Kısa Zamada Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler fayda sağlamadı mı? Diyet yapmak için uzun zamanlar ayıramayacak kadar meşgul musunuz? Kısa sürede zayıflamak istiyor ve formda bir vücut sahibi olmak mı istiyorsunuz? işte kısa zaman kilo vermenin ve zayıflamanın en önemli ipuçlarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Yazımızdaki önerileri dikkatlice uygularsanız sizde kısa sürede zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalısınız. Hiçbir işi kararlı olmadan başarmanız mümkün olmadığı gibi zayıflama konusunda da kararlı olmak her zaman ilk şarttır. “Ben mutlaka zayıflayacağım, sonuna kadar dayanıp kilo vereceğim” derseniz başarılı olabilirsiniz. En ufak bir sorunda ya da zorlukta pes ederseniz kilo veremezsiniz.

Kısa sürede kilo vermek için öncelikle kendinize özel bir diyet düzenlemelisiniz. 120 kilodaki bir kişinin yapacağı diyet ile 80 kiloda olan bir kişinin yapacağı diyet bir olmayacaktır. 100 kilo üzerinde olan kişi için daha toleranslı olunmalı. Fakat kilo 80 altına indiğinde diyetin daha sıkı bir diyet programıyla değiştirilmesi gerekiyor. Çünkü kilo vermek zayıfladıkça zorlaşacaktır.

kisa-zamanda-kilo-vermek

Meyve Tüketerek Hızlı Kilo Verin

Meyve tüketimi sindirim sistemini olumlu etkilemektedir. Kabızlığı önlemekte ve bağırsak fonksiyonlarını arttırmaktadır. Meyve tüketimi bu yüzden oldukça önemlidir. Hızlı bir zayıflama sağlamak için elma, armut, kivi gibi meyveler tüketilmelidir. Karpuz ve Muz’dan uzak durulmalıdır.

Sebze Tüketimi ile Hızlı Zayıflama

Hızlı kilo vermenin diğer bir yoluda bol miktarda salata tüketmektir. Kıvırcık salatası, salatalık, domates, maydonoz gibi sebzeler başta olmak üzere tüm sebzelerden az miktarda da olsa yemelisiniz.

Sıvı İhtiyacını Karşılama

Sıvı tüketimide kilo vermek için önemlidir. Bol miktar su içmek metabolizmanın çalışması için önemlidir. Su içmeden toksinleride dışarı atamazsınız. Özellikle spor ya da yürüşten önce mutlaka 1 litreden fazla su tüketerek terle toksinleri dışarı atmalısınız. Su içtiğinizde çok daha hızlı kilo verebileceğinizi söylemek mümkün.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
İbrahim Saraçoğlu 1 Haftada 2 Kilo Verdiren Formül
Bitkilerden şifalar elde etmeyi uzmanlık haline getirmiş ola...
Tok Tutan Yiyecekler
Kilo almanın en büyük nedenlerinden biride istem dışı açlık ...
Yiyeceklerin Termik Etkisi
Yiyeceklerin vücudumuzdaki termik etkisi oldukça önemlidir. ...
Hızlı Kilo Verme Önerileri
Kilo vermek elbette bayanlar öncelikli olmak üzere fazla kil...
Hızlı Zayıflamak için İpuçları
Hızlı zayıflamak üzere ipuçları vereceğimiz makalemizde zayı...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Kalori Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...
Uzman Doktor Mehmet Öz'ün Mucizevi Diyeti
Amerika'nın en ünlü doktorlarından biri olan Dr. Mehmet Öz, ...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net