Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metabolizması kış aylarında farklı yaz aylarında farklı çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün dilerseniz kış ayları boyunca uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda daha az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Sonrasında ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak yasemin çayı. Sabah kalkar kalmaz aç olarak tüketmelisiniz. Böylelikle miğdeniz uykudan daha çabuk uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına rağmen daha güçlü çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az miktarda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan hemen sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda bulunan C vitamini ve maydanoz sağlıklı şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az miktarda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

kis-diyeti-listesi

Öğle yemeğinden 2 saat önce 1 bardak sıcak olmak şartıyla yasemin çayı tüketin. Yine yemek öncesinde metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış şekilde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kaloriyi geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan önce 1 bardak yasemin çayı için.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori miktarını ayarlayamayanlar için kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde önemli olan soğuk havalarda daha az çalışan vücut ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun için ılık su içmek bile faydalı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden vücut ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler iyi gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar

2014 kış diyeti, kış diyet listesi, kış diyeti ender saraç, kış diyeti nasıl olmalıdır, kış diyetleri, kışın zayıflamak,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Dukan Diyeti Aşamaları
Dukan diyeti Fransız diyet uzmanı Dr. Pierre Dukan tarafında...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Açlığımı Nasıl Bastırabilirim?
Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırı...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Salatalık Diyeti Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Sık sık hazırlamış olduğumuz salatalık diyeti makalelerimize...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net