Stres Belirtleri Nelerdir?
Stres günümüzde artan en önemli ve en sık rastlanan sağlık sorunlarından biri oldu. Stres en az diğer hastalıklar kadar önem verilmesi gereken bir rahatsızlık. Stres neden oluşur? Stres belirtileri nelerdir? Firsthaber.net olarak bu gibi sorulara cevap arayacağız. Günümüz koşullarını düşünecek olursak stresin artması gayet normal. Özellikle doktorlar tarafından stressiz bir hayat önerilir. Ancak, böyle bir hayat neredeyse mümkün değil. İş hayatında, okul hayatında, iş ararken, okul seçerken, evde, dışarıda, herhangi bir ürün alırken vb. tüm durumlarda strese girebilmek mümkündür. Stresten korunmak için bir takım durumlar mevcut olsada strese yakalanmak kolay, ancak kurtulmak zordur.
Stres Neden Oluşur?
Stres, oluşmasının en önemli sebebi korku, gerilim, üzüntü, telaşlanma, çok fazla çalışmak, sürekli kaygılanmak, kaldırabileceği yükten fazlasını üstlenmek, aşırı sorumluluk almak vb. gibi nedenlerden stres oluşabilmektedir. Stres oluşumu önlemek için strese girdiğinizi anladığınız anda işlerinizden bir nebzede olsa uzaklaşmanız gerekiyor. Uzun süre çalışma hayatın yada okul hayatı vb. işlerinizden sıkılmışsanız bir süre tatile çıkabilirsiniz. Hayatınızı zevkli bir hale getirmelisiniz. Huzura kavuşmak için sadece iş dışında değil iş hayatında da aktiviteler yapmalısınız.
Stres Belirtleri Nelerdir?
Strese giren kişide şu gibi belirtiler görülebilir.
Baş ağrısı,
Çenede kasılma, çene tutulması ve çene ağrıları,
Diş gıcırdaması, gece dişleri sıkma,
Kekeleme yada konuşacaklarını unutma,
Dudak titremesi,
Ellerde terleme, ellerin titremesi,
Boyun ağrısı,
Ürpermek,
Sırt ağrıları,
Kasların kasılması,
Kulak çınlaması,
Sürekli terleme ve kızarmak,
Yutma problemi ve ağız kuruluğu,
Cinsel isteksizlik,
Sıcak havalarda bile üşümek,
Sinirlilik yada agresiflik.
Stresten Nasıl Korunulmalıdır?
Strese yakalandığınızı düşünüyorsanız bir an önce çözüm arayışına girmelisiniz. Herhangi bir piskoloğa danışabilirsiniz. Fakat, size önerim kendi çözümünüzü kendiniz yaratmanızdır. Çünkü, bir kişiyi en iyi kendisi tanır. Hayatınızda strese neden olan herşeyi çıkarabilir ve stresten uzaklaşarak bir süre kendinize zaman tanıyabilirsiniz. Hayatınızı güzelleştirmek ve stresten uzak durmak stresten kurtulmanın çözümleri arasında yer alıyor. Sürekli stresli olmak yada stresli bir işte çalışmak kısa süre psikolojik sorunlar yaşamanıza neden olabilir. Bu konuda sağlınızı korumaya gayret göstermelisiniz.
Doktorluk mesleğinin bu mesleği icra edenlere sağladığı bir ...
Barut kim tarafından ve ne zaman icat edilmiştir? bilgisini ...
Her muhtarın yerine getirmesi gereken belli başlı görevler b...
Günlük hayatta her zaman sık sık karşılaştığımız bir terim s...
Nüfus cüzdanları artık tehtit olmaktan çıkıyor. Nüfus cüzdan...
Miraç'ta yüce Allah'ın Peygamberimiz Hz. Muhammed (s.a.v) il...
Farklı tatil fikirlerinde sizlere tamamen kişisel fikirlerde...
Birbirinden güzel mimarileri ortaya koyan Mimar Sinan en çok...
Seçim sonucu mahalle ve köylerin başına gelen Muhtarlar, gen...
Her yıl tüm Müslümanlar tarafından sevilerek kutlanan dinimi...
İnsanoğlunun, elektriği bulmasından bu yana sürekli bir elek...
2013 yılında herkes tarafından merak konusu olan 2013 tatill...
Sarımsak Yutmak Faydalı mıdır? Sarımsak tüketmenin ne kad...
La Fonten, eserleri günümüzde okunmaya devam eden ve ortaya ...
2013 Kurban Bayramı Tarihi 2013 yılında Kurban Bayramı ta...