Karın Eritme – Göbek Nasıl Eritiilir?

Sponsorlu Bağlantılar

Karın ve göbek problemi olan birçok kişi var. Problem diyorum, çünkü şişman olmamasına rağmen göbekli olan ve karnı dışarda olduğu için güzel görünmeyen kişiler mevcut. Halbuki göbek olmadığında muhteşem bir vücut sahibi olan bu kişiler için yapılması gereken tek şey göbek eritme yöntemlerini öğrenerek hayatları boyunca bu yöntemleri uygulamaktır. Göbek eritmek için belli başlı yöntemler bulunuyor. kanalbilgi.net için sizlere hazırladığımız karın eritme yöntemlerini takip ettiğinizde kesinlikle kısa sürede göbeksiz ve güzel bir vücuda sahip bir kişi olacaksınız.

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbeğin şişkin olmasının birkaç sebebi olabilmektedir. Eğer son dönemde karın bölgesinde şişme varsa, bu çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Ancak, uzun süredir göbekli bir kişi için yağlanma olduğu ve bu yağlanmanın düzenli çalışamalar sonucu eritelerek düz bir vücuda sahip olabileceğiniz, hatta bu çalışmanın devamında baklava kaslı bir vücuda sahip olmaya kadar gidebileceğini söyleyebiliriz.

Karın Eritme Yöntemleri

Canınızı yakan göbek yağlarından kurtulmak için öncelikle sık yemeyi öğrenmelisiniz. Nedemek bu yemek yiyerek göbek mi eriticez diye soranları duyuyor gibiyim. Evet, günde en az 4-5 öğün yemelisiniz. Tabi ki yeterli miktarda, abartıya kaçmadan, yağlı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak. Uzun saatlerce aç kalıp, aniden yemek göbek yağlanmasını arttırıyor. Az ve sık sık yemek ise yağ depo etmenizi engellediği için yağ depolamıyor ve göbek kısmının genişlemesini engelliyor. Karın eritmek için ilk olarak söylediğimiz gibi ani ve uzun süre beklemek yerine sık ve az yiyerek kesinlikle kendinizi aç bırakmayarak başlamalısıınız.

Positive man holding a green apple lying on the floor

Göbekten Kurtulmanın Yolları

Oturmak göbek kısmının yağlanmasını yani karın bölgesinin büyümesine neden olur. Karın kaslarını çalıştırmamız gerekiyor. Karın kaslarınıda ancak ve ancak mekikle çalıştırabiliriz. Tabiki karın kaslarının yanmasına neden olan ve bu şekilde karın kaslarının çalışmasını sağlayan birçok hareket ve egzersiz bulunuyor. Ancak, ilk olarak mekik hareketine başlamalı ve günde 2 kez hergün yapmalısınız.

Göbek Bölgesini Zayıflatma

Karın eritmek için 3. şart ise diyet yapmaktır. Yağ, tuz, şeker, nişastalı yiyeceklerden uzak durmalı yada tüketimini en aza indirmelisiniz. Et, çiğ köfte, rakı, biraz, hamur işleri göbek yapmak için en etkili yiyecek ve içeceklerdir. Bunlardan bir süre uzak durmalısınız. Diyet programınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz. Hatta bir diyet bile yapmanız gerekmez. Yediklerinize dikkat ederseniz zaten diyet yapmış kadar olursunuz. Örneğin; yemekte bir salata varsa bu salataya yağ ve tuz koymayın. Çorbanıza tuz, baharat gibi şeyler katmayın. Baharat daha fazla yemenize neden olacaktır. Çayınızı şekersiz içmeye çalışın. Ekmek tüketmemek için gayret edin. Bunlar en iyi diyet programından bile daha iyi gelecektir.

İnanarak Diyet Yapmak

Sık sık yürüyüş yapın ve mümkünse hafta en az 5 saat koşun. 5 güne yayacağınız koşuyu günde 1’er saat yapmanız durumunda toplamda 5 saat yapabilirsiniz. Bisiklet kullanmayı seviyorsanız, hergün 1-2 saat bisiklete binebilirsiniz. Tüm bunlar göbek bölgesindeki yağlanmayı kısa sürede yok edecektir. Karın kaslarını çalıştırarak ileride baklava kaslarına bile sahip olabilirsiniz. Belki size okurken gerçekçi gelmiyor olabilir. kanalbilgi.net Fakat, başaranlar bunları yaparak başardı. Öyleyse göbek eritmek için 5. şart inanmaktır. İnancınızı kazanamazsanız bu işi başaramzsınız.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Migren Tedavisi 2013
Migren Nedir? Çok uzun yıllar önceye ortaya çıkan ve şu a...
Kan Sulandıran Meyveler
Kan sulandırıcı meyveler genenl olarak kanın pıhtılaşmasını ...
Beyin Tümörü Belirtileri Nelerdir?
Günlük hayatta çoğu zaman baş ağrısı çeker, miğde bulantısı ...
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Dört mevsim yaşanabilen kulak tıkanıklığının yaz aylarında ö...
Temizliğin Önemi Nedir?
Temizliğin insan bedeni ve insan ruhu için önemli olduğu ger...
Sürekli Üşümenin Nedenleri Nelerdir? Aşırı Üşüme
Üşümek sürekli olmadığında bir sorun teşkil etmesede, çevren...
Sarımsak Yutmanın Yararlarının Yanı Sıra Zararları
Sarımsak Yutmanın halk arasında her zaman faydalı olduğu bel...
Antibiyotik Miğde Bulantısı Yapar mı?
Birçok hastalığın tedavisinde ve özellikle mikropların temiz...
Kan Sulandıran Yiyecekler
Kan sulandıran yiyecekler özellikle kan hastalığı olan kişil...
Sarımsak Yutmak Faydaları
Sarımsak yutmanın yararları ve sarımsağın nelere iyi geldiği...
Kuru Üzümün Faydaları Nelerdir?
Kuru üzüm genel sağlık sorunlarına yakalanmamak anlamında tü...
Astım Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Astım hastalığında akciğer içindeki hava yollarının yani bro...
Gebelikte Antibiyotik Kullanımı
Hamilelik öncesi ve emzirme dönemlerinde her insan gibi sizi...
Geciktirici Sprey Zararlı mı?
Günümüzde tercih edilen cinsel destek ürünleri arasında, elb...
Yanak ve Yüz Dolgusu Hakkında
Dudaklarınızın kalınlığını beğenmiyor ve ince buluyorsanız, ...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net