Zayıflama Diyeti

Sponsorlu Bağlantılar

Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. Kilo verme konusunda başarısızda olabilirsiniz. Ancak, azminizi hiçbir şekilde kırmayın ve herkes için etkili olabilecek diyet listesini deneyin. Öncelikle diyet programını kullanırken diyet listesinde yer alanları sorgulamayın. Çünkü, her diyet listesinde tercih edilen herkese uygun olacak değil. Ancak, bazı yiyecekler var ki her kişinin zayıflamasını sağlayabilecek seviyededir. kanalbilgi.net Bu yüzden diyet yaparken yiyecekleri ayırt etmeden zamanında tüketmeyi seçin.

Zayıflama Diyet Listesi

Sabah

1- 1 adet yumurta – 1 dilim Kepek ekmeği – 1 bardak meyve suyu
2- Kibrit kutusu kadar peynir – 2 dilim ekmek – Şekersiz açık çay
3- 3 yaprak marul – 2 adet ekmeğe fındık ezmesi – 1 bardak portakal suyu

Öğle

1- Salata – 3 adet ızgara köfte – 1 adet elma
2- 2 adet ızgara tavuk kanadı – 2 adet salatalık – 1 bardak tuzsuz ayran
3- 1 kase pilav – 2 adet domates yada salatalık – 1 kase yoğurt

Akşam

1- 5 adet ızgara köfte – Mevsim salatası – Yarım porsiyon Pilav – 1 kase Yoğurt
2- Izgara balık – Yarım porsiyon Kuru fasüyle – Pilav – Tuzsuz Ayran
3- Sebzeli sulu yemek – Pilav – Portakal Suyu

Ara Öğünler İçin

1- 1 adet Elma
2- Yarım porsiyon karışık salata
3- 1 bardak Bitki çayı
4- Dilediğiniz kadar Meyve Suyu
5- Mevsim salatası
6- Kibrit kutusu kadar peynir – Şekersiz limonlu açık çay

Zayıflamak için Programlı Olunmalı

Zayfılama diyeti olan diyet listemizde seçenekler sunulmuştur. Bu seçeneklere göre kendi seçiminizi yapabilir ve sabah, öğle, akşam ve açlık hissetmeniz durumunda ara öğün olarak her öğünde farklı günlerde farklı seçenekleri tercih edebilirsiniz. Örneğin; Pazartesi günleri sabah 1, öğle 3, akşam 2 seçeneğini seçebilir ve farklı günlerde yine farklı numaralara ait diyet programını uygulayabilirsiniz. www.kanalbilgi.net Bu sayede hem istediğiniz yiyecekleri tüketme şansı bulur hemde kendi diyet programınızı kendiniz ayarlayabilir hemde birbirine kalori olarak yakın seçenekler arasında tercih yapabilirsiniz. Tüm bunları düzenli ve programlı olarak uygulamanız zayıflamak için şart ve son olarak şunuda belirtmek gerekir ki, ara öğünleri tercih etmek yine size kalmış. Ara öğünleri dilerseniz sabah ve öğle arası ile öüle ve akşam arasında olmak üzere 2 kez uygulayabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

2013 zayıflama listesi, diyet listeleri, diyet şekilleri, en kolay zayıflama şekli, nasıl zayıflayabilirim, zayıflama diyet listesi, zayıflama diyetleri, zayıflama programları,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
3 Günlük Şok Diyeti
Bugünde sizlerin karşısına muhteşem bir diyet listesiyle gel...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
Ferudun Kunak’tan 7 Günde 4 Kilo Verdiren Diyet
Gün Bir su bardağı yağsız süt, bir adet fırınlarda...
Canan Karatay Diyeti
Kolay ve hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler, Karatay d...
Bir Ayda 8 Kilo Verdiren Ayça Kaya Diyeti
Kilo vermek isteyen herkes için Ayça Kaya'nın diyet listesi ...
Salatalık Diyetiyle Nasıl Zayıflanır?
Salatalık yüz maskesinde kullanılan bir ürün olsada, zayıfla...
Gürkan Kubilay Zayıflama Önerileri
Uzman diyetisyen Gürkan Kubilay'ın zayıflamak isteyenlere ve...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Zayıflamak İsterken Yapılan Yanlışlar
Yoğun olarak çalışanların kilo vermek isterken yaptıkları bi...
Hızlı Zayıflamak için Neler Yapılmalıdır?
Hızlı şekilde zayıflamak isteyipte bir türlü başarılı olamay...
Şişmanlığın Nedenleri ve Zararları
Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte o...
Sağlıklı ve Etkili Taş Devri Diyeti
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Az Az ve Sık Sık Yemenin Mantığı Nedir?
Uzman diyetisyenlerden en çok duyduğumuz az az ama sık sık y...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net