Kısa Zamada Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler fayda sağlamadı mı? Diyet yapmak için uzun zamanlar ayıramayacak kadar meşgul musunuz? Kısa sürede zayıflamak istiyor ve formda bir vücut sahibi olmak mı istiyorsunuz? işte kısa zaman kilo vermenin ve zayıflamanın en önemli ipuçlarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Yazımızdaki önerileri dikkatlice uygularsanız sizde kısa sürede zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalısınız. Hiçbir işi kararlı olmadan başarmanız mümkün olmadığı gibi zayıflama konusunda da kararlı olmak her zaman ilk şarttır. “Ben mutlaka zayıflayacağım, sonuna kadar dayanıp kilo vereceğim” derseniz başarılı olabilirsiniz. En ufak bir sorunda ya da zorlukta pes ederseniz kilo veremezsiniz.

Kısa sürede kilo vermek için öncelikle kendinize özel bir diyet düzenlemelisiniz. 120 kilodaki bir kişinin yapacağı diyet ile 80 kiloda olan bir kişinin yapacağı diyet bir olmayacaktır. 100 kilo üzerinde olan kişi için daha toleranslı olunmalı. Fakat kilo 80 altına indiğinde diyetin daha sıkı bir diyet programıyla değiştirilmesi gerekiyor. Çünkü kilo vermek zayıfladıkça zorlaşacaktır.

kisa-zamanda-kilo-vermek

Meyve Tüketerek Hızlı Kilo Verin

Meyve tüketimi sindirim sistemini olumlu etkilemektedir. Kabızlığı önlemekte ve bağırsak fonksiyonlarını arttırmaktadır. Meyve tüketimi bu yüzden oldukça önemlidir. Hızlı bir zayıflama sağlamak için elma, armut, kivi gibi meyveler tüketilmelidir. Karpuz ve Muz’dan uzak durulmalıdır.

Sebze Tüketimi ile Hızlı Zayıflama

Hızlı kilo vermenin diğer bir yoluda bol miktarda salata tüketmektir. Kıvırcık salatası, salatalık, domates, maydonoz gibi sebzeler başta olmak üzere tüm sebzelerden az miktarda da olsa yemelisiniz.

Sıvı İhtiyacını Karşılama

Sıvı tüketimide kilo vermek için önemlidir. Bol miktar su içmek metabolizmanın çalışması için önemlidir. Su içmeden toksinleride dışarı atamazsınız. Özellikle spor ya da yürüşten önce mutlaka 1 litreden fazla su tüketerek terle toksinleri dışarı atmalısınız. Su içtiğinizde çok daha hızlı kilo verebileceğinizi söylemek mümkün.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Zayıflama Şekilleri
Bilimsel olarak ispatlanmış ve zayıflama konusunda kesin yar...
Yiyeceklerin Termik Etkisi
Yiyeceklerin vücudumuzdaki termik etkisi oldukça önemlidir. ...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Yağlarımdan En Hızlı Nasıl Kurtulabilirim?
Kısa sürede zayıflamak hemen her bayanın hayallerini süsleme...
Yağ Yakarken Kas Yapılabilir mi?
Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakark...
Bilimsel Olarak İspatlanmış Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net