Kireçlenme Nedir? Belirtileri – Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Sponsorlu Bağlantılar

Kireçlenme genç yaşlı demeden günümüzde herkesin yaşayabildiği sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Kireçlenme önceki yıllarda belli bir yaştan sonra görülebilen bir hastalıkken, günümüzde ergenlik çağındaki gençlerimizde bile görebiliyoruz. Kireçlenmenin birçok sebebi olabildiği, birçok bölgede de kireçlenme olabiliyor. kanalbilgi.net Bu makalemizde kireçlenmenin nasıl oluştuğu, kireçlenme belirtileri, eklem ağrıları ve kireçlenmeye nelerin iyi geldiği konularına değineceğiz.

Kireçlenme Nedir? Nasıl Meydana Gelir?

İnsan eklemlerinde oluşabilen kireçlenme, boyun, dirsek, el ve ayak bilekleri, diz, bel vb. eklem noktalarında meydana gelebilmektedir. İnsan eklemleri uzun yıllar boyunca sorunsuz çalışabilecek yapıya ve kapasiteye sahip. Ancak, eklemlerin zorlanması, yanlış kullanılması, aşırı yüklenmeler, zaman içerisinde kireçlenmeye neden olmaktadır. Sürekli bilgisayar karşısında boynunuzu yanlış şekillerde tutmanız, el yada kolunuzu sürekli zorlayacak şekilde kullanmanız. Bacaklarınız zorlayacak hareketler yapmanız yada zorlu, ağır işlerde çalışmanızda zaman içerisinde siz farkına varmadan kireçlenme oluşmasına neden olabilir. Genellikle bilgisayar karşısında çocuklarımızın ne pozisyonda oturduğuna dikkat etmeyiz. Masanın yüksek olması yada aşırı düşük olması, yine masanın oturduğu yere göre uzak noktada kalması gibi durumlar kolları zorlamanıza neden olmaktadır. Buda eklem kireçlenmelerine neden olmaktadır. Televizyona uzaktan boynunuzu eğmeden bakıyorsanız sorun yok. Ancak, TV ye yan bakmak yada boynunuzu yukarı kaldırarak bakmak zorunda kaldığınız boyun ağrılarına neden olacağı aşikar.

Kireçlenme Belirtileri Nelerdir?

Kireçlenme uzun sürelerde olabileceği gibi eklemlerin aşırı zorlanması kısa sürede eklemlerin kireçlenmesine neden olabilir. Kireçlenme başlangıcında eklemleri oynattığınızda tuhaf sesler duyabilirsiniz. Örneğin; dizde meydana gelen kireçlenmede dizinizi yarıya kırıp tekrar eski haline getirdiğinizde çıtırdama, kıtlama vb. sesler duyabilirsiniz. Soğuk havalar kireçlenme olan bölgelerde ağrılar meydana gelebilir. Bu yüzden kireçlenme olan eklemleri ılık su ve sıcak ortam her zaman iyi gelecektir. Kireçlenme sonrası eklem ağrılarının dışında o eklemi kullanamayabilirsiniz. Yine dizden örnek vermek gerekirse, dizinizi kullanamayacağınız için yürüme sorunu yaşayabilir yada kollarınızdaki kireçlenme ile telefon tutmakta, herhangi birşey kaldırmakta zorlanabilirsiniz. Eklem bölgelerinde ağır, kıtlama ve o bölgeleri kullanamama en çok görülen belirtilerdir. Kasılmalar ve sertleşmelerde görülebilir. Bu yüzden kireçlenme olan bölgeler zaman zaman kullanılmayacak duruma gelebilir.

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Kireçlenmeye İyi Gelen Şeyler

- Kireçlenme olan kişilerin kesinlikle hareketsiz işlerde çalışmaması ve uzun süre aynı hareketsiz pozisyonlarda kalmaması gerekir.
- Kireçlenme olanların sürekli yürüyüş yapması ve mümkünse doğru egzersizleri uygulaması gerekmektedir.
- Kireçlenme olan kişilere en çok önerilen Namaz kılmasıdır. www.kanalbilgi.net Namaz kılarak hem dininin gerekliliklerini yerine getirmiş olur, hemde tüm eklemleriniz için egzersiz yapmış olursunuz.
- Kireçlenmenin en büyük dostu şişmanlıktır. Ağrıların azalmasını bir nebze olsun azaltmak için kilo vermelisiniz.
- Yağlı, şekerli, tuzlu, mayalı, unlu yiyecekler kesinlikle azaltılmalı ve mümkünse tüketilmemelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • kireclenmeye ne iyi gelir
  • diz kireçlenmesine ne iyi gelir

kireçlenme belirtileri, kireçlenme nasıl meydana gelir, kireçlenme nedir, kireçlenme tedavisi, kireçlenmeye iyi gelen şeyler, kireçlenmeye ne iyi gelir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Hamilelikte Beslenme Listesi
Hamile bayanların dikkat etmesi gereken en önemli husus besl...
Uygun Fiyatlı Tablet Tavsiye
Tablet bilgisayarlar piyasaya çıktığı günden bu yana, birçok...
SBS Kalkıyor mu? 2013 Yeni Sınav Sistemi
Liseye giriş için etkili olan SBS sınavı kaldırılıyor. SBS s...
İmza Atma Teknikleri, Nasıl Güzel İmza Atılır
İmza, kişinin onayladığını teyit ettiği ve herhangi bir belg...
En Ucuz Samsung Galaxy S4 - Özellikleri ve İncelemesi
Son zamanların en çok merak edilen cep telefonu Samsung Gala...
Ahmet Maranki Yaz Diyet Listesi
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
AÖF Final Sınav Sonuçları Ne Zaman Açıklanacak
Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi sınavları bitti. ...
Nar Ekşili Pancar Salatası
Pancar karadenizlerin geleneksel yiyekceklerinin yapımında k...
BiMCELL Hat Ne Zaman Açılır? Müşteri Hizmetleri
Operatör sayısı gün geçtikçe artıyor. Yıllarca önce Aria ve ...
WhatsApp Nedir Nasıl Yüklenir?
WhatsApp uygulamasını son zamanlarda çok fazla duymuş olabil...
Whatsapp Konuşma Geçmişi Nasıl Silinir
Whatsapp uygulamasını kullanan kişi sayısı her geçen gün art...
Hangi Web Tarayıcısı Daha Hızlı
Bilgisayar, tablet pc yada cep telefonlarından her gün milyo...
Fırında Kabak Dizme Yapılışı
Fırında pişirilen yemeklerin tadı her zaman çok ayrı bir lez...
Boşaltım Sistemi Nedir?
İnsan vücudunun önemli bir görevini üstlenen boşaltım sistem...
Doğal İdrar Söktürücü Besinler Yiyecekler Nelerdir?
Özellikle kadınlarda çok sık yaşanan sorunlardan bir tanesi ...

Copyright © 2012-2014 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net