Zayıflama Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. Kilo verme konusunda başarısızda olabilirsiniz. Ancak, azminizi hiçbir şekilde kırmayın ve herkes için etkili olabilecek diyet listesini deneyin. Öncelikle diyet programını kullanırken diyet listesinde yer alanları sorgulamayın. Çünkü, her diyet listesinde tercih edilen herkese uygun olacak değil. Ancak, bazı yiyecekler var ki her kişinin zayıflamasını sağlayabilecek seviyededir. kanalbilgi.net Bu yüzden diyet yaparken yiyecekleri ayırt etmeden zamanında tüketmeyi seçin.

Zayıflama Diyet Listesi

Sabah

1- 1 adet yumurta – 1 dilim Kepek ekmeği – 1 bardak meyve suyu
2- Kibrit kutusu kadar peynir – 2 dilim ekmek – Şekersiz açık çay
3- 3 yaprak marul – 2 adet ekmeğe fındık ezmesi – 1 bardak portakal suyu

Öğle

1- Salata – 3 adet ızgara köfte – 1 adet elma
2- 2 adet ızgara tavuk kanadı – 2 adet salatalık – 1 bardak tuzsuz ayran
3- 1 kase pilav – 2 adet domates yada salatalık – 1 kase yoğurt

Akşam

1- 5 adet ızgara köfte – Mevsim salatası – Yarım porsiyon Pilav – 1 kase Yoğurt
2- Izgara balık – Yarım porsiyon Kuru fasüyle – Pilav – Tuzsuz Ayran
3- Sebzeli sulu yemek – Pilav – Portakal Suyu

Ara Öğünler İçin

1- 1 adet Elma
2- Yarım porsiyon karışık salata
3- 1 bardak Bitki çayı
4- Dilediğiniz kadar Meyve Suyu
5- Mevsim salatası
6- Kibrit kutusu kadar peynir – Şekersiz limonlu açık çay

Zayıflamak için Programlı Olunmalı

Zayfılama diyeti olan diyet listemizde seçenekler sunulmuştur. Bu seçeneklere göre kendi seçiminizi yapabilir ve sabah, öğle, akşam ve açlık hissetmeniz durumunda ara öğün olarak her öğünde farklı günlerde farklı seçenekleri tercih edebilirsiniz. Örneğin; Pazartesi günleri sabah 1, öğle 3, akşam 2 seçeneğini seçebilir ve farklı günlerde yine farklı numaralara ait diyet programını uygulayabilirsiniz. www.kanalbilgi.net Bu sayede hem istediğiniz yiyecekleri tüketme şansı bulur hemde kendi diyet programınızı kendiniz ayarlayabilir hemde birbirine kalori olarak yakın seçenekler arasında tercih yapabilirsiniz. Tüm bunları düzenli ve programlı olarak uygulamanız zayıflamak için şart ve son olarak şunuda belirtmek gerekir ki, ara öğünleri tercih etmek yine size kalmış. Ara öğünleri dilerseniz sabah ve öğle arası ile öüle ve akşam arasında olmak üzere 2 kez uygulayabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

2013 zayıflama listesi, diyet listeleri, diyet şekilleri, en kolay zayıflama şekli, nasıl zayıflayabilirim, zayıflama diyet listesi, zayıflama diyetleri, zayıflama programları,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ender Saraç Yeni Salatalık Diyeti
Ender Saraç salatalık diyeti birçok kişinin uygulayarak sonu...
Öğün Sayısı Ne Kadar Olmalı - Neden Sık Yemeliyiz?
Özellikle birçok diyeti deneyen yada diyet listelerini tek t...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Ender Saraç Yaz Diyeti
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Karatay Diyeti Listesi
Son zamanlarda sitemiz kullanıcıları tarafından meşhur Karat...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
2 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet Programı
Bugün siz okurlarımıza 2 ayda 10 kilo vermenin formulünü anl...
İnsanlar Neden Yaşlandıkça Kilo Alırlar?
İnsanlar yaşlandıkça neden kilolanır. İlerleyen yaşlarda dah...
Kısa Zamada Kilo Vermek
Aşırı kilolarınızdan kurtulmak için yapmış olduğunu diyetler...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Gürkan Kubilay Zayıflama Önerileri
Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay'ın zayıflamak isteyenlere ve...
Düşük Karbonhidratlı Diyet Listesi
Düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketerek kilo verebilirsini...
Düşük Karbonhidrat Diyetinin Avantajları
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Şok Diyetin Riskleri Nelerdir?
Kilo vermek isteyen bayanların son zamanlarda en çok uygulad...
Yemeden Neden Kilo Alıyorum? Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Sponsorlu Bağlantılar

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net