Kireçlenme Nedir? Belirtileri – Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Sponsorlu Bağlantılar

Kireçlenme genç yaşlı demeden günümüzde herkesin yaşayabildiği sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Kireçlenme önceki yıllarda belli bir yaştan sonra görülebilen bir hastalıkken, günümüzde ergenlik çağındaki gençlerimizde bile görebiliyoruz. Kireçlenmenin birçok sebebi olabildiği, birçok bölgede de kireçlenme olabiliyor. kanalbilgi.net Bu makalemizde kireçlenmenin nasıl oluştuğu, kireçlenme belirtileri, eklem ağrıları ve kireçlenmeye nelerin iyi geldiği konularına değineceğiz.

Kireçlenme Nedir? Nasıl Meydana Gelir?

İnsan eklemlerinde oluşabilen kireçlenme, boyun, dirsek, el ve ayak bilekleri, diz, bel vb. eklem noktalarında meydana gelebilmektedir. İnsan eklemleri uzun yıllar boyunca sorunsuz çalışabilecek yapıya ve kapasiteye sahip. Ancak, eklemlerin zorlanması, yanlış kullanılması, aşırı yüklenmeler, zaman içerisinde kireçlenmeye neden olmaktadır. Sürekli bilgisayar karşısında boynunuzu yanlış şekillerde tutmanız, el yada kolunuzu sürekli zorlayacak şekilde kullanmanız. Bacaklarınız zorlayacak hareketler yapmanız yada zorlu, ağır işlerde çalışmanızda zaman içerisinde siz farkına varmadan kireçlenme oluşmasına neden olabilir. Genellikle bilgisayar karşısında çocuklarımızın ne pozisyonda oturduğuna dikkat etmeyiz. Masanın yüksek olması yada aşırı düşük olması, yine masanın oturduğu yere göre uzak noktada kalması gibi durumlar kolları zorlamanıza neden olmaktadır. Buda eklem kireçlenmelerine neden olmaktadır. Televizyona uzaktan boynunuzu eğmeden bakıyorsanız sorun yok. Ancak, TV ye yan bakmak yada boynunuzu yukarı kaldırarak bakmak zorunda kaldığınız boyun ağrılarına neden olacağı aşikar.

Kireçlenme Belirtileri Nelerdir?

Kireçlenme uzun sürelerde olabileceği gibi eklemlerin aşırı zorlanması kısa sürede eklemlerin kireçlenmesine neden olabilir. Kireçlenme başlangıcında eklemleri oynattığınızda tuhaf sesler duyabilirsiniz. Örneğin; dizde meydana gelen kireçlenmede dizinizi yarıya kırıp tekrar eski haline getirdiğinizde çıtırdama, kıtlama vb. sesler duyabilirsiniz. Soğuk havalar kireçlenme olan bölgelerde ağrılar meydana gelebilir. Bu yüzden kireçlenme olan eklemleri ılık su ve sıcak ortam her zaman iyi gelecektir. Kireçlenme sonrası eklem ağrılarının dışında o eklemi kullanamayabilirsiniz. Yine dizden örnek vermek gerekirse, dizinizi kullanamayacağınız için yürüme sorunu yaşayabilir yada kollarınızdaki kireçlenme ile telefon tutmakta, herhangi birşey kaldırmakta zorlanabilirsiniz. Eklem bölgelerinde ağır, kıtlama ve o bölgeleri kullanamama en çok görülen belirtilerdir. Kasılmalar ve sertleşmelerde görülebilir. Bu yüzden kireçlenme olan bölgeler zaman zaman kullanılmayacak duruma gelebilir.

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Kireçlenmeye İyi Gelen Şeyler

– Kireçlenme olan kişilerin kesinlikle hareketsiz işlerde çalışmaması ve uzun süre aynı hareketsiz pozisyonlarda kalmaması gerekir.
– Kireçlenme olanların sürekli yürüyüş yapması ve mümkünse doğru egzersizleri uygulaması gerekmektedir.
– Kireçlenme olan kişilere en çok önerilen Namaz kılmasıdır. www.kanalbilgi.net Namaz kılarak hem dininin gerekliliklerini yerine getirmiş olur, hemde tüm eklemleriniz için egzersiz yapmış olursunuz.
– Kireçlenmenin en büyük dostu şişmanlıktır. Ağrıların azalmasını bir nebze olsun azaltmak için kilo vermelisiniz.
– Yağlı, şekerli, tuzlu, mayalı, unlu yiyecekler kesinlikle azaltılmalı ve mümkünse tüketilmemelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • kireclenmeye ne iyi gelir
  • diz kireçlenmesine ne iyi gelir

kireçlenme belirtileri, kireçlenme nasıl meydana gelir, kireçlenme nedir, kireçlenme tedavisi, kireçlenmeye iyi gelen şeyler, kireçlenmeye ne iyi gelir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
1 Haftada 4 kilo verdiren diyet listesi
Kilo alırken uzun sürede ve hissetmeyeceğimiz şekilde yavaş ...
1 Ayda 10 Kilo Verdiren Diyet
1 ayda 10 kilo verdiren kolay diyet programıyla karşı karşıy...
Televizyon Alırken Nelere Dikkat Edilmeli 2013
Televizyon alırken dikkat edilmesi gereken bazı hususlar bul...
Kalorisi Düşük Diyet Tatlılar
Zayıflamak için diyet yapan bir kişinin en çok istediği yiye...
Borsada Para Kazanmak 2013
2012-2013 yılları borsada para kazanmanın en makul olduğu yı...
AÖF Tek Ders Sınavı Yapılacak mı? 2013
AÖF öğrencilerine müjdeli haber. Bu yıl tek ders sınavının o...
Aşkın Bitmemesi için Neler Yapılmalıdır?
Günümüzde çok kolay biten aşkların, ilişkilerin nasıl daha u...
Muzun Faydaları Nelerdir?
Muzu sevmeyen yoktur herhalde. Muzun faydalarıda oldukça faz...
Drogba Reklam Filmi Minibüs Şoforü
Galatasaray'a geçtiğimiz yıl transfer olan ve Türkiye'de büy...
Hamilelikte Oluşan Çatlaklar Nasıl Giderilir?
Hamilelik bir bayan için en güzel duygulardan biridir. Annel...
İyi İç Çamaşırı Nasıl Seçilir?
İç çamaşırının birçok stili bulunmakla birlikte iç çamaşırın...
Yeni Moda Abaya Elbiseler
Abaya elbiseler bazı Müslüman kadınlar tarafından giysi üzer...
Gürkan Kubilay Kırışıklık Giderici Maskeler
Gençlik yıllarında pürüzsüz ve parlak cildimiz ilerleyen yıl...
Astral Seyahat Nedir? Nasıl Yapılır? Tehlikeli Midir?
Ruhun bedenden alenen ayrılması durumuna astral seyahat adı ...
Gençler için Diyet Listesi
Forum sitelerinde ve farklı adreslerde yer alan, madde madde...

Copyright © 2012-2014 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net