Ender Saraç İle 2 Günde 1 Beden Zayıflayabilirsiniz
Özellikle acil durumlarda, yani bikininize veya küçük gelen gelinliğinize girmek için uygulayabileceğiniz diyetimiz sadece 2 gün yapılabilmektedir. 2 günden fazla uygularsanız sağlıklı zayıflama süreciniz tehlikeye girmiş olur. Öncelikle detoks içecekler, kürler yapabilir ve tabi ki egzersizler uygulayabilirsiniz. Diyet programına sadık kalır ve hiçbir ek gıda tüketmezseniz 2 günde 1 beden zayıflamanız çok kolay olacaktır. Diyetimiz tamamen sağlıklı ve günlük besin ihtiyaçlarınızın tamamını karşılayacağınız şekilde hazırlanmıştır. Yalnız saati saatine uymanız gerekmektedir.
İlk Gün:
Sabah uyandıktan sonra 1 kase ayva ya da elma kompostosu (ev yapımı) ve tamamen şekersiz olacak. 10:30’da ise aynı kompostoyu tekrar içiyoruz. 12:00’da sebze çorbası, 14:00’da gene sebze çorbası, 16:00’da 1 kase sabah içtiğiniz komposto ve yanında 1 avuç sarı leblebi. 18:00’da ise 2 kase sebze çorbası ve 1 avuç sarı leblebi. Akşam için bir şey bekleyenlere kötü haber. 18:00 sizin son öğününüz oluyor.
İkinci Gün:
Sabah uyanınca 2 adet haşlama yumurtanın beyaz kısmı ile dün içtiğiniz komposto. 10:30’da sebze çorbası, 12:00’da 1 kase sebze çorbası ile bir avuç sarı leblebi. 14:00’da Sebze Çorbası, 16:00’da gene şekersiz kompostomuz ve 1 avuç sarı leblebi ve son öğünümüzde yani 18:00’da ise 2 kase 5 malzemeli sebze çorbası ile 2 adet haşlanmış yumurta beyazı.
Öncelikle malzemelerimiz çok basit ve her yerde bulabileceğiniz türden. Beyaz lahana, taze zencefil, pırasa, saplı maydanoz ve 5 diş sarımsak’tan oluşuyor. Yapılışı işe çok daha basit. Büyük bir tencere alarak tüm malzemeleri içine doğruyoruz ve kaynar su dolduruyoruz. Kesinlikle yağ koymuyoruz sadece zerdeçal, kimyon ve sumak ekleyebilirsiniz.
Ender Saraç’ın tavsiyesi ise bu diyetimizi uygularken günde mutlaka bol su içmemiz yönünde. Ayrıca suyun yanında yeşil çayı da tüketmemiz gerektiğini söylüyor. 2 günde sağlıklı bir şekilde 1 beden incelebileceğiniz bu diyet tamamen sağlıklı ve doyurucu malzemelerden oluşuyor. Eğer diyet saatlerine harfiyen uyarsanız olumlu sonuç alabilirsiniz.
Bu yazımızda sizlere entel bilgi ismindeki genel blog sitesi...
İnsanlar yaşamları boyunca diğer insanlarla iletişimde bulun...
Viskozite, bir sıvının içinde hareket etmeye ne kadar direnç...
Yaşamımız boyunca yemin ettiğimiz zamanlar olabiliyor. Özell...
Orta Avrupa’nın en eğlenceli, en yeşil ve en güzel ülkelerin...
Bugün dünyamızın atmosferini yaklaşık %21’ini oksijen oluştu...
Erkeklerin günlük hayatta yaptıklarıyla ilgili birçok konuda...
Oruç ibadetini yerine getirmek isteyen hamileler ile emziren...
Hipnoz 18. yüzyıl doktorlarından F. Anton Mesmer’e göre hipn...
Doğa manzarası pek çoğumuzun sevdiği ve metropol hayatından ...
Genel olarak yaşam süresiyle ilgili sorunu açıklamak için ön...
Başkentteki lokanta ve kafe gibi yeme içme yerleri, İçişleri...
Tırnak kırılmasına ne iyi gelir? Sizin de tırnaklarınız çok ...
İnsan vücudunda bulunan kasların yanı sıra hormonlar ve enzi...
Aşırı yağışlar sonucu oluşan seller ve taşkınlar, akarsuları...