Kısa Zamada Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler fayda sağlamadı mı? Diyet yapmak için uzun zamanlar ayıramayacak kadar meşgul musunuz? Kısa sürede zayıflamak istiyor ve formda bir vücut sahibi olmak mı istiyorsunuz? işte kısa zaman kilo vermenin ve zayıflamanın en önemli ipuçlarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Yazımızdaki önerileri dikkatlice uygularsanız sizde kısa sürede zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalısınız. Hiçbir işi kararlı olmadan başarmanız mümkün olmadığı gibi zayıflama konusunda da kararlı olmak her zaman ilk şarttır. “Ben mutlaka zayıflayacağım, sonuna kadar dayanıp kilo vereceğim” derseniz başarılı olabilirsiniz. En ufak bir sorunda ya da zorlukta pes ederseniz kilo veremezsiniz.

Kısa sürede kilo vermek için öncelikle kendinize özel bir diyet düzenlemelisiniz. 120 kilodaki bir kişinin yapacağı diyet ile 80 kiloda olan bir kişinin yapacağı diyet bir olmayacaktır. 100 kilo üzerinde olan kişi için daha toleranslı olunmalı. Fakat kilo 80 altına indiğinde diyetin daha sıkı bir diyet programıyla değiştirilmesi gerekiyor. Çünkü kilo vermek zayıfladıkça zorlaşacaktır.

kisa-zamanda-kilo-vermek

Meyve Tüketerek Hızlı Kilo Verin

Meyve tüketimi sindirim sistemini olumlu etkilemektedir. Kabızlığı önlemekte ve bağırsak fonksiyonlarını arttırmaktadır. Meyve tüketimi bu yüzden oldukça önemlidir. Hızlı bir zayıflama sağlamak için elma, armut, kivi gibi meyveler tüketilmelidir. Karpuz ve Muz’dan uzak durulmalıdır.

Sebze Tüketimi ile Hızlı Zayıflama

Hızlı kilo vermenin diğer bir yoluda bol miktarda salata tüketmektir. Kıvırcık salatası, salatalık, domates, maydonoz gibi sebzeler başta olmak üzere tüm sebzelerden az miktarda da olsa yemelisiniz.

Sıvı İhtiyacını Karşılama

Sıvı tüketimide kilo vermek için önemlidir. Bol miktar su içmek metabolizmanın çalışması için önemlidir. Su içmeden toksinleride dışarı atamazsınız. Özellikle spor ya da yürüşten önce mutlaka 1 litreden fazla su tüketerek terle toksinleri dışarı atmalısınız. Su içtiğinizde çok daha hızlı kilo verebileceğinizi söylemek mümkün.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

hızlı kilo vermek, hızlı zayıflama, kısa sürede zayıflamak, kısa zamanda kilo verme, zayıflama önerileri,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Salatalık Diyeti Listesi Ender Saraç
Ender Saraç Salatalık diyetini daha öncenden sizlere açıklam...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
İbrahim Saraçoğlu'ndan Hızlı Zayıflatacak Formül
Dr. İbrahim Saraçoğlu zayıflamak isteyenler için genellikle ...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak genç ...
Kreatin Nedir? Yağ Yakmamıza Faydası Nedir?
Karnitin ve Kreatin yağ yakma konusunda sıklıkla duyduğumuz ...
Yağ Yakmak için İpuçları
Kimi ziyaretçilerimiz kilo vermekten ziyade yağ yakmak isted...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net