Ender Saraç İle 2 Günde 1 Beden Zayıflayabilirsiniz

Sponsorlu Bağlantılar

Özellikle acil durumlarda, yani bikininize veya küçük gelen gelinliğinize girmek için uygulayabileceğiniz diyetimiz sadece 2 gün yapılabilmektedir. 2 günden fazla uygularsanız sağlıklı zayıflama süreciniz tehlikeye girmiş olur. Öncelikle detoks içecekler, kürler yapabilir ve tabi ki egzersizler uygulayabilirsiniz. Diyet programına sadık kalır ve hiçbir ek gıda tüketmezseniz 2 günde 1 beden zayıflamanız çok kolay olacaktır. Diyetimiz tamamen sağlıklı ve günlük besin ihtiyaçlarınızın tamamını karşılayacağınız şekilde hazırlanmıştır. Yalnız saati saatine uymanız gerekmektedir.

İlk Gün:

Sabah uyandıktan sonra 1 kase ayva ya da elma kompostosu (ev yapımı) ve tamamen şekersiz olacak. 10:30’da ise aynı kompostoyu tekrar içiyoruz. 12:00’da sebze çorbası, 14:00’da gene sebze çorbası, 16:00’da 1 kase sabah içtiğiniz komposto ve yanında 1 avuç sarı leblebi. 18:00’da ise 2 kase sebze çorbası ve 1 avuç sarı leblebi. Akşam için bir şey bekleyenlere kötü haber. 18:00 sizin son öğününüz oluyor.

İkinci Gün:

Sabah uyanınca 2 adet haşlama yumurtanın beyaz kısmı ile dün içtiğiniz komposto. 10:30’da sebze çorbası, 12:00’da 1 kase sebze çorbası ile bir avuç sarı leblebi. 14:00’da Sebze Çorbası, 16:00’da gene şekersiz kompostomuz ve 1 avuç sarı leblebi ve son öğünümüzde yani 18:00’da ise 2 kase 5 malzemeli sebze çorbası ile 2 adet haşlanmış yumurta beyazı.

Öncelikle malzemelerimiz çok basit ve her yerde bulabileceğiniz türden. Beyaz lahana, taze zencefil, pırasa, saplı maydanoz ve 5 diş sarımsak’tan oluşuyor. Yapılışı işe çok daha basit. Büyük bir tencere alarak tüm malzemeleri içine doğruyoruz ve kaynar su dolduruyoruz. Kesinlikle yağ koymuyoruz sadece zerdeçal, kimyon ve sumak ekleyebilirsiniz.

Ender Saraç’ın tavsiyesi ise bu diyetimizi uygularken günde mutlaka bol su içmemiz yönünde. Ayrıca suyun yanında yeşil çayı da tüketmemiz gerektiğini söylüyor. 2 günde sağlıklı bir şekilde 1 beden incelebileceğiniz bu diyet tamamen sağlıklı ve doyurucu malzemelerden oluşuyor. Eğer diyet saatlerine harfiyen uyarsanız olumlu sonuç alabilirsiniz.

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Mikrofiber Bezler Temizlik İçin Neden İyidir?
Mikrofiber, özellikleri nedeniyle son yılların popüler sente...
Gaziantep’te Arkadaşlıkla Beslenen Aşkın Duygusal Renkleri
Gaziantep Kadınlarının Sevgiyle Örülen DünyasıGaziantep, kad...
Batıkların Çevreye Etkileri Nelerdir?
Denizin altında birçok batı eşyalar yer almaktadır. Bunlar g...
Gerçek Kar Tuzunu Online Ulaşın
Tuz doğada bulunan, suda eriyen, kokusuz ve saydamsı maddele...
Nihat Hatipoğlu'nun Hayatı
Profesör Doktor Nihat Hatipoğlu dini programlar yapan, İslam...
Gri Su Sistemleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Gri su herhangi bir tuvalet deşarjı ile kirlenmemiş ancak ar...
Kürlerle Sağlıklı Tırnak Bakımı
Birçok kişinin ihmal ettiği tırnaklar vücudumuzda önemli bir...
Yağların Beslenmedeki Gizli Rolü: Fındık, Ceviz ve Aspir Yağının Önemi
Yağlar, sadece yemeklerimizi lezzetlendiren basit bir bileşe...
Sağlıklı Bir Cilt için Besin Önerileri
Biz kadınlar pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olabilmek ...
'Hamilelik Öncesi Detoks' ile Anne Olmaya Hazırlanın
Tüm dünyayı saran koronavirüs salgını nedeniyle evlerde kald...
Kızılay’da Kadınların Sevgi ve Dostlukla Dolu Yolculuğu
Ankara’nın merkezi Kızılay, kadınların sevgi ve dostlukla ör...
Aile İlişkilerini Güçlendirmenin Yolları
Aile, hayatımızın temel direğidir ve güçlü aile ilişkileri, ...
Hemşirelik Uzmanlık alanları Nelerdir?
Hemşirelik, sağlık sektöründe önemli bir yere sahip olan ve ...
Saç Bakım Ürünü Alışverişi Nasıl Yapılmalı?
Sağlıklı ve bakımlı saçlara sahip olmak her kadın için öneml...
Erkekleri Ele Veren Vücut Hareketleri
Erkeklerin günlük hayatta yaptıklarıyla ilgili birçok konuda...