Kısa Zamada Kilo Vermek

Sponsorlu Bağlantılar

Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler fayda sağlamadı mı? Diyet yapmak için uzun zamanlar ayıramayacak kadar meşgul musunuz? Kısa sürede zayıflamak istiyor ve formda bir vücut sahibi olmak mı istiyorsunuz? işte kısa zaman kilo vermenin ve zayıflamanın en önemli ipuçlarını bu yazımızda sizlerle paylaşacağız. Yazımızdaki önerileri dikkatlice uygularsanız sizde kısa sürede zayıflayabilir ve ideal kilonuza ulaşabilirsiniz.

Kısa Sürede Kilo Vermek

Kilo vermek için öncelikle kararlı olmalısınız. Hiçbir işi kararlı olmadan başarmanız mümkün olmadığı gibi zayıflama konusunda da kararlı olmak her zaman ilk şarttır. “Ben mutlaka zayıflayacağım, sonuna kadar dayanıp kilo vereceğim” derseniz başarılı olabilirsiniz. En ufak bir sorunda ya da zorlukta pes ederseniz kilo veremezsiniz.

Kısa sürede kilo vermek için öncelikle kendinize özel bir diyet düzenlemelisiniz. 120 kilodaki bir kişinin yapacağı diyet ile 80 kiloda olan bir kişinin yapacağı diyet bir olmayacaktır. 100 kilo üzerinde olan kişi için daha toleranslı olunmalı. Fakat kilo 80 altına indiğinde diyetin daha sıkı bir diyet programıyla değiştirilmesi gerekiyor. Çünkü kilo vermek zayıfladıkça zorlaşacaktır.

kisa-zamanda-kilo-vermek

Meyve Tüketerek Hızlı Kilo Verin

Meyve tüketimi sindirim sistemini olumlu etkilemektedir. Kabızlığı önlemekte ve bağırsak fonksiyonlarını arttırmaktadır. Meyve tüketimi bu yüzden oldukça önemlidir. Hızlı bir zayıflama sağlamak için elma, armut, kivi gibi meyveler tüketilmelidir. Karpuz ve Muz’dan uzak durulmalıdır.

Sebze Tüketimi ile Hızlı Zayıflama

Hızlı kilo vermenin diğer bir yoluda bol miktarda salata tüketmektir. Kıvırcık salatası, salatalık, domates, maydonoz gibi sebzeler başta olmak üzere tüm sebzelerden az miktarda da olsa yemelisiniz.

Sıvı İhtiyacını Karşılama

Sıvı tüketimide kilo vermek için önemlidir. Bol miktar su içmek metabolizmanın çalışması için önemlidir. Su içmeden toksinleride dışarı atamazsınız. Özellikle spor ya da yürüşten önce mutlaka 1 litreden fazla su tüketerek terle toksinleri dışarı atmalısınız. Su içtiğinizde çok daha hızlı kilo verebileceğinizi söylemek mümkün.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

hızlı kilo vermek, hızlı zayıflama, kısa sürede zayıflamak, kısa zamanda kilo verme, zayıflama önerileri,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Ender Saraç Salatalık Diyeti
Kısa sürede sağlıklı kilo vermek isteyenlerin yeni tercihi S...
Ender Saraç Yeni Salatalık Diyeti
Ender Saraç salatalık diyeti birçok kişinin uygulayarak sonu...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en popüler diyetlerinden biri ol...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Yağlarımdan En Hızlı Nasıl Kurtulabilirim?
Kısa sürede zayıflamak hemen her bayanın hayallerini süsleme...
Yağ Yakıcılar Hakkındaki Gerçekler
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, böyle diyet mi olur&qu...
Zayıflamaya Yardımcı Olabilecek Öneriler
Zayıflamanıza yardımcı olabilecekler önerileri sizlere tek t...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...

Copyright © 2012-2016 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net