Karın Eritme – Göbek Nasıl Eritiilir?

Sponsorlu Bağlantılar

Karın ve göbek problemi olan birçok kişi var. Problem diyorum, çünkü şişman olmamasına rağmen göbekli olan ve karnı dışarda olduğu için güzel görünmeyen kişiler mevcut. Halbuki göbek olmadığında muhteşem bir vücut sahibi olan bu kişiler için yapılması gereken tek şey göbek eritme yöntemlerini öğrenerek hayatları boyunca bu yöntemleri uygulamaktır. Göbek eritmek için belli başlı yöntemler bulunuyor. kanalbilgi.net için sizlere hazırladığımız karın eritme yöntemlerini takip ettiğinizde kesinlikle kısa sürede göbeksiz ve güzel bir vücuda sahip bir kişi olacaksınız.

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbeğin şişkin olmasının birkaç sebebi olabilmektedir. Eğer son dönemde karın bölgesinde şişme varsa, bu çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Ancak, uzun süredir göbekli bir kişi için yağlanma olduğu ve bu yağlanmanın düzenli çalışamalar sonucu eritelerek düz bir vücuda sahip olabileceğiniz, hatta bu çalışmanın devamında baklava kaslı bir vücuda sahip olmaya kadar gidebileceğini söyleyebiliriz.

Karın Eritme Yöntemleri

Canınızı yakan göbek yağlarından kurtulmak için öncelikle sık yemeyi öğrenmelisiniz. Nedemek bu yemek yiyerek göbek mi eriticez diye soranları duyuyor gibiyim. Evet, günde en az 4-5 öğün yemelisiniz. Tabi ki yeterli miktarda, abartıya kaçmadan, yağlı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak. Uzun saatlerce aç kalıp, aniden yemek göbek yağlanmasını arttırıyor. Az ve sık sık yemek ise yağ depo etmenizi engellediği için yağ depolamıyor ve göbek kısmının genişlemesini engelliyor. Karın eritmek için ilk olarak söylediğimiz gibi ani ve uzun süre beklemek yerine sık ve az yiyerek kesinlikle kendinizi aç bırakmayarak başlamalısıınız.

Positive man holding a green apple lying on the floor

Göbekten Kurtulmanın Yolları

Oturmak göbek kısmının yağlanmasını yani karın bölgesinin büyümesine neden olur. Karın kaslarını çalıştırmamız gerekiyor. Karın kaslarınıda ancak ve ancak mekikle çalıştırabiliriz. Tabiki karın kaslarının yanmasına neden olan ve bu şekilde karın kaslarının çalışmasını sağlayan birçok hareket ve egzersiz bulunuyor. Ancak, ilk olarak mekik hareketine başlamalı ve günde 2 kez hergün yapmalısınız.

Göbek Bölgesini Zayıflatma

Karın eritmek için 3. şart ise diyet yapmaktır. Yağ, tuz, şeker, nişastalı yiyeceklerden uzak durmalı yada tüketimini en aza indirmelisiniz. Et, çiğ köfte, rakı, biraz, hamur işleri göbek yapmak için en etkili yiyecek ve içeceklerdir. Bunlardan bir süre uzak durmalısınız. Diyet programınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz. Hatta bir diyet bile yapmanız gerekmez. Yediklerinize dikkat ederseniz zaten diyet yapmış kadar olursunuz. Örneğin; yemekte bir salata varsa bu salataya yağ ve tuz koymayın. Çorbanıza tuz, baharat gibi şeyler katmayın. Baharat daha fazla yemenize neden olacaktır. Çayınızı şekersiz içmeye çalışın. Ekmek tüketmemek için gayret edin. Bunlar en iyi diyet programından bile daha iyi gelecektir.

İnanarak Diyet Yapmak

Sık sık yürüyüş yapın ve mümkünse hafta en az 5 saat koşun. 5 güne yayacağınız koşuyu günde 1’er saat yapmanız durumunda toplamda 5 saat yapabilirsiniz. Bisiklet kullanmayı seviyorsanız, hergün 1-2 saat bisiklete binebilirsiniz. Tüm bunlar göbek bölgesindeki yağlanmayı kısa sürede yok edecektir. Karın kaslarını çalıştırarak ileride baklava kaslarına bile sahip olabilirsiniz. Belki size okurken gerçekçi gelmiyor olabilir. kanalbilgi.net Fakat, başaranlar bunları yaparak başardı. Öyleyse göbek eritmek için 5. şart inanmaktır. İnancınızı kazanamazsanız bu işi başaramzsınız.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • yiyerek göbek eritme
  • karın göbek eritme göbek eritme yöntemleri göbek nasıl eritilir

göbek eritme, göbek eritme yöntemleri, göbek eritmek için yapılması gerekenler, göbek nasıl eritilir, göbekten kurtulmak, karın bölgesi egzersizleri, karın nasıl eritilir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
iftar için yemek tarifleri
Ramazan ayında iftar sofralarında çeşit çeşit yemekler yer a...
En Yeni Topuz Saç Modelleri
Bayanlar için güzelliğin en büyük sırlarından biride saç mod...
Kolay Poğaça Tarifi
Poğaça sevmeyen neredeyse yoktur. Özellikle pastane poğaçası...
Sivilcelerden Kurtulma Yöntemleri
Hemen hemen her yaştan kişinin erkek yada bayan demeden yaşa...
2013 Ramazan Ayı Ne Zaman? Tarihi
Her yıl tüm Müslümanlar tarafından sevilerek kutlanan dinimi...
Açıköğretim Yeni Sistemle Birlikte Kolaylaştı
Geçtiğimiz yıllarda uygulanacağı söylenen kredili sistem bu ...
Yoğurtlu Meze Tarifleri - Ispanak Salatası
Yoğurtlu Meze tarifleri ıspanak salatasını haftanın tarifi o...
Güneş Yanığına Ne İyi Gelir?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak güneşin altında, gün...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
En Güzel Mayo ve Bikini Modelleri
2013-2014 yılında mayo ve bikini modelleri cesur ve özgürlüğ...
İlk Kar Ne Zaman Nereye Yağdı
Yaz aylarının yavaş yavaş bitmesi ve sonbahar ayının gelmesi...
Kamburluk Neden Olur? Tedavisi Var mıdır?
Tıpta kifoz olarak bilinen Kamburluk hastalığının evreleri g...
Kansızlık Nasıl Belli Olur? Kansızlığa Ne İyi Gelir?
Uzmanlar son yıllarda kansızlık sorunuyla karşı karşıya kala...
Dış Ticaret Nedir?
Dış ya da uluslararası ticaret biri hakkında konuşurken tica...
Tırnak Yemeyi Bırakmak için Ne Yapmalı?
Küçük yaşta başlayan sorunlardan bir tanesi olarak karşımıza...

Copyright © 2012-2014 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net