Kireçlenme Nedir? Belirtileri – Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?

Sponsorlu Bağlantılar

Kireçlenme genç yaşlı demeden günümüzde herkesin yaşayabildiği sağlık sorunları arasında yer almaktadır. Kireçlenme önceki yıllarda belli bir yaştan sonra görülebilen bir hastalıkken, günümüzde ergenlik çağındaki gençlerimizde bile görebiliyoruz. Kireçlenmenin birçok sebebi olabildiği, birçok bölgede de kireçlenme olabiliyor. kanalbilgi.net Bu makalemizde kireçlenmenin nasıl oluştuğu, kireçlenme belirtileri, eklem ağrıları ve kireçlenmeye nelerin iyi geldiği konularına değineceğiz.

Kireçlenme Nedir? Nasıl Meydana Gelir?

İnsan eklemlerinde oluşabilen kireçlenme, boyun, dirsek, el ve ayak bilekleri, diz, bel vb. eklem noktalarında meydana gelebilmektedir. İnsan eklemleri uzun yıllar boyunca sorunsuz çalışabilecek yapıya ve kapasiteye sahip. Ancak, eklemlerin zorlanması, yanlış kullanılması, aşırı yüklenmeler, zaman içerisinde kireçlenmeye neden olmaktadır. Sürekli bilgisayar karşısında boynunuzu yanlış şekillerde tutmanız, el yada kolunuzu sürekli zorlayacak şekilde kullanmanız. Bacaklarınız zorlayacak hareketler yapmanız yada zorlu, ağır işlerde çalışmanızda zaman içerisinde siz farkına varmadan kireçlenme oluşmasına neden olabilir. Genellikle bilgisayar karşısında çocuklarımızın ne pozisyonda oturduğuna dikkat etmeyiz. Masanın yüksek olması yada aşırı düşük olması, yine masanın oturduğu yere göre uzak noktada kalması gibi durumlar kolları zorlamanıza neden olmaktadır. Buda eklem kireçlenmelerine neden olmaktadır. Televizyona uzaktan boynunuzu eğmeden bakıyorsanız sorun yok. Ancak, TV ye yan bakmak yada boynunuzu yukarı kaldırarak bakmak zorunda kaldığınız boyun ağrılarına neden olacağı aşikar.

Kireçlenme Belirtileri Nelerdir?

Kireçlenme uzun sürelerde olabileceği gibi eklemlerin aşırı zorlanması kısa sürede eklemlerin kireçlenmesine neden olabilir. Kireçlenme başlangıcında eklemleri oynattığınızda tuhaf sesler duyabilirsiniz. Örneğin; dizde meydana gelen kireçlenmede dizinizi yarıya kırıp tekrar eski haline getirdiğinizde çıtırdama, kıtlama vb. sesler duyabilirsiniz. Soğuk havalar kireçlenme olan bölgelerde ağrılar meydana gelebilir. Bu yüzden kireçlenme olan eklemleri ılık su ve sıcak ortam her zaman iyi gelecektir. Kireçlenme sonrası eklem ağrılarının dışında o eklemi kullanamayabilirsiniz. Yine dizden örnek vermek gerekirse, dizinizi kullanamayacağınız için yürüme sorunu yaşayabilir yada kollarınızdaki kireçlenme ile telefon tutmakta, herhangi birşey kaldırmakta zorlanabilirsiniz. Eklem bölgelerinde ağır, kıtlama ve o bölgeleri kullanamama en çok görülen belirtilerdir. Kasılmalar ve sertleşmelerde görülebilir. Bu yüzden kireçlenme olan bölgeler zaman zaman kullanılmayacak duruma gelebilir.

Kireçlenmeye Ne İyi Gelir? Kireçlenmeye İyi Gelen Şeyler

- Kireçlenme olan kişilerin kesinlikle hareketsiz işlerde çalışmaması ve uzun süre aynı hareketsiz pozisyonlarda kalmaması gerekir.
- Kireçlenme olanların sürekli yürüyüş yapması ve mümkünse doğru egzersizleri uygulaması gerekmektedir.
- Kireçlenme olan kişilere en çok önerilen Namaz kılmasıdır. www.kanalbilgi.net Namaz kılarak hem dininin gerekliliklerini yerine getirmiş olur, hemde tüm eklemleriniz için egzersiz yapmış olursunuz.
- Kireçlenmenin en büyük dostu şişmanlıktır. Ağrıların azalmasını bir nebze olsun azaltmak için kilo vermelisiniz.
- Yağlı, şekerli, tuzlu, mayalı, unlu yiyecekler kesinlikle azaltılmalı ve mümkünse tüketilmemelidir.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • kireclenmeye ne iyi gelir
  • diz kireçlenmesine ne iyi gelir

kireçlenme belirtileri, kireçlenme nasıl meydana gelir, kireçlenme nedir, kireçlenme tedavisi, kireçlenmeye iyi gelen şeyler, kireçlenmeye ne iyi gelir,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
2013 Yılbaşı Hindisi Nasıl Yapılır?
Yılbaşında sofraların olmazsa olmazları arasında bulunan Hin...
MSN Messenger Skype Birleştirme Güncelleme
Microsoft'un MSN Messenger programı artık kapanıyor. Yılları...
Patatesli Sulu Köfte Tarifi
Patatesli sulu köfte yemeği herkesin severek yediği yemekler...
2013 Açıköğretim Sınav Tarihleri Açıklandı
Anadolu Üniversitesi Açıköğretim Fakültesi 2. ara sınavlı bö...
Bikini Diyeti 2013
Yaz ayları geldi. Artık diyet yapmak çok önemli bir hale gel...
Nazlı Tolga Düğün Fotoğrafları - Evlendi
Nazlı Tolga evlendi. Nazlı Tolga'nın düğün fotoğrafları ve N...
TeamViewer İle Uzak Masaüstü Bağlantısı Nasıl Yapılır?
Uzak Masaüstü bağlantısı yapmak istediğinizde bunu sağlayabi...
Fiat Uno Alınır mı?
Fiat Uno Türklerin bir dönem en çok kullandığı araçlardan bi...
Uykusuz Kaç Gün Yaşanabilir?
İnsan hayatında çok önemli olan ihtiyaçlardan biride uykudur...
2014 Yaz Modası Erkek ve Bayan
Yaz aylarında yaz modasını yansıtmak ve 2014 yılı yaz modası...
Erkekleri Ele Veren Vücut Hareketleri
Erkeklerin günlük hayatta yaptıklarıyla ilgili birçok konuda...
Barok Müzik Nedir? Barok Müzik Dönemi
Barok Müzik ve Barok müzik dönemini bilmeseniz bile mutlaka ...
Kuşburnu Nasıl Demlenir?
Kuşburnu birçok hastalığa şifa olan meyvelerden biri olmasın...
Ayak Kokusu Nasıl Giderilir?
Ayak kokusu hemen hemen herkesin karşılaşabildiği sorunlarda...
Turkcell Sarı Kutu Nedir? Hediye Kataloğu ve Kampanyalar
Turkcell'in geçtiğimiz aylarda başlatmış olduğu Sarı Kutu ka...

Copyright © 2012-2014 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Google'da Ara Sitemap kanalbilgi.net