Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi. Ne kadar güzel ya da ne kadar yakışıklı olursanız olun biraz göbekliyseniz güzelliğinize gölge düştüğünü görebilirsiniz. Aynı zamanda göbeğin bir erkeği daha yaşlı gösterebildiğide maalesef bilinen bir gerçek. Aşırı kilolardan ziyade göbek bölgesinde meydana gelen yağlanma ve şişkinlik n...
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi kişilerin metabolizması hızlı çalışırken kimileri metabolizmanın yavaş çalışmasından muzdariptir. "Ne yesem yarıyor" cümlesini kuran metabolizması yavaş kişiler az yediği halde neden kilo aldığını anlayamadığı gibi kilo almamak için ne yapması gerektiğinide tam olarak bilmiyor. Bu şekilde ki...
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemizle birlikte artık kilo vermenin en sağlıklı yolları tek bir makaleden öğrenebileceksiniz. Başarılı kilo verme şekilleri her zaman için doğru ve düzenli bir programla olmaktadır. Bunun için önemli tüyoları bir araya getirdiğimiz ve kilo kaybını sağlayan aynı zamanda sağlığınızdan ödün verm...
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık yemelisiniz önerisinin mantığını tam olarak anlamayan ve bunun doğru olmadığını düşünenler için az az ve sık sık yemenin mantığını sizlere net olarak açıklamak ve bu şekilde zayıflamanın en azından kilo almamanın nasıl mümkün olacağını açıklayacağız. Diyet yaparak zayıflamak isteyenl...
Karnitin ve Kreatin yağ yakma konusunda sıklıkla duyduğumuz ancak net olarak doğru bilgileri henüz tam olarak toplum bilincine yerleşmemiş kavramlardır. Fitness yapan hemen herkes karnitin ve kreatin konusunda az çok bilgi sahibidir. Yağ yakmak isteyen ve fit bir bedene sahip olmak isteyenlerin aldığı takviye gıdasıdır. Kreatin toz halinde ya da ka...
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta az uyuyan kişilerin kilo almaya yatkın bir vücuda sahip oldukları görülmektedir. Uyumaktan ziyade kaliteli bir uyku çekmek ve beynin uyku ile iyice beslenmesini sağlamak açlığınızıda bastıracaktır. Az uyduğunuzda ise vücut uyku ihtiyacını karşılayamadığı için ekstra enerjiye ihtiyaç duyac...
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte haklısınız. Fakat bunu yaparken yanlış bilinen doğruları yapmaktan vazgeçin. İstenmeyen yağlardan kurtulmak için para ve zaman harcamadan önce neler yapmanız gerektiğini iyice öğrenmeli ve bu konuda bilinçlenmelisiniz. Yağlarınızdan kurtulmak için para ve zaman harcamak yerine bilinçli bir şek...
Şişmanlık çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak genç yaşlı dinlemeden herkesin derdi olabiliyor. Şişmanlığın nedenleri arasında bulunan teknolojik cihazların insan hayatını esir alması, genetik etkenler, stres ve diğer faktörlerle birlikte sürekli kilo almanın verdiği zararlarıda saymakla bitirmek mümkün değil. Neden sürekli şişmanlıy...
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en gözde ve en çok tercih edilen diyeti düşük karbonhidrat diyetidir. Düşük karbonhidrat diyeti yararlı mıdır? Düşük karbonhidrat diyetinin zararları var mıdır? gibi bilgileri sizler için araştırdık ve uzman diyetisyenlerin düşük karbonhidrat diyeti için görüşlerini sizlerle buluşturduk. ...
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak ettiği konulardan biri olup kalorinin ne anlama geldiği, hangi yemeğin kaç kalori olduğu ve kalori ile kilo vermenin ne gibi bir bağlantısı olduğu sorularının cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz. Uzmanlar kalorinin yiyeceklerin insanlara vereceği enerji miktarı olarak tanımlamak...