Ege’nin incisi Bodrum, sadece tatil ve doğa güzellikleriyle değil, aynı zamanda sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki uzmanlık merkezleriyle de dikkat çekiyor. Diyetisyen Aydın Gül arayışında olanlar için bu şehir, hem huzur dolu ortamıyla hem de profesyonel danışmanlık hizmetleriyle ideal bir noktada yer alıyor. Özellikle kalıcı ve sağlıklı zayıf...
Yaş ilerledikçe vücut fonksiyonlarında doğal bir yavaşlama, bağışıklık sisteminde zayıflama ve kronik hastalıklara yatkınlık artar. Bu dönemde sağlıklı bir diyet, hem yaşa bağlı hastalıkların önlenmesinde hem de yaşam kalitesinin artırılmasında büyük rol oynar. Doğru beslenme sayesinde kalp hastalıkları, diyabet, osteoporoz, hipertansiyon ve hafıza...
Diyet, kişinin sağlığını korumak, kilo kontrolü sağlamak ya da belirli bir hastalığın tedavisinde destek olmak amacıyla uyguladığı beslenme düzenidir. Herkesin vücut yapısı, metabolizması, yaşam şekli ve sağlık durumu farklı olduğundan diyetler kişiye özel olmalıdır. Sağlıklı bir diyet, sadece kalori kısıtlaması değil, dengeli ve yeterli besin öğel...
Eskiden diyet denince akla sadece kısa süreli zayıflama planları gelirdi. Ancak 2025 yılında diyet artık sadece kilo vermek için değil, sağlıklı yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası olarak görülüyor. Bireyler daha bilinçli, araştırmacı ve sürdürülebilir çözümlere yöneliyor. Kalori saymak yerine içerik okumak, hızlı kilo yerine kalıcı değişim hedefle...
Günümüzde sağlıklı yaşam ve çevre bilincinin artmasıyla birlikte, insanlar beslenme alışkanlıklarını gözden geçirerek daha sürdürülebilir ve sağlıklı bir yaşam tarzına yönelmektedirler. Bu trendlerden biri de vejetaryen beslenmedir. Vejetaryen beslenme, et ve deniz ürünleri yerine bitkisel kaynaklı besinleri tercih eden bir beslenme biçimidir. Bu b...
Siz de buraya son dönemlerde hemen her yerde insanların karşısına çıkan ve kimi insanların çok merak ettiği squat ile zayıflama konusunda bilgi almaya mı geldiniz. O zaman hemen şunu söyleyelim doğru yerdesiniz. Bu konuda kafanıza takılan tüm soruların yanıtlarını örneğin squat kaç kalori yakar? Vb. sorularının yanıtlarını en anlaşılır bir biçimde ...
Elleri sık sık yıkamak, aşı olmak, yeterince uyumak ve sağlıklı beslenmek virüslere ve diğer mikroplara karşı korunmanın etkili yollarıdır. İnsanların hayatındaki diğer faktörler vücudun bağışıklığını ve koruma yeteneğini tehlikeye atabilir. Boş zamanların geçirilme şekli, stres seviyesi, ne sıklıkla içki içildiği, fiziksel olarak ne kadar aktivite...
Hamilelik, vücudu en çok zorlayan dönemlerden biridir. BU dönemde, bir bebeğe hayat vermeye hazırlanan vücudun dengesi ve ihtiyaçları değişir. Bu ihtiyaçları karşılamak hem anne adayının hem de bebeğin sağlığını korumak açısından önemlidir. Hiç kuşkusuz, her anne ve baba adayı sağlıklı bir bebek sahibi olmayı ister. Bazı vitamin ve minerallere v...
Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesi, hem insülin direncini kırıyor hem de kısa sürede, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı oluyor. ‘Diyete Başlıyorum’ takipçileri bizden, hızlı kilo verdiren diyet listesi istiyordu. Biz de bu sesi dinledik ve hızlı kilo verdiren Venüs diyetini inceledik. Dr. Nihat Güven tarafından haz...
Bacaklarınızın kalın olduğunu düşünüyorsanız, ‘Diyete Başlıyorum’ özel haberinde bacak inceltme yollarını öğrenmek size yardımcı olacak! Hayalinizdeki incecik bacaklara kavuşmak için daha fazla beklemeyin, hemen uygulamaya geçin. Kimse hayat boyu kalın bacaklarla yaşamaya mahkum değildir; siz de öyle! Temiz ve yağ yakıcı bir beslenme programı uy...