Hızlı Kilo Verdiren Diyet Listesi
Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan bu diyet listesi, hem insülin direncini kırıyor hem de kısa sürede, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı oluyor.
‘Diyete Başlıyorum’ takipçileri bizden, hızlı kilo verdiren diyet listesi istiyordu. Biz de bu sesi dinledik ve hızlı kilo verdiren Venüs diyetini inceledik. Dr. Nihat Güven tarafından hazırlanan Venüs diyet listesi, hem insülin direncini kırıyor hem de kısa sürede, sağlığa zarar vermeden kilo vermeye yardımcı oluyor.
Bir haftalık diyet listesinde her besin grubuna eşit olarak yer veriliyor; bu diyet sürecinde hem sağlığınızı koruyor hem de kalıcı kilo vermeyi sağlıyor. Haftada 3 gün yürüyüş ve günde 3 litre su içerek desteklenen hızlı kilo verdiren diyet, ayda 10 kiloya kadar vermeye yardım ediyor. Sayfanın sonunda diyet listesinin ikinci günü için bilgi bulacaksınız.
1.GÜN
KAHVALTI:
1 su bardağı yağlı süt
4-5 yemek kaşığı sade yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı yaban mersini + 6 adet dövülmüş fındık
Karışım halinde tüketilecek
ARA ÖĞÜN:
1 Orta boy elma
ÖĞLE YEMEĞİ:
1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenmiş ve limon sıkılmış yeşil salata
Ortalama 100-150 gr kadar ızgara edilmiş tavuk
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 adet kuru incir
1 adet ceviz
AKŞAM YEMEĞİ:
1 kase sütlü brokoli çorbası,
1 porsiyon zeytinyağlı pazı
1 kase kaymaksız yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
ARA ÖĞÜN:
1 orta boy armut
Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırı...
Yağ yakmaya yardımcı besinler sayesinde göbek, basen gibi bö...
Vücutta biriken fazla yağlarınızdan kurtulmak istemekte hakl...
Son zamanların en çok aranan diyeti taş devri diyetini sizle...
Siz de buraya son dönemlerde hemen her yerde insanların karş...
Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yi...
Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder m...
Elleri sık sık yıkamak, aşı olmak, yeterince uyumak ve sağlı...
Bilimsel olarak ispatlanmış ve zayıflama konusunda kesin yar...
Günümüzde sağlıklı yaşam ve çevre bilincinin artmasıyla birl...
Kalori nedir? sorusu kilo vermek isteyen bir çok kişin merak...
Şişmanlık çağımızın en büyük sorunlarından biri olarak genç ...
Kimi ziyaretçilerimiz kilo vermekten ziyade yağ yakmak isted...
Kısa sürede zayıflamak hemen her bayanın hayallerini süsleme...
Kısa sürede hızlı kilo vermek herkesin hayalidir. Özellikle ...