Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?

Sponsorlu Bağlantılar

Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıflama konusunda en önemli silahlardan biridir. Salatalık sadece salata yaparken kullandığımız bir sebze değil. Diyet yaparken kilo vermemizi sağlayan en ciddi sebzeler arasında yer alan salatalığın toplum arasında hıyar olarakta tanımlandığı bilinmektedir. Salatalık diyetiyle ilgili birçok diyet listesi bulunuyor. Peki bunlar arasında en hızlı kilo erdiren ve en sağlıklı diyet programı hangisi? İşte bunu araştırdık ve salatalık diyetiyle nasıl zayıflayabileceğinizi öğrendik.

Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalığın diyet açısından önemli özelliklerinin başında alkali bir sebze olması geliyor. Besin açısından alkali olan salatalık aynı zamanda vücutta bulunan fazla su miktarının atılmasını sağlıyor. Diyet için önemli özelliklere sahip olan salatalık günümüzde birçok diyetisyen tarafından diyet listelerinin başında yer alan yiyecekler arasında yer almaktadır.

salatalik-diyetiyle-nasil-zayiflanir

Asit dengesizliğini azaltarak bu dengesizliği dengeli hale getiren kısacası asit dengesizliğini önleyen salatalık böylelikle asit dengesizliğinden meydana gelen hastalıklarıda önleme konusunda oldukça başarılı. İyileşmeyen yaraları hızla iyileştiren salatalığın tarihin birçok aşamasında yaralara uygulandığıda bilinmektedir. Salatalık yağ oluşumunuda engellediği uzmanlar tarafından söylenmekte ve önerilmektedir.

Ender Saraç Salatalık Diyeti

Ender Saraç’ın bilinen en başarılı salatalık diyetini sizler için daha öncede paylaşmıştık. Ender Saraç Salatalık Diyetini tekrar sizler için anlatalım.

Salatalık Diyetinde 1. Gün

Sabahın erken saatlerinde ilk olarak bir bardak ılık suyu bir çay kaşığı bal ile karıştırarak içerisine birkaç damla limon damlatarak karıştırın ve için. 1 saat sonra 2 adet salatalık yiyerek sabah öğününü tamamlayın. Öğlen 2 adet salatalık yiyerek, bir bardak tuzsuz ayran için. Akşam yemeğinde ise haşlanmış kabak, yoğur ve 3 adet salatalıkla öğünü tamamlayın.

ender-sarac-salatalik-diyeti

Salatalık Diyetinde 2. Gün

Salatalık diyetinin 2. günü en zor günlerdendir. Çünkü, bir anda kalorinin düşmesi açlık hissinin artmasına neden olacaktır. Bu sebeple salatalık diyetinde 2. gün çok daha dikkatli olmalı ve daha fazla direnç göstermelisiniz. Sabah 1. günde olduğu gibi hareket edin. Öğle ise ekstra olarak ceviz yiyerek vücut direncini arttırın ve açlığınızı unutturmasını sağlayın. Akşam ise haşlanmış patates, yoğurt ve 3 adet salatalıkla günü tamamlayın.

Salatalık Diyetinde 3. Gün

3. günde artık ne kadar güçlü olduğunu göstererek salatalık diyetinin meyvelerini almaya başlayacaksınız. Sabah ılık ballı ve limonlu suyun sonrasında 2 adet salatalık yiyebilirsiniz. Öğlen 2 adet salatalık, 5-6 adet badem yada fındık ve son olarak 3-4 kaşık pilav tüketebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise 3-4 adet badem yada ceviz, 3 adet salatalık ve haşlanmış kabak yiyerek öğünü tamamlayın.

salatalik-diyet-programi

Ender Saraç Salatalık Diyet Listesi

Ender Saraç’ın salatalık diyetinde birkaç değişiklik yapabilirsiniz. Kabak sevmeyenler yerine alternatif yiyecekleri uygulayabilir. Salatalık sayısı arttırılabilir ve spor ile salatalık diyetine takviye yapabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflama Diyeti
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Bikini Diyeti 2013
Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale gel...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
Gürkan Kubilay
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
En Çok Zayıflatan Yiyecekler
Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yi...
Bilimsel Olarak İspatlanmış Göbek Eritme Yöntemleri
Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi...
Kalori Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Açlığımı Nasıl Bastırabilirim?
Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırı...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Fazla Karbonhidrat Tüketiminin Zararları
Halk arasında şeker hastalığı olarak bilinen diyabet rahatsı...
Gençler için Diyet Listesi
Gençler için diyet her zaman önemli olmuştur. Özellikle erge...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net