Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?

Sponsorlu Bağlantılar

Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıflama konusunda en önemli silahlardan biridir. Salatalık sadece salata yaparken kullandığımız bir sebze değil. Diyet yaparken kilo vermemizi sağlayan en ciddi sebzeler arasında yer alan salatalığın toplum arasında hıyar olarakta tanımlandığı bilinmektedir. Salatalık diyetiyle ilgili birçok diyet listesi bulunuyor. Peki bunlar arasında en hızlı kilo erdiren ve en sağlıklı diyet programı hangisi? İşte bunu araştırdık ve salatalık diyetiyle nasıl zayıflayabileceğinizi öğrendik.

Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalığın diyet açısından önemli özelliklerinin başında alkali bir sebze olması geliyor. Besin açısından alkali olan salatalık aynı zamanda vücutta bulunan fazla su miktarının atılmasını sağlıyor. Diyet için önemli özelliklere sahip olan salatalık günümüzde birçok diyetisyen tarafından diyet listelerinin başında yer alan yiyecekler arasında yer almaktadır.

salatalik-diyetiyle-nasil-zayiflanir

Asit dengesizliğini azaltarak bu dengesizliği dengeli hale getiren kısacası asit dengesizliğini önleyen salatalık böylelikle asit dengesizliğinden meydana gelen hastalıklarıda önleme konusunda oldukça başarılı. İyileşmeyen yaraları hızla iyileştiren salatalığın tarihin birçok aşamasında yaralara uygulandığıda bilinmektedir. Salatalık yağ oluşumunuda engellediği uzmanlar tarafından söylenmekte ve önerilmektedir.

Ender Saraç Salatalık Diyeti

Ender Saraç’ın bilinen en başarılı salatalık diyetini sizler için daha öncede paylaşmıştık. Ender Saraç Salatalık Diyetini tekrar sizler için anlatalım.

Salatalık Diyetinde 1. Gün

Sabahın erken saatlerinde ilk olarak bir bardak ılık suyu bir çay kaşığı bal ile karıştırarak içerisine birkaç damla limon damlatarak karıştırın ve için. 1 saat sonra 2 adet salatalık yiyerek sabah öğününü tamamlayın. Öğlen 2 adet salatalık yiyerek, bir bardak tuzsuz ayran için. Akşam yemeğinde ise haşlanmış kabak, yoğur ve 3 adet salatalıkla öğünü tamamlayın.

ender-sarac-salatalik-diyeti

Salatalık Diyetinde 2. Gün

Salatalık diyetinin 2. günü en zor günlerdendir. Çünkü, bir anda kalorinin düşmesi açlık hissinin artmasına neden olacaktır. Bu sebeple salatalık diyetinde 2. gün çok daha dikkatli olmalı ve daha fazla direnç göstermelisiniz. Sabah 1. günde olduğu gibi hareket edin. Öğle ise ekstra olarak ceviz yiyerek vücut direncini arttırın ve açlığınızı unutturmasını sağlayın. Akşam ise haşlanmış patates, yoğurt ve 3 adet salatalıkla günü tamamlayın.

Salatalık Diyetinde 3. Gün

3. günde artık ne kadar güçlü olduğunu göstererek salatalık diyetinin meyvelerini almaya başlayacaksınız. Sabah ılık ballı ve limonlu suyun sonrasında 2 adet salatalık yiyebilirsiniz. Öğlen 2 adet salatalık, 5-6 adet badem yada fındık ve son olarak 3-4 kaşık pilav tüketebilirsiniz. Akşam yemeğinde ise 3-4 adet badem yada ceviz, 3 adet salatalık ve haşlanmış kabak yiyerek öğünü tamamlayın.

salatalik-diyet-programi

Ender Saraç Salatalık Diyet Listesi

Ender Saraç’ın salatalık diyetinde birkaç değişiklik yapabilirsiniz. Kabak sevmeyenler yerine alternatif yiyecekleri uygulayabilir. Salatalık sayısı arttırılabilir ve spor ile salatalık diyetine takviye yapabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Gürkan Kubilay Diyet Listesi Doktorum
Doktor Gürkan Kubilay diyetleri ile her geçen gün birçok kiş...
Dr Gürkan Kubilay Kimdir Diyetleri
Son günlerde Dr. Gürkan Kubilay diyeti hakkında bizlere gele...
İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?
İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda dah...
Yiyeceklerin Termik Etkisi
Yiyeceklerin vücudumuzdaki termik etkisi oldukça önemlidir. ...
Kreatin Nedir? Yağ Yakmamıza Faydası Nedir?
Karnitin ve Kreatin yağ yakma konusunda sıklıkla duyduğumuz ...
Sakız Çiğnemek Zayıflatır mı?
Kilo vermek isteyenlerin en çok merak ettiği konu sakızın ya...
Yağ Yakmaya Yardımcı Besinler
Yağ yakmaya yardımcı besinler sayesinde göbek, basen gibi bö...
Uyuyarak Kilo Verilir mi?
Uyuyarak kilo vermek mümkün mü? sorusunun cevabı evet. Hatta...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Kalori Nedir? Nasıl Hesaplanır?
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net