Strese İyi Gelen Yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

Günümüz çağının en büyük sorunlarından biri olan Stres ve stresle baş etmenin yolları herkes tarafından aranan ve bilinmesi gereken yöntemlerden biridir. Üzüntü, sıkıntı, mutsuzluk, sinir, öfke vb. duyguların zamanla strese neden olduğu bilinmektedir. İş hayatı strese neden olan en büyük etkenlerdendir. Zira yoğun iş temposu sonrasında sürekli stres yaşayan kişi sayısı ve bunun sonucunda psikolojik ve ruhsal anlamda sorunlar yaşayan kişilerinde arttığı bir gerçek. Depresyon ve stresten korunmak yada bu konuda tedavi görmek oldukça önemli. Ancak, sadece stres yaşıyor ve yaşadığınız stres hayatınızı etkiliyor, başarılı olmanıza engel teşkil ediyorsa, strese iyi gelen yiyecekler sayesinde bir nebzede olsa stresinizi azaltabilirsiniz.

Strese İyi Gelen Yiyecekler

Stresten korunmak yada stres hallerinden ilaçla kurtulmak yerine yediğiniz besinlere dikkat ederek strese karşı dayanıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Stresi önleyici ve vücut yapısını strese karşı dirençlendirici Omega 3 yağ asidi, B6 vitamini ve E vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.

strese-iyi-gelen-yiyecekler

Omega 3 Yağ Asidi: Omega 3 insan vücudu için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Anne karnın başlayan bu ihtiyaç insan yaşamı son buluna kadar devam eder. Kanı incelten, kanserden koruyan Omega 3 Yağ asidinin stres, sinir, heyecan ve deprosyana iyi geldiği ve eksikliği yaşandığında stres ve sinire sebebiyet verebilir.

E Vitamini: Stresle baş edemeyen kişilerde yapılan araştırmalar bu kişilerin çoğunluğunda E vitamini eksikliği yaşandığını belirtiyor. E vitamini içeren yiyecekler arasında strese en iyi gelen badem, ayçiçek yağı, fıstık, yer fıstığı, ıspanak ve brokoli yiyecekler bulunmaktadır.

B6 Vitamini: Bu vitamin türüde yine fazlaca tüketilmesi gereken ve tüketilmediğin deprasyon ve strese neden olabilen vitamin gruplarını içerek yiyeceklerden oluşur. Domates, fasulye, avokado, tavuk, muz ve patates gibi yiyeceklerde bol miktarda B6 vitamini bulunmaktadır. B6 içeren bu yiyecekleri tüketerek yine stresten uzak kalabilir yada strese dayanıklı bir yapıya kavuşabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

stres çözümü, strese çözüm, strese iyi gelen besinler, strese iyi gelen yiyecekler nelerdir, strese iyi gelenler, strese ne iyi gelir, stresten korunmanın yolları, stresten kurtulmak,
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diğer Bilgi Başlıkları
Zehirlenme Belirtileri Nelerdir?
Her insan mutlaka birkez "Acaba zehirlendim mi?" s...
Beyin Tümörü Belirtileri Nelerdir?
Günlük hayatta çoğu zaman baş ağrısı çeker, miğde bulantısı ...
Sigaranın Sağlığa ve Bütçeye Zararları
Sigaranın sağlığa zararlarını az çok herkes biliyor. Ancak, ...
Göz Altı Morlukları Neden Olur? Nasıl Giderilir?
Göz altı morlukları hemen hemen her bayanın istemediği ve kö...
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Dört mevsim yaşanabilen kulak tıkanıklığının yaz aylarında ö...
Kalp Masajı Nasıl Yapılır? İlk Yardım
İlk yardım derslerinin en önemlisi kalp masajıdır. Kalp masa...
Muzun Faydaları Nelerdir?
Muzu sevmeyen yoktur herhalde. Muzun faydalarıda oldukça faz...
Balın Yararları Nelerdir? Bal Neye İyi Gelir?
Balın ne kadar yararlı olduğunu bilmeyen yoktur. Ancak, neye...
Taksim İkyardım Hastanesi Kapanıyor mu?
Bir hastane daha kapanıyor. Taksim İlkyardım Eğitim ve Araşt...
Temizliğin Önemi Nedir?
Temizliğin insan bedeni ve insan ruhu için önemli olduğu ger...
Doktor Olmanın Avantajları
Doktorluk mesleği tüm dünyadaki en kutsal mesleklerden birid...
Sarımsak Nasıl Tüketilmeli?
Sarımsağın yararlarını başka bir makalemizde sizlere sunmuşt...
Migren Nedir? Tedavisi Var mıdır?
Dünyada bilinen en eski hastalıklardan birisi olan Migren ke...
Diş Bakımı Nasıl Olmalıdır? Beyaz Dişler
Artık klişe haline gelen günde düzenli 3 kez fırçalama efsan...
Maden Suyunun Cilde Yararları Nelerdir?
Maden suyunun faydalarını bilmeyen hemen hemen yok gibi. Fak...

Copyright © 2012-2016 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net