Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi
Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesi, hem insülin direncini kırıyor hem de kısa sürede, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı oluyor.
‘Diyete Başlıyorum’ takipçileri bizden, hızlı kilo verdiren diyet listesi istiyordu. Biz de bu sesi dinledik ve hızlı kilo verdiren Venüs diyetini inceledik. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan Venüs diyet listesi, hem insülin direncini kırıyor hem de kısa sürede, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı oluyor.
Bir haftalık diyet listesinde her besin grubuna eşit olarak yer veriliyor; bu diyet sürecinde hem sağlığınızı koruyor hem de kalıcı kilo vermeyi sağlıyor. Haftada 3 gün yürüyüş ve günde 3 litre su içerek desteklenen hızlı kilo verdiren diyet, ayda 10 kiloya kadar vermeye yardım ediyor. Sayfanın sonunda diyet listesinin ikinci günü için bilgi bulacaksınız.
1.GÜN
KAHVALTI:
1 su bardağı yağlı süt
4-5 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı yaban mersini + 6 adet dövülmüş fındık
Karışım halinde tüketilecek
ARA ÖĞÜN:
1 Orta boy elma
ÖĞLE YEMEĞİ:
1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış yeşil salata
Ortalama 100-150 gr kadar ızgara edilmiş tavuk
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 adet kuru incir
1 adet ceviz
AKŞAM YEMEĞİ:
1 kase sütlü brokoli çorbası,
1 porsiyon zeytinyağlı pazı
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 orta boy armut
Günümüzde sağlıklı yaşam ve çevre bilincinin artmasıyla birl...
Sağlıklı zayıflama önerileri üzerine hazırladığımız makalemi...
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en göz...
Yağ yakmaya yardımcı besinler sayesinde göbek, basen gibi bö...
Her kişinin metabolizmasının çalışma hızı farklıdır. Kimi ki...
Diyet yaparken işe yarayabilecek pratik kuralları sizler içi...
Göbek eritme başta erkekler olmak üzere herkesin büyük derdi...
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Bacaklarınızın kalın olduğunu düşünüyorsanız, ‘Diyete Başlıy...
Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir ta...
Kendi Televizyon programında da birçok başarılı diyeti önere...
Hamilelik, vücudu en çok zorlayan dönemlerden biridir. BU dö...
Dukan diyeti son zamanların en çok uygulanan ve en popüler d...
Yazın sıcak ve güzel ayları gelmişken, yaza kilolu girmek ol...
Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle ...