Karın Eritme – Göbek Nasıl Eritiilir?

Sponsorlu Bağlantılar

Karın ve göbek problemi olan birçok kişi var. Problem diyorum, çünkü şişman olmamasına rağmen göbekli olan ve karnı dışarda olduğu için güzel görünmeyen kişiler mevcut. Halbuki göbek olmadığında muhteşem bir vücut sahibi olan bu kişiler için yapılması gereken tek şey göbek eritme yöntemlerini öğrenerek hayatları boyunca bu yöntemleri uygulamaktır. Göbek eritmek için belli başlı yöntemler bulunuyor. kanalbilgi.net için sizlere hazırladığımız karın eritme yöntemlerini takip ettiğinizde kesinlikle kısa sürede göbeksiz ve güzel bir vücuda sahip bir kişi olacaksınız.

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbeğin şişkin olmasının birkaç sebebi olabilmektedir. Eğer son dönemde karın bölgesinde şişme varsa, bu çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Ancak, uzun süredir göbekli bir kişi için yağlanma olduğu ve bu yağlanmanın düzenli çalışamalar sonucu eritelerek düz bir vücuda sahip olabileceğiniz, hatta bu çalışmanın devamında baklava kaslı bir vücuda sahip olmaya kadar gidebileceğini söyleyebiliriz.

Karın Eritme Yöntemleri

Canınızı yakan göbek yağlarından kurtulmak için öncelikle sık yemeyi öğrenmelisiniz. Nedemek bu yemek yiyerek göbek mi eriticez diye soranları duyuyor gibiyim. Evet, günde en az 4-5 öğün yemelisiniz. Tabi ki yeterli miktarda, abartıya kaçmadan, yağlı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak. Uzun saatlerce aç kalıp, aniden yemek göbek yağlanmasını arttırıyor. Az ve sık sık yemek ise yağ depo etmenizi engellediği için yağ depolamıyor ve göbek kısmının genişlemesini engelliyor. Karın eritmek için ilk olarak söylediğimiz gibi ani ve uzun süre beklemek yerine sık ve az yiyerek kesinlikle kendinizi aç bırakmayarak başlamalısıınız.

Positive man holding a green apple lying on the floor

Göbekten Kurtulmanın Yolları

Oturmak göbek kısmının yağlanmasını yani karın bölgesinin büyümesine neden olur. Karın kaslarını çalıştırmamız gerekiyor. Karın kaslarınıda ancak ve ancak mekikle çalıştırabiliriz. Tabiki karın kaslarının yanmasına neden olan ve bu şekilde karın kaslarının çalışmasını sağlayan birçok hareket ve egzersiz bulunuyor. Ancak, ilk olarak mekik hareketine başlamalı ve günde 2 kez hergün yapmalısınız.

Göbek Bölgesini Zayıflatma

Karın eritmek için 3. şart ise diyet yapmaktır. Yağ, tuz, şeker, nişastalı yiyeceklerden uzak durmalı yada tüketimini en aza indirmelisiniz. Et, çiğ köfte, rakı, biraz, hamur işleri göbek yapmak için en etkili yiyecek ve içeceklerdir. Bunlardan bir süre uzak durmalısınız. Diyet programınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz. Hatta bir diyet bile yapmanız gerekmez. Yediklerinize dikkat ederseniz zaten diyet yapmış kadar olursunuz. Örneğin; yemekte bir salata varsa bu salataya yağ ve tuz koymayın. Çorbanıza tuz, baharat gibi şeyler katmayın. Baharat daha fazla yemenize neden olacaktır. Çayınızı şekersiz içmeye çalışın. Ekmek tüketmemek için gayret edin. Bunlar en iyi diyet programından bile daha iyi gelecektir.

İnanarak Diyet Yapmak

Sık sık yürüyüş yapın ve mümkünse hafta en az 5 saat koşun. 5 güne yayacağınız koşuyu günde 1’er saat yapmanız durumunda toplamda 5 saat yapabilirsiniz. Bisiklet kullanmayı seviyorsanız, hergün 1-2 saat bisiklete binebilirsiniz. Tüm bunlar göbek bölgesindeki yağlanmayı kısa sürede yok edecektir. Karın kaslarını çalıştırarak ileride baklava kaslarına bile sahip olabilirsiniz. Belki size okurken gerçekçi gelmiyor olabilir. kanalbilgi.net Fakat, başaranlar bunları yaparak başardı. Öyleyse göbek eritmek için 5. şart inanmaktır. İnancınızı kazanamazsanız bu işi başaramzsınız.

Sponsorlu Bağlantılar

göbek eritme, göbek eritme yöntemleri, göbek eritmek için yapılması gerekenler, göbek nasıl eritilir, göbekten kurtulmak, karın bölgesi egzersizleri, karın nasıl eritilir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Kanser'in Sebepleri
Kanser'in sebepleri 2012 yılında baktığımızda merak konusu o...
Erkek Bebek Yapmanın Püf Noktaları
Erkek bebek isteyenlerin en çok merak ettiği konulardan biri...
Akraba Evliliğinin Zararları - Çocuk Sahibi Olmak
Akraba evliliği günümüzdee çok fazla gerçekleşmekte olan ve ...
Muzun Faydaları Nelerdir?
Muzu sevmeyen yoktur herhalde. Muzun faydalarıda oldukça faz...
Zatürre Belirtileri Nelerdir?
Toplumda akciğer iltihaplanması olarak bilinen Zatürre tıpta...
Verem Nedir? Verem Belirtleri Nelerdir?
Halk arasında verem tıpta ise Tüberküloz olarak bilinen bu h...
Strese İyi Gelen Yiyecekler
Günümüz çağının en büyük sorunlarından biri olan Stres ve st...
Sürekli Üşümenin Nedenleri Nelerdir? Aşırı Üşüme
Üşümek sürekli olmadığında bir sorun teşkil etmesede, çevren...
Depresyon Nedir? Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Depresyon, kişinin sebepsiz olarak hayattan eskisi kadar zev...
Ayak Ağrıları Neden Olur? Nasıl Geçer?
Vücudumuzun en önemli parçası olan ayakların iyi şekilde kor...
Kanın Koyulaşması Nasıl Geçer?
Kan koyulaşması son yıllarda artan sağlık sorunları arasında...
Doğal Ürünlerle Partnerinizi Mutlu Edebilirsiniz
Günümüz evliliklerin en büyük problemi partneri memnun edeme...
Çölyak Hastalığı Tanısı ve Tedavisi
Çölyak hastalığı tıptaki adıyla Gluten Enteropatisi, bağırsa...
Selülitten Kurtulmanın Yolları
Selülit zayıf ya da şişman fark etmeden her vücudun üretebil...
Maden Suyunun Cilde Yararları Nelerdir?
Maden suyunun faydalarını bilmeyen hemen hemen yok gibi. Fak...

Copyright © 2012-2016 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net
Tesisatçı | Vaser Liposuction | Özel tasarım kolye | İzmir Çiçekçiler | sevgili saatleri | izmir seo | tesbih | ofis taşıma | deri mont modelleri | Butik Turlar