Kireçlenme Nedir? Belirtileri – Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Sponsorlu Bağlantılar

Kireçlenme genç yaşlı demeden günümüzde herkesin yaşayabildiği sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Kireçlenme önceki yıllarda belli bir yaştan sonra görülebilen bir hastalıkken, günümüzde ergenlik çağındaki gençlerimizde bile görebiliyoruz. Kireçlenmenin birçok sebebi olabildiği, birçok bölgede de kireçlenme olabiliyor. kanalbilgi.net Bu makalemizde kireçlenmenin nasıl oluştuğu, kireçlenme belirtileri, eklem ağrıları ve kireçlenmeye nelerin iyi geldiği konularına değineceğiz.

Kireçlenme Nedir? Nasıl Meydana Gelir?

İnsan eklemlerinde oluşabilen kireçlenme, boyun, dirsek, el ve ayak bilekleri, diz, bel vb. eklem noktalarında meydana gelebilmektedir. İnsan eklemleri uzun yıllar boyunca sorunsuz çalışabilecek yapıya ve kapasiteye sahip. Ancak, eklemlerin zorlanması, yanlış kullanılması, aşırı yüklenmeler, zaman içerisinde kireçlenmeye neden olmaktadır. Sürekli bilgisayar karşısında boynunuzu yanlış şekillerde tutmanız, el yada kolunuzu sürekli zorlayacak şekilde kullanmanız. Bacaklarınız zorlayacak hareketler yapmanız yada zorlu, ağır işlerde çalışmanızda zaman içerisinde siz farkına varmadan kireçlenme oluşmasına neden olabilir. Genellikle bilgisayar karşısında çocuklarımızın ne pozisyonda oturduğuna dikkat etmeyiz. Masanın yüksek olması yada aşırı düşük olması, yine masanın oturduğu yere göre uzak noktada kalması gibi durumlar kolları zorlamanıza neden olmaktadır. Buda eklem kireçlenmelerine neden olmaktadır. Televizyona uzaktan boynunuzu eğmeden bakıyorsanız sorun yok. Ancak, TV ye yan bakmak yada boynunuzu yukarı kaldırarak bakmak zorunda kaldığınız boyun ağrılarına neden olacağı aşikar.

Kireçlenme Belirtileri Nelerdir?

Kireçlenme uzun sürelerde olabileceği gibi eklemlerin aşırı zorlanması kısa sürede eklemlerin kireçlenmesine neden olabilir. Kireçlenme başlangıcında eklemleri oynattığınızda tuhaf sesler duyabilirsiniz. Örneğin; dizde meydana gelen kireçlenmede dizinizi yarıya kırıp tekrar eski haline getirdiğinizde çıtırdama, kıtlama vb. sesler duyabilirsiniz. Soğuk havalar kireçlenme olan bölgelerde ağrılar meydana gelebilir. Bu yüzden kireçlenme olan eklemleri ılık su ve sıcak ortam her zaman iyi gelecektir. Kireçlenme sonrası eklem ağrılarının dışında o eklemi kullanamayabilirsiniz. Yine dizden örnek vermek gerekirse, dizinizi kullanamayacağınız için yürüme sorunu yaşayabilir yada kollarınızdaki kireçlenme ile telefon tutmakta, herhangi birşey kaldırmakta zorlanabilirsiniz. Eklem bölgelerinde ağır, kıtlama ve o bölgeleri kullanamama en çok görülen belirtilerdir. Kasılmalar ve sertleşmelerde görülebilir. Bu yüzden kireçlenme olan bölgeler zaman zaman kullanılmayacak duruma gelebilir.

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Kireçlenmeye İyi Gelen Şeyler

– Kireçlenme olan kişilerin kesinlikle hareketsiz işlerde çalışmaması ve uzun süre aynı hareketsiz pozisyonlarda kalmaması gerekir.
– Kireçlenme olanların sürekli yürüyüş yapması ve mümkünse doğru egzersizleri uygulaması gerekmektedir.
– Kireçlenme olan kişilere en çok önerilen Namaz kılmasıdır. www.kanalbilgi.net Namaz kılarak hem dininin gerekliliklerini yerine getirmiş olur, hemde tüm eklemleriniz için egzersiz yapmış olursunuz.
– Kireçlenmenin en büyük dostu şişmanlıktır. Ağrıların azalmasını bir nebze olsun azaltmak için kilo vermelisiniz.
– Yağlı, şekerli, tuzlu, mayalı, unlu yiyecekler kesinlikle azaltılmalı ve mümkünse tüketilmemelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • kireclenmeye ne iyi gelir
  • diz kireçlenmesine ne iyi gelir

kireçlenme belirtileri, kireçlenme nasıl meydana gelir, kireçlenme nedir, kireçlenme tedavisi, kireçlenmeye iyi gelen şeyler, kireçlenmeye ne iyi gelir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Hamilelikte Beslenme Listesi
Hamile bayanların dikkat etmesi gereken en önemli husus besl...
Ebru Şallı Karın Eritme
Televizyon programlarındanda sık sık izlediğimiz ve severek ...
Böbrek Hastalıkları Nelerdir?
Halk arasında sıklıkla duyulan ve bir çoğumuzun hayatının be...
Kilo Aldıran Yiyecekler ve İçecekler Nelerdir?
Diyet yapmayan birçok kişinin yanı sıra çok fazla yememesine...
Tablet Dağıtılacak Okullar 2014
Tablet bilgisayar dağıtma uygulaması hızla devam ediyor. Geç...
Ev Yapımı Kıymalı Pide Tarifi
Kıymalı Pide özellikle dışarıda yemeyi seven fakat evde de y...
2014 Dünya Kupası D Grubu Puan Durumu
Türkiye Romanya karşısında aldığı 2-0'lık galibiyet sonrasın...
Acil Müdahale Nasıl Yapılmalıdır
Günümüzde birçok yerde birçok zamanda sağlık sorunları ve af...
Fatih Terim Galatasaray'dan Ayrıldı - İstifa mı?
Galatasaray'ın sevilen hocası Fatih Terim yönetim ile yaşana...
Yürümek mi Koşmak mı Zayıflatır
Yürümek ve koşmak arasında kalori yakmak açısından ne gibi f...
İlişkiyi Bitirmek İsteyen Erkek Nasıl Davranır?
Bayanlar ilişkilerinde daha karmaşık gibi görünsede, erkekle...
Güzel Sözlü Kapak Fotoğrafları
Facebook kapak fotoğraflarıyla ilgili olarak son zamanlarda ...
Kısa Dönem Askerlik Neye Göre Belirlenir?
Askerlik yapacak gençlerin üniversite mezunu olduktan sonra ...
Arı Sokmalarına Karşı Neler Yapılmalıdır?
Arı sokmalarına karşı alınması gereken bir takım önlemler bu...
Benlerin Güzel Görünmesini Sağlamak
Benlerin Güzel Görünmesini Sağlamak Güzellik bir kadında ...

Copyright © 2012-2015 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net