Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?

Sponsorlu Bağlantılar

Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün sizlere uzman diyetisyenlerden kan grubuna göre yapılabilecek diyetlerin nasıl işe yaradığı ve mümkün olup olmadığını araştırdık. Diyetisyenler bu konunun mümkün olduğunu ve kan grubuna göre diyet yapılabildiğini belirtti. Kilo vermek isteyen ve zayıflama konusunda etkili çözümler arayıpta diğer diyet çalışmalarında başarılı olamayan kişilerin birde kan grubuna göre diyet yaparak zayıflamak üzere oldukça etkili bir yöntemi denemelerinde fayda bulunmaktadır. Kan grubuna göre diyet konusunda yaptığımız araştırmalara göre kan grubuna göre diyet hakkında ayrıntılı bilgileri makalemizde sizlere sunacağız.

Peter D’Adamo tarafından 1997 yılında yazılan “Eat Right for your Type” (Kan Gubunuza Göre Beslenin) isimli kitap milyonlarca sattı. D’Adamo, beslenme şeklimizin kan gruplarına göre farklı olması gerektiğini iddia etmekte. Kendisine göre A kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla sebze ile beslenmeli ve et tüketmekten kaçınmalı. 0 kan grubuna sahip insanlar çoğunlukla et tüketmeli. A grubu ve AB gruplarının ise diğer iki gruba göre daha ortalama bir beslenme düzenine sahip olmaları gerektiği belirtiliyor. Peki, bilim bu iddiaları destekliyor mu?

Kan grubuna göre diyet listesi

PLOS One’da yayımlanan yeni bir çalışmanın bu soruya cevabı “Hayır!”. Araştırmacılar Toronto’da 1500 katılımcının beslenme alışkanlılarını incelediler ve bu verileri katılımcıların kan grupları, kolesterol düzeyleri, tansiyonları gibi genel sağlık kriterleriyle karşılaştırdılar. Kan gruplarına göre “doğru” beslenen katılımcıların sağlık durumu, “doğru” beslenmeyen katılımcılardan daha mı iyi? Alakası bile yok.

kan-grubuna-gore-diyet-4

İşin en iyi tarafı ise burada. Katılımcıların arasından A, B, AB veya 0 kan gruplarının diyetlerinden herhangi birini uygulayanların hepsinin de genel sağlık durumlarının daha iyi olduğu gözlemlendi. Uygulanan diyet ile kan grubunun birbirine uyup uymaması fark etmiyor. A grubu veya AB grubu diyeti ile beslenenlerde tansiyonun ve trigliseritlerin düşük olduğu gözlemlendi. Hatta A grubu diyetine uyanların belleri daha ince. 0 kan grubu diyetini uygulayanlarda da düşük trigliserit değerleri gözlemlendi.

kan-grubuna-gore-diyet-5

Bu nasıl olur? Çünkü her kan grubuna özgü diyet önerilen arttırılmış yağsız et veya sebze miktarını içermektedir. Bu durum kan grubumuzdan bağımsız olarak daha sağlıklı olmamızı sağlar. Yani, kan grubunuza göre beslenmeye çalışmak boşu boşuna sarf edilen bir çabadır sadece. Önerilen kan grubu diyetlerinin herhangi birine uymak sağlığımızın gelişmesine katkıda bulunacaktır.

kan-grubu-diyeti-gercek-mi

Bugüne kadar neden inanıldı ki?

Şu ana kadar herhangi birinin, neden farklı kan gruplarına göre farklı diyetlerin olması gerektiğine inandığını anlayamıyorum. Sanırım bu düşünce hepimizin özel olması gerektiği inancından köken alıyor ama aslında değiliz. Muhtemelen, eşsiz ve şimdiye kadar sadece sizde görülmüş bir durum varmış hissine kapıldığınızı biliyorum. Mesela siz AB grubundansınız. Balığın tadını sevmiyorsunuz. Oğlunuzun ise haftanın üç günü yolu Taco Bell’den geçen futbol antrenmanına arabayla götürülmesi gerekiyor. (Yazar burada sanırım balık sevmediğimiz için ve çocuğu götürürken yol üstünde Taco Bell olduğu için her gidişimizde oradan taco vs. yiyeceğimizi ima ediyor) Tahmin edin? Doğa umursamaz. Siz sadece insansınız. Genleriniz diyetinizle ve yaşam tarzınızla ilgili aldığınız kararlara cevap vermek üzere programlanmış. Hiçbir şey sizi bu seçimlerinizin sonuçlarından kaçıramaz. Bizler fizyolojik anlamda eşsiz kar tanelerinden oluşmuş bir toplum değiliz. Bizler kayda değer şekilde benzer ihtiyaçları olan insanlardan oluşmuş bir toplumuz. Bu gerçeği ne kadar erken kabul edersek hayatımız o kadar iyileşecektir.

kan-grubuna-gore-diyet-3

Zinde Türkiye Notu: Dergi olarak, bu makaleye kaynaklık eden bilimsel araştırmayı kayda değer bulduğumuz için bu yazıyı çevirip sizlerle paylaştık. Her ne kadar 1500 katılımcı üzerinde çalışma yürütülmüş olsa da 1997 yılında ortaya atılan ve o günden bugüne kadar pek desteklenemeyen bu iddia için “çürütüldü” demek biraz iddialı bir kelime. Yine de bize sorarsanız ilgili diyet iddiası zaten pek ciddiye aldığımız bir şey değildi ve biz 5 yıldır bu diyeti destekleyen bir yazı yayımlamadığımız gibi, kimseye de önermemiştik. Ancak yine de buradaki iddialara karşılık veren ciddi bir makale bulursanız bize bildirin. Böyle bir makale olursa çevirip yayımlamayı ve bağlantısını bu yazının sonuna “cevap olarak” koymayı taahhüt ediyoruz.

Sponsorlu Bağlantılar

diyetler, kan grubu, kan grubu diyeti, kan grubu diyeti doğru mu, kan grubu diyeti gerçek mi, kan grubu diyeti hakkında, kan grubu diyetleri, kan grubuna diyet listesi, kan grubuna göre diyet doğru mu, kan grubuna göre diyet olur mu, kana göre diyet doğru mudur,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Zayıflama Şekilleri
Bilimsel olarak ispatlanmış ve zayıflama konusunda kesin yar...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğrenin
Dukan diyetiyle ilgili birçok kitap üretilmekle birlikte duk...
Hızlı Zayıflamak için İpuçları
Hızlı zayıflamak üzere ipuçları vereceğimiz makalemizde zayı...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Kalori Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Uyurken Nasıl Kalori Yakılır?
Uyurkende kalori mi yakılır? demeyin. Uyurken nasıl kalori y...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...

Copyright © 2012-2016 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net