Ballı Börek için Malzemeler (8 kişilik) 1 su bardağı ceviz içi 1.5 yemek kaşığı esmer şeker 1 çay kaşığı tarçın 20 gram tereyağı 10 baklava yufkası 50 gram tereyağı Ballı Börek Şurup için 1 su bardağı toz şeker Yarım su bardağı su 2 yemek kaşığı bal 1 yemek kaşığı rendelenmiş portakal kabuğu Ballı Börek Yapılışı Fırını 200 der...

Çin Böreği için Malzemeler (6 kişilik) 2 yufka 150 gram tavuk göğsü 2 yemek kaşığı zeytinyağı 2 pırasa 2 havuç 1 çay bardağı haşlanmış bezelye 1 yumurta 1 su bardağı galeta unu Tuz Karabiber Çin Böreği Kızartmak için: Ay çiçek yağı Çin Böreği Yapılışı Havucu küp şeklinde doğrayıp haşlayın. Tavuk etini haşlayarak küçük parç...

Zeytinyağlı Barbunya Pilaki için Malzemeler 500 gram barbunya 1 Tane Kuru soğan 3 Diş sarımsak 1 Tane havuç 1 Tane orta boy patates 1 Tane kırmızı biber 1 Tane sarı biber 1 Çorba kaşığı salça 1 Çay bardağı zeytinyağı 2 Su bardağı su Yeteri miktarda tuz 1 Tatlı kaşığı toz şeker 1 Adet limon veya limon sosu Zeytinyağlı Barbunya Pilaki...

Çok fazla yemek yediğimizde devamlı kilo almaya devam eder miyiz? Bu soru son zamanlarda diyetle ilgili en çok sorulan sorulardan biridir. Genellikle diyeti yeni bırakan ya da strese girmiş bayanların aşırı yemek yemeye başlamasıyla sürekli kilo almaya devam edip etmeyeceğini merak etmesidir. Her gün 1000 kalorili yiyecek yiyen bir kişinin bir süre...

Diyet ve kilo verme konusunda en önemli konu açlığın bastırılmasıdır. Zayıflarken çok yemeyi engellemezseniz bir süre sonra kilo veremediğiniz gibi verilen kiloları geri almak çok kolay olacaktır. Fitness sağlıklı yaşam için gerekli ilk spor egzersizlerinden olmakla birlikte açlığı bastırmak için yapılabilecek önemli aktiviteler arasında yer almakt...

Ülkemiz başta olmak üzere şişmanlık gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin başını ağrıtmaya devam eden bir sağlık sorunudur. Stres gibi şişmanlıkta birçok hastalığın ortaya çıkmasına neden olan ve başlangıç noktasını belirleyen sağlık problemlerindendir. Aşırı kilolu kişilerde görülmekte olan diyabet, tansiyon, kalp rahatsızlıkları ve diğer hastalık...

Kilo verirken yapılan yanlışlarden ve yenilmemesi gereken yiyeceklerden ziyade en çok zayıflatmakta olan yiyecekleri tüketerek daha çabuk kilo verebilirsiniz. Bu makalemizde sizler için en fazla zayıflatmakta olan yiyecekleri sunmaktayız. Yağ yakmak sadece spor ya da diyetle olmuyor. Aynı zamanda yağ yakmanızı kolaylaştıran yiyeceklerde tüketmelisi...

Kilo almanın en büyük nedenlerinden biride istem dışı açlık hissetmektir. Açlık hissetmenin en büyük sebeplerinden biri doğru beslenmemenin yanı sıra midenin genişlemesidir. Eğer hayatta kalmak için yemeye ihtiyacımız varsa bunu doğru oranda yaparak zayıflayabilirsiniz. Bu ancak tok tutan yiyecekler sayesinde mümkün olabilmektedir. Tok tutan yiyece...

Zayıflama konusunda birbirinden zor diyetleri yapmakta zorlanıyorsanız, diyet listelerine ayıracak vaktiniz yoksa ve spor yapmak için üşeniyor ya da egzersizlere vakit harcayamıyorsanız yediklerinize dikkat ederekte zayıflayabilirsiniz. Zayıflatan yiyecekler sayesinde kilo almayacak, aldığınız kiloları da vereceksiniz. Kalorili yiyeceklerden uzak d...

Sosisli Yufka Çanakları için Malzemeler (6 kişilik) 1 yufka 3 sosis 1 domates 1 sivri biber 15 gram tereyağı Tuz Karabiber 3 yemek kaşığı ayçiçeği yağı 50 gram kaşar peyniri Sosisli Yufka Çanakları Yapılışı Yufkaya fırçayla ayçiçeği yağı sürüp ikiye katlayın. 15 cm genişliğinde kareler kesin ve bunları muffin kalıplarının içine yer...