Şişmanlık çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak genç yaşlı dinlemeden herkesin derdi olabiliyor. Şişmanlığın nedenleri arasında bulunan teknolojik cihazların insan hayatını esir alması, genetik etkenler, stres ve diğer faktörlerle birlikte sürekli kilo almanın verdiği zararlarıda saymakla bitirmek mümkün değil. Neden sürekli şişmanlıy...

Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son zamanlarda en gözde ve en çok tercih edilen diyeti düşük karbonhidrat diyetidir. Düşük karbonhidrat diyeti yararlı mıdır? Düşük karbonhidrat diyetinin zararları var mıdır? gibi bilgileri sizler için araştırdık ve uzman diyetisyenlerin düşük karbonhidrat diyeti için görüşlerini sizlerle buluşturduk. ...

Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak ettiği konulardan biri olup kalorinin ne anlama geldiği, hangi yemeğin kaç kalori olduğu ve kalori ile kilo vermenin ne gibi bir bağlantısı olduğu sorularının cevaplarını makalemizde bulabilirsiniz. Uzmanlar kalorinin yiyeceklerin insanlara vereceği enerji miktarı olarak tanımlamak...

Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakarken kas yapma isteği olduğunu bilmekteyiz. Bu özellikle erkekleri arzuladığı bir vücut şekli olmasına rağmen bayanlarda bu tarzı benimsiyebilmektedir. Özellikle sarkan bölgelerde oldukça işe yarar bir yöntemdir. Yağ yakarken kas yapılabilir mi? sorusunun cevabını sizler için makalemizde uzu...

Düşük karbonhidrat diyetinin diğer diyetlerden farklı bir takım avantajları bulunmaktadır. Düşük karbonhidratlı yiyeceklerle yapılan diyetlerin olumlu ve başarılı sonuçlanma olasılığı her zaman çok daha fazla olmaktadır. Diyet yaparak kilo vermek için düşük karbonhidratlı yiyecekler tüketmek isteyenler doğru kararlar verdiğini ve ne gibi avantajlar...

Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizlere sunacağız. Bugün taş devri diyetiyle uzun bir makale hazırlayacağız ve tüm detayları sizlere açıklayacağız. Kanalbilgi.net okurları taş devri diyetini en sağlıklı ve en etkili şekilde nasıl yapabileceğini bu makalemizden öğrenecek. Öncelikle doktor kontrolü ve beslenme uzmanlarının öner...

Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder miyiz? Bu soru son zamanlarda diyetle ilgili en çok sorulan sorulardan biridir. Genellikle diyeti yeni bırakan ya da strese girmiş bayanların aşırı yemek yemeye başlamasıyla sürekli kilo almaya devam edip etmeyeceğini merak etmesidir. Her gün 1000 kalorili yiyecek yiyen bir kişinin bir süre...

Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırılmasıdır. Zayıflarken çok yemeyi engellemezseniz bir süre sonra kilo veremediğiniz gibi verilen kiloları geri almak çok kolay olacaktır. Fitness sağlıklı yaşam için gerekli ilk spor egzersizlerinden olmakla birlikte açlığı bastırmak için yapılabilecek önemli aktiviteler arasında yer almakt...

Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin başını ağrıtmaya devam eden bir sağlık sorunudur. Stres gibi şişmanlıkta birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olan ve başlangıç noktasını belirleyen sağlık problemlerindendir. Aşırı kilolu kişilerde görülmekte olan diyabet, tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve diğer hastalık...

Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yiyeceklerden ziyade en çok zayıflatmakta olan yiyecekleri tüketerek daha çabuk kilo verebilirsiniz. Bu makalemizde sizler için en fazla zayıflatmakta olan yiyecekleri sunmaktayız. Yağ yakmak sadece spor ya da diyetle olmuyor. Aynı zamanda yağ yakmanızı kolaylaştıran yiyeceklerde tüketmelisi...