Kısa Zamada Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler fayda sağlamadı mı? Diyet yapmak için uzun zamanlar ayıramayacak kadar meşgul musunuz? Kısa sürede zayıflamak istiyor ve formda bir vücut sahibi olmak mı istiyorsunuz? işte kısa zaman kilo vermenin ve zayıflamanın en önemli ipuçlarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Yazımızdaki önerileri dikkatlice uygularsanız sizde kısa sürede zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalısınız. Hiçbir işi kararlı olmadan başarmanız mümkün olmadığı gibi zayıflama konusunda da kararlı olmak her zaman ilk şarttır. “Ben mutlaka zayıflayacağım, sonuna kadar dayanıp kilo vereceğim” derseniz başarılı olabilirsiniz. En ufak bir sorunda ya da zorlukta pes ederseniz kilo veremezsiniz.

Kısa sürede kilo vermek için öncelikle kendinize özel bir diyet düzenlemelisiniz. 120 kilodaki bir kişinin yapacağı diyet ile 80 kiloda olan bir kişinin yapacağı diyet bir olmayacaktır. 100 kilo üzerinde olan kişi için daha toleranslı olunmalı. Fakat kilo 80 altına indiğinde diyetin daha sıkı bir diyet programıyla değiştirilmesi gerekiyor. Çünkü kilo vermek zayıfladıkça zorlaşacaktır.

kisa-zamanda-kilo-vermek

Meyve Tüketerek Hızlı Kilo Verin

Meyve tüketimi sindirim sistemini olumlu etkilemektedir. Kabızlığı önlemekte ve bağırsak fonksiyonlarını arttırmaktadır. Meyve tüketimi bu yüzden oldukça önemlidir. Hızlı bir zayıflama sağlamak için elma, armut, kivi gibi meyveler tüketilmelidir. Karpuz ve Muz’dan uzak durulmalıdır.

Sebze Tüketimi ile Hızlı Zayıflama

Hızlı kilo vermenin diğer bir yoluda bol miktarda salata tüketmektir. Kıvırcık salatası, salatalık, domates, maydonoz gibi sebzeler başta olmak üzere tüm sebzelerden az miktarda da olsa yemelisiniz.

Sıvı İhtiyacını Karşılama

Sıvı tüketimide kilo vermek için önemlidir. Bol miktar su içmek metabolizmanın çalışması için önemlidir. Su içmeden toksinleride dışarı atamazsınız. Özellikle spor ya da yürüşten önce mutlaka 1 litreden fazla su tüketerek terle toksinleri dışarı atmalısınız. Su içtiğinizde çok daha hızlı kilo verebileceğinizi söylemek mümkün.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar
Zayıflamak için diyet yapan bir kişinin en çok istediği yiye...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
Ender Saraç Hızlı Kilo Verdiren Diyeti
Ender Saraç şok diyetleriyle bilinen ünlü bir diyetisyen dok...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Yiyeceklerin Termik Etkisi
Yiyeceklerin vücudumuzdaki termik etkisi oldukça önemlidir. ...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net