan ve en popüler d...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net