Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?

Sponsorlu Bağlantılar

Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu öğrenerek sizde kısa sürede zayıflayabilirsiniz. Kısa sürede kilo vermek için yapılması gereken bir takım diyet önerileri bulunmaktadır. Nasıl hızlı kilo verebilirim sorusunu daha detaylı olarak makalemizden öğrenebilirsiniz.

Nasıl Hızlı Kilo Verilir?

Hızlı kilo vermek ancak metabolizmanın hızlandırılmasıyla mümkündür. Metabolizma hızlandırmak için meyve ve sebze tüketmek, bol su içmek ve yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bunların yanı sıra kesinlikle çok fazla yememek ve açta kalmamak gerekiyor. Metabolizmayı hızlandıracak davranışların başında meyve tüketimi geliyor. Meyve tüketimi için elma, armut, portakal, mandalina, greyfurt gibi tüm meyveler tüketilebilir. Muz, karpuz ve kavun kilo aldırabildiği için bunların dışındaki meyveleri yemeniz gerekmektedir. Hızlı kilo vermek için sebze tüketimide büyük önem taşımaktadır. Bunun dışında su tüketimini günde en az 2 litreye çıkarmalı ve spor yapmalısınız. Spor kast edilen ise ilk olarak yürüyüş yada ağır tempoda koşudur. Sonrasında ise yağ yakmanızı sağlayacak diğer egzersiz hareketlerinide kullanabilirsiniz.

hizli-kilo-vermek-icin-oneriler

Hemen Kilo Vermek için Dikkatli Olun

Akşam yemeğini geç saatlere bırakmayın. Yatmadan önce yemek yemek kilo aldırdığı gibi metabolizmayı oldukça kötü etkilemektedir. Alkol kullanımı hem metabolizmaya zarar vermekte hemde kısa sürede kilo almanıza neden olmaktadır.

Acil Kilo Vermek

Acilen kilo vermeniz gerekiyor ve hemen kilo vermek için internette bulunan birkaç gün içerisinde çok fazla kilo vermenizi sağlayan diyetleri uyguluyorsunuz.  Ayda 10 kilo vermek, haftada 5 kilo vermek gibi hızlı kilo verdiğini iddia eden diyetleri uyguluyorsunuz. Bu konuda size kesinlikle tavsiye etmiyoruz. Birincisi bu kadar kısa sürede bu kadar fazla kilo vermeniz oldukça zor. Bu kadar kısa sürede yağlarınızı eritmek yerine kas oranınızı asaltırsınız. Sağlınızı önemsiyorsanız bu tür diyet programlarından uzak durmalısınız. Kaldı ki bu diyet listeleri belirtilen kiloları verdirse bile bu kadar kısa sürede verilen kilolar çok daha fazla olarak size geri dönecektir. Kısacası seçtiğiniz diyet listelerinede dikkat edin.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

acil kilo verilir mi, diyet listeleri, diyet programları, en yeni diyet programları, hemen kilo vermek, kısa sürede kilo vermek,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Dr Gürkan Kubilay’ın Diyeti İle 2 Ayda 10 Kilo Verin!
2 ayda 10 kilo vermek artık hayal değil. Sizde Doktor Gürkan...
İştah Kapatan Bitki Çayları ve Otlar
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Bikini Diyeti 2013
Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale gel...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Zayıflatan Yiyecekler
Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorla...
Hızlı Zayıflamak için Neler Yapılmalıdır?
Hızlı şekilde zayıflamak isteyipte bir türlü başarılı olamay...
Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme yöntemlerine geçmeden önce birkaç önemli bilgiy...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Yağlarımdan En Hızlı Nasıl Kurtulabilirim?
Kısa sürede zayıflamak hemen her bayanın hayallerini süsleme...
En Çok Zayıflatan Yiyecekler
Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yi...
Diyet Yaparken İşe Yarayabilecek Pratik Kurallar
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net