‘Hamilelik Öncesi Detoks’ ile Anne Olmaya Hazırlanın

Sponsorlu Bağlantılar

Tüm dünyayı saran koronavirüs salgını nedeniyle evlerde kaldığımız bu dönemde, vücudunuzu hamilelik için hazırlamanız mümkün. ‘Hamilelik öncesi detoks’ ile kendiniz ve bebeğiniz için sağlıklı bir adım atabilirsiniz. Peki hamile kalmak isteyenler neler yapmalı? Nelere dikkat etmeli? Anne adaylarının hamilelik öncesi detoks ile hamileliğe nasıl hazırlanması gerektiğine dair önemli ipuçlarını Üreme Sağlığı ve İmmunolojisi Uzmanı Dr. Murat Berksoy açıklıyor.

Her kadın, biyolojik saati doğru zamanı gösterdiğinde, anne olmak ister. Yaşadığımız çevre, yaşam koşulları, çevresel toksinler, beslenme seçimleri, stres ya da genetik hastalıklar nedeniyle günümüzde çiftlerin çocuk sahibi olması gittikçe zorlaşıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada çocuk sahibi olmaya çalışan kadınların %10’u bu sorunla karşı karşıya kalıyor. Çiftlerin çocuk sahibi olma fikri ile birlikte vücutlarını hazırlamaya başlamaları, bu sorun için atılacak önemli bir adım oluyor. Hamilelik Öncesi Detoks olarak adlandırılan ve en az 90 gün süren bu hazırlık döneminde yapılacaklar listesi önemli konu başlıklarını içeriyor.

HAMİLELİK ÖNCESİ DETOKS LİSTESİ

İDEAL KİLO İLE HAMİLE KALIN

Hamile kalmadan önce sağlıklı bir kiloya ulaşmanız gerekiyor. Çok zayıf ya da çok kilolu olmak çocuk sahibi olmak için engel olabiliyor. Hamileliğe bu şekilde başlayan kadınlarda hamilelik sürecinde yüksek tansiyon, diyabet, kalp rahatsızlıkları ve yorgunluk gibi birçok metabolik sorun daha sık yaşanıyor. Vücuda uygun düzenli yapılacak egzersizler ile metabolizmanızı güçlendirebilir ve ideal kiloya ulaşabilirsiniz.

SİGARA VE ALKOL KULLANMAYIN

Vücudunuzu hamilelik için hazırlarken dışardan alacağınız her türlü zararlı maddeden de uzak kalmanız gerekiyor. Özellikle sigara ve alkolden uzak kalmanız, sigara içilen ortamlarda bile bulunmamanız bebeğinizin sağlığı için çok önemli. Yapılan klinik araştırmalarda sigara içilen ortamlarda dumana maruz kalan kadınların hamile kalamama oranının, diğerlerine göre çok daha yüksek olduğu belirtiliyor.

ÇEVRESEL TOKSİNLERE DİKKAT EDİN

Yaşadığımız dünya düzeninde sağlığımız ile ilgili olumsuz birçok etkene maruz kalıyoruz. Bu etkenler hormon bozucular olarak vücudumuza giriyor, hormonların dengesini altüst ederek başta üreme sağlığı olmak üzere tüm metabolizmayı ele geçiriyor. Dr. Murat Berksoy, kullandığımız şampuan, krem, sprey gibi kozmetik ve hijyen ürünlerine çok dikkat etmemiz gerektiğini belirtiyor. Ayrıca evde kullandığımız temizlik ve çamaşır ürünlerinin de doğal içeriklere sahip olması hamilelik öncesi detoks için büyük önem taşıyor. Hayatınızdan çıkardığınız her toksin, hormonlarınızın düzelmesini sağlıyor. Lütfen satın aldığınız ürünlerin arkalarında bulunan içerikleri okuyun ve dikkate alın.

TARIM İLAÇLARINI ARINDIRIN

Dr. Murat Berksoy hamilelik öncesi detoks planı hazırlarken, kişiye özel planlanan reçetelerin kesinlikle doğal ve tarım ilacına maruz kalmamış ürünlerden hazırlanmasını öneriyor. Çünkü tarım ilaçları üreme sistemi üzerinde önemli sorunlara yol açıyor. Tarım ilaçları kullanmayan doğal üretim yapan üreticilerden haftalık alışveriş yapılması daha sağlıklı bir seçim olabilir. Ayrıca eve gelen ürünlerin en az bir gece karbonatlı suda bekletilmesi ile mevcut ilaçlardan da arındırılması gerektiğini unutmayalım.

METABOLİK RAHATSIZLIKLARI İHMAL ETMEYİN

Metabolizmanızla ilgili şikayetleriniz kalıcı bir hastalığa neden olmadan kontrol altına alınmalıdır. Hamileliğe hazırlandığınız süreçte doktorunuzla yapacağınız görüşmelerle bu tip rahatsızlığınızın olup olmadığı kontrol ettirebilir, mevcut metabolik hastalıklarınızla ilgili ilaç düzenini yeniden oluşturabilirsiniz. Kontrol altında olmayan metabolik rahatsızlıklar hamileliğe engel teşkil edebilir.

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kirpik Uzatma Yöntemleri
Uzun kirpik denildiğinde sizin de aklınıza ilk gelen isim Tü...
Feng Shui Nedir? Nasıl Yapılır? Ne İşe Yarar?
Eski bir çin yaşam tarzı olan Feng Shui hakkında ayrıntılı b...
En Farklı Arkaplan Fotoğrafları
Google, Yandex ve Yahoo gibi arama motorlarında sürekli aynı...
2. El Araba Fiyatı Nasıl Belirlenmektedir?
Günümüzde ikinci el araç sayısı arttıkça alıcı ve satıcı say...
Yeşil Eriğin Faydaları
Yeşil erik baharın geldiğinin, yazın yaklaştığının ilk haber...
Araç Alırken Ekspertiz Yapılmalı mı? Nelere Dikkat Edilmelidir?
Araba alırken nasıl bir araç aldığınızı ve otomobilinizde il...
Balkabağı Kurabiyesi Tarifi
Kış mevsimi denildiğinde akla ilk gelen tatlılardan biri de ...
Yüksek Kalite Gezegen Fotoğrafları
Uzayda hemen her gün yeni bir bilgi elde ediliyor. Yeni bir ...
Daha İyi İletişim Kurmak için İpuçları
İletişim kurmak hayatımızın her anında önemli olmakla birlik...
Duvardaki Su Sızıntısı - Su Kaçağı Nasıl Bulunur?
Ev, bahçe, iş yeri yada herhangi bir alanda bulunan beton ya...
Online Check-in Avantajları Nelerdir?
Online check-in avantajları çok sayıda olabilmektedir ancak ...
Ruh Eşinizi Bulamama Nedeniniz
Çoğumuz, gerçekten ruh eşimizin olup olmadığını düşünür duru...
Sağlıklı Sıcak İçecek Önerileri
Sıcak bir içeceğin yudumlanması kışın soğuk günlerinde ve ge...
Mantarların Beslenme ve Sağlık Açısından Yararları
Mantarlar birçok farklı şekil, boyut ve renkte olan, klorofi...
Su Sayacı Değişim Ücreti
Su sayaçları değişimi periyodik olarak yapılmaktadır. Şu and...

Copyright @ 2013-2021 KanalBilgi.Net Tüm hakları saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!