Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metabolizması kış aylarında farklı yaz aylarında farklı çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün dilerseniz kış ayları boyunca uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda daha az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Sonrasında ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak yasemin çayı. Sabah kalkar kalmaz aç olarak tüketmelisiniz. Böylelikle miğdeniz uykudan daha çabuk uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına rağmen daha güçlü çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az miktarda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan hemen sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda bulunan C vitamini ve maydanoz sağlıklı şekilde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az miktarda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

kis-diyeti-listesi

Öğle yemeğinden 2 saat önce 1 bardak sıcak olmak şartıyla yasemin çayı tüketin. Yine yemek öncesinde metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış şekilde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kaloriyi geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan önce 1 bardak yasemin çayı için.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori miktarını ayarlayamayanlar için kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde önemli olan soğuk havalarda daha az çalışan vücut ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun için ılık su içmek bile faydalı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden vücut ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler iyi gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş ...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Tok Tutan Yiyecekler
Kilo almanın en büyük nedenlerinden biride istem dışı açlık ...
Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Hızlı Zayıflamak için Neler Yapılmalıdır?
Hızlı şekilde zayıflamak isteyipte bir türlü başarılı olamay...
Kitabını Almadan Dukan Diyetini Öğrenin
Dukan diyetiyle ilgili birçok kitap üretilmekle birlikte duk...
Kan Grubuna Göre Diyet Yapılabilir mi?
Kan grubuna göre diyet yapılabilir mi? sorusu üzerine bugün ...
Bilimsel Olarak İspatlanmış Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net