Strese İyi Gelen Yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

Günümüz çağının en büyük sorunlarından biri olan Stres ve stresle baş etmenin yolları herkes tarafından aranan ve bilinmesi gereken yöntemlerden biridir. Üzüntü, sıkıntı, mutsuzluk, sinir, öfke vb. duyguların zamanla strese neden olduğu bilinmektedir. İş hayatı strese neden olan en büyük etkenlerdendir. Zira yoğun iş temposu sonrasında sürekli stres yaşayan kişi sayısı ve bunun sonucunda psikolojik ve ruhsal anlamda sorunlar yaşayan kişilerinde arttığı bir gerçek. Depresyon ve stresten korunmak yada bu konuda tedavi görmek oldukça önemli. Ancak, sadece stres yaşıyor ve yaşadığınız stres hayatınızı etkiliyor, başarılı olmanıza engel teşkil ediyorsa, strese iyi gelen yiyecekler sayesinde bir nebzede olsa stresinizi azaltabilirsiniz.

Strese İyi Gelen Yiyecekler

Stresten korunmak yada stres hallerinden ilaçla kurtulmak yerine yediğiniz besinlere dikkat ederek strese karşı dayanıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Stresi önleyici ve vücut yapısını strese karşı dirençlendirici Omega 3 yağ asidi, B6 vitamini ve E vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.

strese-iyi-gelen-yiyecekler

Omega 3 Yağ Asidi: Omega 3 insan vücudu için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Anne karnın başlayan bu ihtiyaç insan yaşamı son buluna kadar devam eder. Kanı incelten, kanserden koruyan Omega 3 Yağ asidinin stres, sinir, heyecan ve deprosyana iyi geldiği ve eksikliği yaşandığında stres ve sinire sebebiyet verebilir.

E Vitamini: Stresle baş edemeyen kişilerde yapılan araştırmalar bu kişilerin çoğunluğunda E vitamini eksikliği yaşandığını belirtiyor. E vitamini içeren yiyecekler arasında strese en iyi gelen badem, ayçiçek yağı, fıstık, yer fıstığı, ıspanak ve brokoli yiyecekler bulunmaktadır.

B6 Vitamini: Bu vitamin türüde yine fazlaca tüketilmesi gereken ve tüketilmediğin deprasyon ve strese neden olabilen vitamin gruplarını içerek yiyeceklerden oluşur. Domates, fasulye, avokado, tavuk, muz ve patates gibi yiyeceklerde bol miktarda B6 vitamini bulunmaktadır. B6 içeren bu yiyecekleri tüketerek yine stresten uzak kalabilir yada strese dayanıklı bir yapıya kavuşabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • strese iyi gelen yiyecekler

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?
Diş ağrısına ne iyi gelir? sorusunu soruyorsanız, diş ağrısı...
Kan Sulandıran Meyveler
Kan sulandırıcı meyveler genenl olarak kanın pıhtılaşmasını ...
Göz Altı Morlukları Neden Olur? Nasıl Giderilir?
Göz altı morlukları hemen hemen her bayanın istemediği ve kö...
Kulak Tıkanıklığı Nasıl Geçer?
Dört mevsim yaşanabilen kulak tıkanıklığının yaz aylarında ö...
Veba Hastalığı Belirtileri Nelerdir
Veba hastalığının kötü bir hastalık olduğunu biliriz. Ancak,...
Göz Seyirmesi Neden Olur ve Nasıl Geçer?
Göz seyirmesi hayatın herhangi bir döneminde karşılaşabilece...
Miyom Nedir? Belirtileri ve Tedavi Şekilleri
Miyom Nedir? Miyom, rahimde meydana gelen dokularda oluşa...
Antibiyotik Miğde Bulantısı Yapar mı?
Birçok hastalığın tedavisinde ve özellikle mikropların temiz...
Yağ Tüketimi ve Sağlık
Uzmanlar da dahil olmak üzere birçok kişi çok fazla yağlı ye...
Kan Sulandıran Yiyecekler
Kan sulandıran yiyecekler özellikle kan hastalığı olan kişil...
Astım Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Astım hastalığında akciğer içindeki hava yollarının yani bro...
Migren Nedir? Tedavisi Var mıdır?
Dünyada bilinen en eski hastalıklardan birisi olan Migren ke...
Bademin Faydaları Nelerdir?
Bademin faydalarını merak edenler için sağlık açısından oldu...
Maden Suyunun Cilde Yararları Nelerdir?
Maden suyunun faydalarını bilmeyen hemen hemen yok gibi. Fak...
Çatlak tedavisi nasıl yapılır?
Çatlak Tedavisi Ankara da ve diğer illerimizde yer alan birç...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net