Kış Depresyonu Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları
Depresyonun en sık rastlandığı aylar kış aylarıdır. Yaz aylarında moraliniz bozuk olsada, sıkıntılı ve stresli olsanızd havanın güzel olması bir nebzede olsa depresyona yakalanma riskini azaltmaktadır. Kış aylarında ise havanın kapalı olması, soğuk ve sıkıntılı günler, grip ve nezlerin artması, güneşli havalardan eser kalmaması vb. durumlar içinizi karartabilir. Buda çok çabuk depresyona girmenize neden olabilmektedir. Eğer kış depresyonuna yakalandıysanız ve depresyondan biran önce kurtulmak istiyorsanız makalemizi okumaya devam edin.
Kış Depresyonu Nedir?
Kış depresyonu sonbahar aylarında başlayarak, kış aylarında devam eden ve yalnızlık, stres, sıkıntı ve umutsuzluk sonucu sinsice oluşan bir hastalıktır. Kış depresyonu geçicidir. Fakat, önemsenmediğinde kış aylarınızın berbat geçmesine neden olabilir.
Kış Depresyonunun Belirtileri Nelerdir?
Kış depresyonunun en büyük belirtisi ise isteksizlik, okul yada işe gitmek istememek, hayattan zevk almamak, özellikle sabah kalktığınızda öncelikle uyanmakta güçlük çekmek ve sonrasında ise okul yada işe gitmek istememektir. İşte işe, okulda derse konsantre olamamak, ev hanımları için hiçbir iş yapmak istememek, gelecekle ilgili umutlarını kaybetmek, ölüm korkusu yada yakınlarını kaybetmekten korkmak vb. belirtileri görülebilmektedir.
Kış Depresyonunun Tedavisi Var mıdır?
Kış depresyonu çok korkulacak bir rahatsızlık değil. Bu depresyonu yenmek oldukça kolay. Fakat, kış depresyonunu önemsemek ve tedavisi için çabalamak gerekiyor. Yaz aylarında tatil yapmak yerine tatilinizi kış aylarına getirerek, güzel bir yerde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Eğer tatil imkanınız yoksa hafta sonları doğayla iç içe yada sahil kıyılarında bulunan ferah ortamlarda sevdiklerinizle zaman geçirebilirsiniz. Sizi üzen, stres ve sıkıntıya sokan şeylerden uzak durarak, kış depresyonunu yenebilirsiniz.
Lanu Psikoloji Merkezi, İstanbul'un köklü psikoloji kurumlar...
Çay ve kahvede doğal olarak bulunan kafein, kolalı içecekler...
Prolaktinoma, hipofiz bezinin kanserli olmayan bir tümörüdür...
“Çocuklar 2 ila 8 yaş arası dönemde erişkinlere göre daha sı...
Kan koyulaşması son yıllarda artan sağlık sorunları arasında...
Meyvelerin beslenmedeki yerleri önemlidir. Meyveler sağlık i...
2015’ten bu yana, küçük çocuklardaki ekran kullanımı önemli ...
Kişilerin ağız sağlığı için başvurduğu yöntemlerden biri diş...
Uzmanlar da dahil olmak üzere birçok kişi çok fazla yağlı ye...
Üşümek sürekli olmadığında bir sorun teşkil etmesede, çevren...
Beyin vücuttaki en önemli organdır. Düşünmek ve konuşmaktan ...
Elleri sık sık yıkamak, aşı olmak, yeterince uyumak ve sağlı...
Ayak kokusu hemen hemen herkesin karşılaşabildiği sorunlarda...
14. yüz yılda bir sağlık durumunu yönettiğinizi hayal edin. ...
İmplant; diş köklerinin zarar görmesi veya düzeltilme imkanı...