Strese İyi Gelen Yiyecekler

Sponsorlu Bağlantılar

Günümüz çağının en büyük sorunlarından biri olan Stres ve stresle baş etmenin yolları herkes tarafından aranan ve bilinmesi gereken yöntemlerden biridir. Üzüntü, sıkıntı, mutsuzluk, sinir, öfke vb. duyguların zamanla strese neden olduğu bilinmektedir. İş hayatı strese neden olan en büyük etkenlerdendir. Zira yoğun iş temposu sonrasında sürekli stres yaşayan kişi sayısı ve bunun sonucunda psikolojik ve ruhsal anlamda sorunlar yaşayan kişilerinde arttığı bir gerçek. Depresyon ve stresten korunmak yada bu konuda tedavi görmek oldukça önemli. Ancak, sadece stres yaşıyor ve yaşadığınız stres hayatınızı etkiliyor, başarılı olmanıza engel teşkil ediyorsa, strese iyi gelen yiyecekler sayesinde bir nebzede olsa stresinizi azaltabilirsiniz.

Strese İyi Gelen Yiyecekler

Stresten korunmak yada stres hallerinden ilaçla kurtulmak yerine yediğiniz besinlere dikkat ederek strese karşı dayanıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz. Stresi önleyici ve vücut yapısını strese karşı dirençlendirici Omega 3 yağ asidi, B6 vitamini ve E vitamini içeren besinler tüketmelisiniz.

strese-iyi-gelen-yiyecekler

Omega 3 Yağ Asidi: Omega 3 insan vücudu için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. Anne karnın başlayan bu ihtiyaç insan yaşamı son buluna kadar devam eder. Kanı incelten, kanserden koruyan Omega 3 Yağ asidinin stres, sinir, heyecan ve deprosyana iyi geldiği ve eksikliği yaşandığında stres ve sinire sebebiyet verebilir.

E Vitamini: Stresle baş edemeyen kişilerde yapılan araştırmalar bu kişilerin çoğunluğunda E vitamini eksikliği yaşandığını belirtiyor. E vitamini içeren yiyecekler arasında strese en iyi gelen badem, ayçiçek yağı, fıstık, yer fıstığı, ıspanak ve brokoli yiyecekler bulunmaktadır.

B6 Vitamini: Bu vitamin türüde yine fazlaca tüketilmesi gereken ve tüketilmediğin deprasyon ve strese neden olabilen vitamin gruplarını içerek yiyeceklerden oluşur. Domates, fasulye, avokado, tavuk, muz ve patates gibi yiyeceklerde bol miktarda B6 vitamini bulunmaktadır. B6 içeren bu yiyecekleri tüketerek yine stresten uzak kalabilir yada strese dayanıklı bir yapıya kavuşabilirsiniz.

Sponsorlu Bağlantılar

En Fazla Arananlar:

  • strese iyi gelen yiyecekler

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kanser'in Sebepleri
Kanser'in sebepleri 2012 yılında baktığımızda merak konusu o...
Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?
Diş ağrısına ne iyi gelir? sorusunu soruyorsanız, diş ağrısı...
Migren Tedavisi 2013
Migren Nedir? Çok uzun yıllar önceye ortaya çıkan ve şu a...
Kalp Masajı Nasıl Yapılır? İlk Yardım
İlk yardım derslerinin en önemlisi kalp masajıdır. Kalp masa...
Baş Ağrısı Nedenleri Nelerdir, Nasıl Geçer?
Baş ağrısı her insanın belli başlı dönemlerde karşılaşabilec...
Balın Yararları Nelerdir? Bal Neye İyi Gelir?
Balın ne kadar yararlı olduğunu bilmeyen yoktur. Ancak, neye...
Sarımsak Yutmanın Yararlarının Yanı Sıra Zararları
Sarımsak Yutmanın halk arasında her zaman faydalı olduğu bel...
Antibiyotik Miğde Bulantısı Yapar mı?
Birçok hastalığın tedavisinde ve özellikle mikropların temiz...
Karın Ağrısı Neden Olur? Karın Ağrısına Ne İyi Gelir?
Karın ağrısı dayanılması en zor sağlık problemlerinden birid...
Çatlamış Dudaklar Neden Olur? Nasıl Tedavi Edilir?
Bayanların en çok önem verdiği ve yüz bölgesinde en can alıc...
Yüzdeki Sivilceler Hangi Hastalığın Habercisi
Özellikle ergenlik döneminde yüzdeki çıkan sivilceler oldukç...
Astım Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Astım hastalığında akciğer içindeki hava yollarının yani bro...
Yeni Doğan Bebeklerde Uyku Düzeni
Yeni doğan bebeklerde uyku düzeni oldukça önemlidir. Uyku dü...
Yanak ve Yüz Dolgusu Hakkında
Dudaklarınızın kalınlığını beğenmiyor ve ince buluyorsanız, ...
Çatlak tedavisi nasıl yapılır?
Çatlak Tedavisi Ankara da ve diğer illerimizde yer alan birç...

Copyright © 2012-2017 Tüm Hakları Saklıdır.
Bu sitede bulunan bilgi, içerik, resim vb. hiçbir öğe izinsiz kopyalanamaz.
Kaynak link belirtmeden yayınlanamaz.

Kanalbilgi.net Sitemap kanalbilgi.net