Karın Eritme – Göbek Nasıl Eritiilir?

Sponsorlu Bağlantılar

Karın ve göbek problemi olan birçok kişi var. Problem diyorum, çünkü şişman olmamasına rağmen göbekli olan ve karnı dışarda olduğu için güzel görünmeyen kişiler mevcut. Halbuki göbek olmadığında muhteşem bir vücut sahibi olan bu kişiler için yapılması gereken tek şey göbek eritme yöntemlerini öğrenerek hayatları boyunca bu yöntemleri uygulamaktır. Göbek eritmek için belli başlı yöntemler bulunuyor. kanalbilgi.net için sizlere hazırladığımız karın eritme yöntemlerini takip ettiğinizde kesinlikle kısa sürede göbeksiz ve güzel bir vücuda sahip bir kişi olacaksınız.

Göbek Nasıl Eritilir?

Göbeğin şişkin olmasının birkaç sebebi olabilmektedir. Eğer son dönemde karın bölgesinde şişme varsa, bu çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Ancak, uzun süredir göbekli bir kişi için yağlanma olduğu ve bu yağlanmanın düzenli çalışamalar sonucu eritelerek düz bir vücuda sahip olabileceğiniz, hatta bu çalışmanın devamında baklava kaslı bir vücuda sahip olmaya kadar gidebileceğini söyleyebiliriz.

Karın Eritme Yöntemleri

Canınızı yakan göbek yağlarından kurtulmak için öncelikle sık yemeyi öğrenmelisiniz. Nedemek bu yemek yiyerek göbek mi eriticez diye soranları duyuyor gibiyim. Evet, günde en az 4-5 öğün yemelisiniz. Tabi ki yeterli miktarda, abartıya kaçmadan, yağlı ve kilo aldırıcı yiyeceklerden uzak durarak. Uzun saatlerce aç kalıp, aniden yemek göbek yağlanmasını arttırıyor. Az ve sık sık yemek ise yağ depo etmenizi engellediği için yağ depolamıyor ve göbek kısmının genişlemesini engelliyor. Karın eritmek için ilk olarak söylediğimiz gibi ani ve uzun süre beklemek yerine sık ve az yiyerek kesinlikle kendinizi aç bırakmayarak başlamalısıınız.

Positive man holding a green apple lying on the floor

Göbekten Kurtulmanın Yolları

Oturmak göbek kısmının yağlanmasını yani karın bölgesinin büyümesine neden olur. Karın kaslarını çalıştırmamız gerekiyor. Karın kaslarınıda ancak ve ancak mekikle çalıştırabiliriz. Tabiki karın kaslarının yanmasına neden olan ve bu şekilde karın kaslarının çalışmasını sağlayan birçok hareket ve egzersiz bulunuyor. Ancak, ilk olarak mekik hareketine başlamalı ve günde 2 kez hergün yapmalısınız.

Göbek Bölgesini Zayıflatma

Karın eritmek için 3. şart ise diyet yapmaktır. Yağ, tuz, şeker, nişastalı yiyeceklerden uzak durmalı yada tüketimini en aza indirmelisiniz. Et, çiğ köfte, rakı, biraz, hamur işleri göbek yapmak için en etkili yiyecek ve içeceklerdir. Bunlardan bir süre uzak durmalısınız. Diyet programınızı kendiniz ayarlayabilirsiniz. Hatta bir diyet bile yapmanız gerekmez. Yediklerinize dikkat ederseniz zaten diyet yapmış kadar olursunuz. Örneğin; yemekte bir salata varsa bu salataya yağ ve tuz koymayın. Çorbanıza tuz, baharat gibi şeyler katmayın. Baharat daha fazla yemenize neden olacaktır. Çayınızı şekersiz içmeye çalışın. Ekmek tüketmemek için gayret edin. Bunlar en iyi diyet programından bile daha iyi gelecektir.

İnanarak Diyet Yapmak

Sık sık yürüyüş yapın ve mümkünse hafta en az 5 saat koşun. 5 güne yayacağınız koşuyu günde 1’er saat yapmanız durumunda toplamda 5 saat yapabilirsiniz. Bisiklet kullanmayı seviyorsanız, hergün 1-2 saat bisiklete binebilirsiniz. Tüm bunlar göbek bölgesindeki yağlanmayı kısa sürede yok edecektir. Karın kaslarını çalıştırarak ileride baklava kaslarına bile sahip olabilirsiniz. Belki size okurken gerçekçi gelmiyor olabilir. kanalbilgi.net Fakat, başaranlar bunları yaparak başardı. Öyleyse göbek eritmek için 5. şart inanmaktır. İnancınızı kazanamazsanız bu işi başaramzsınız.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • yiyerek göbek eritme
  • gobek raki nedemek

göbek eritme, göbek eritme yöntemleri, göbek eritmek için yapılması gerekenler, göbek nasıl eritilir, göbekten kurtulmak, karın bölgesi egzersizleri, karın nasıl eritilir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
iftar için yemek tarifleri
Ramazan ayında iftar sofralarında çeşit çeşit yemekler yer a...
Bal Köpüğü Saç Rengi
Bayanlar için saç modeli seçiminin önemli olmasının yanı sır...
Kolay Kurabiye Tarifi - Pratik Tarif
Kurabiye, hemen hemen herkesin sevdiği evde kolayca ve hızlı...
Mozaik Pasta Tarifi
Mozaik pasta kimsenin hayır diyemeyeceği ve evde hızlı bir ş...
Diyet Yapmak için En Uygun Zaman
Diyet yapmadan önce diyetin uygun zamanda yapılması daha baş...
İnstagram Ne işe Yarar? Kaydolmak
Twitter'la birlikte tanıştığımız ve Twitter kullanıcılarının...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibiyim. İnsan metaboli...
Bir İnsanın Yalan Söylediğini Nasıl Anlarız?
İnsanlar yaşamları boyunca diğer insanlarla iletişimde bulun...
İkiz Çocuk Yapma Yöntemleri
İkiz çocuk yapmak son zamanlarda çiftlerin en çok istediği o...
Doktorluk Mesleğinin Avantajları ve Dezavantajları Nelerdir?
Doktorlar ilkeleri ve tıp biliminin tekniklerini kullanarak ...
Ucuz İç Çamaşırı Almanın Dezavantajları Nelerdir?
Ucuz iç çamaşırı satın almanın bariz avantajı maliyet açısın...
Altın Yükselecek mi? Düşecek mi?
Altın fiyaatlarının yükselecek mi yoksa düşecek mi? konusu m...
Uydu Çanak Anten Kurulum ve Ayarları
Çanak Anten kurulumunu yapmak için birçok konuda bilgili olm...
Gaz Kaçağı Nasıl Kontrol Edilir?
Doğal Gaz ve Tüp kaçakları önemli tehlikeler arz edebiliyor....
Yağlı Ciltler İçin Maske Tarifleri
Yağlı cilt tipi bakımı en zor olan ve asla ihmal edilmemesi ...

Copyright © 2012-2014 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net