Ender Saraç İle 2 Günde 1 Beden Zayıflayabilirsiniz

Sponsorlu Bağlantılar

Özellikle acil durumlarda, yani bikininize veya küçük gelen gelinliğinize girmek için uygulayabileceğiniz diyetimiz sadece 2 gün yapılabilmektedir. 2 günden fazla uygularsanız sağlıklı zayıflama süreciniz tehlikeye girmiş olur. Öncelikle detoks içecekler, kürler yapabilir ve tabi ki egzersizler uygulayabilirsiniz. Diyet programına sadık kalır ve hiçbir ek gıda tüketmezseniz 2 günde 1 beden zayıflamanız çok kolay olacaktır. Diyetimiz tamamen sağlıklı ve günlük besin ihtiyaçlarınızın tamamını karşılayacağınız şekilde hazırlanmıştır. Yalnız saati saatine uymanız gerekmektedir.

İlk Gün:

Sabah uyandıktan sonra 1 kase ayva ya da elma kompostosu (ev yapımı) ve tamamen şekersiz olacak. 10:30’da ise aynı kompostoyu tekrar içiyoruz. 12:00’da sebze çorbası, 14:00’da gene sebze çorbası, 16:00’da 1 kase sabah içtiğiniz komposto ve yanında 1 avuç sarı leblebi. 18:00’da ise 2 kase sebze çorbası ve 1 avuç sarı leblebi. Akşam için bir şey bekleyenlere kötü haber. 18:00 sizin son öğününüz oluyor.

İkinci Gün:

Sabah uyanınca 2 adet haşlama yumurtanın beyaz kısmı ile dün içtiğiniz komposto. 10:30’da sebze çorbası, 12:00’da 1 kase sebze çorbası ile bir avuç sarı leblebi. 14:00’da Sebze Çorbası, 16:00’da gene şekersiz kompostomuz ve 1 avuç sarı leblebi ve son öğünümüzde yani 18:00’da ise 2 kase 5 malzemeli sebze çorbası ile 2 adet haşlanmış yumurta beyazı.

Öncelikle malzemelerimiz çok basit ve her yerde bulabileceğiniz türden. Beyaz lahana, taze zencefil, pırasa, saplı maydanoz ve 5 diş sarımsak’tan oluşuyor. Yapılışı işe çok daha basit. Büyük bir tencere alarak tüm malzemeleri içine doğruyoruz ve kaynar su dolduruyoruz. Kesinlikle yağ koymuyoruz sadece zerdeçal, kimyon ve sumak ekleyebilirsiniz.

Ender Saraç’ın tavsiyesi ise bu diyetimizi uygularken günde mutlaka bol su içmemiz yönünde. Ayrıca suyun yanında yeşil çayı da tüketmemiz gerektiğini söylüyor. 2 günde sağlıklı bir şekilde 1 beden incelebileceğiniz bu diyet tamamen sağlıklı ve doyurucu malzemelerden oluşuyor. Eğer diyet saatlerine harfiyen uyarsanız olumlu sonuç alabilirsiniz.

Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kezzap Nedir? Kezzabın Zararları Nelerdir?
Nitrik asitin halk arasında bilinen ismi Kezzap'tır. Kezzap ...
Erkekleri Ele Veren Vücut Hareketleri
Erkeklerin günlük hayatta yaptıklarıyla ilgili birçok konuda...
Araba Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte araba almak isteyenlerin s...
Oksijen Nasıl Oluşur?
Bugün dünyamızın atmosferini yaklaşık %21’ini oksijen oluştu...
29 Ekim Kurban Bayramı Birleşti mi? 18 Günlük Tatil
Son günlerde 18 günlük tatil haberleri dolaşmaya başladı. Öz...
Kürlerle Sağlıklı Tırnak Bakımı
Birçok kişinin ihmal ettiği tırnaklar vücudumuzda önemli bir...
Gaz Kaçağı Nasıl Kontrol Edilir?
Doğal Gaz ve Tüp kaçakları önemli tehlikeler arz edebiliyor....
Uçamayan Kuş Türleri
Hepimizin aklına kuş denildiğinde “uçmak” kelimesi gelmekted...
Kar Kuraklığı Nedir?
Son yıllarda rekor düzeyde düşük kar yağış miktarlarının gör...
İkitelli Elektrikçi
İstanbul İkitelli elektrikçi firmalarının sayısının fazla ol...
İlişkiyi Bitirmek İsteyen Erkek Nasıl Davranır?
Bayanlar ilişkilerinde daha karmaşık gibi görünsede, erkekle...
Çorap Çizme Modelleri
Bayanlarımızın kıyafet seçiminin ne kadar özenli bir iş oldu...
İnsanların Yaşam Süresini Etkileyen Faktörler
Yaşam süresi, insanın yaşamı boyunca yaşadığı birçok faktörd...
Doğa Manzara Fotoğrafları 2016
Doğa manzarası pek çoğumuzun sevdiği ve metropol hayatından ...
Mevsimsel Detoks Nasıl Yapılır?
Her gün yaşadığımız yoğunluktan dolayı mevsim geçişlerini fa...