Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metabolizması kış aylarında farklı yaz aylarında farklı çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün dilerseniz kış ayları boyunca uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda daha az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Sonrasında ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak yasemin çayı. Sabah kalkar kalmaz aç olarak tüketmelisiniz. Böylelikle miğdeniz uykudan daha çabuk uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına rağmen daha güçlü çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az miktarda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan hemen sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda bulunan C vitamini ve maydanoz sağlıklı şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az miktarda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

kis-diyeti-listesi

Öğle yemeğinden 2 saat önce 1 bardak sıcak olmak şartıyla yasemin çayı tüketin. Yine yemek öncesinde metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış şekilde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kaloriyi geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan önce 1 bardak yasemin çayı için.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori miktarını ayarlayamayanlar için kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde önemli olan soğuk havalarda daha az çalışan vücut ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun için ılık su içmek bile faydalı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden vücut ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler iyi gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Kısa Zamada Kilo Vermek
Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...
Açlığımı Nasıl Bastırabilirim?
Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırı...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net