Kış Depresyonu Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yolları
Depresyonun en sık rastlandığı aylar kış aylarıdır. Yaz aylarında moraliniz bozuk olsada, sıkıntılı ve stresli olsanızd havanın güzel olması bir nebzede olsa depresyona yakalanma riskini azaltmaktadır. Kış aylarında ise havanın kapalı olması, soğuk ve sıkıntılı günler, grip ve nezlerin artması, güneşli havalardan eser kalmaması vb. durumlar içinizi karartabilir. Buda çok çabuk depresyona girmenize neden olabilmektedir. Eğer kış depresyonuna yakalandıysanız ve depresyondan biran önce kurtulmak istiyorsanız makalemizi okumaya devam edin.
Kış Depresyonu Nedir?
Kış depresyonu sonbahar aylarında başlayarak, kış aylarında devam eden ve yalnızlık, stres, sıkıntı ve umutsuzluk sonucu sinsice oluşan bir hastalıktır. Kış depresyonu geçicidir. Fakat, önemsenmediğinde kış aylarınızın berbat geçmesine neden olabilir.
Kış Depresyonunun Belirtileri Nelerdir?
Kış depresyonunun en büyük belirtisi ise isteksizlik, okul yada işe gitmek istememek, hayattan zevk almamak, özellikle sabah kalktığınızda öncelikle uyanmakta güçlük çekmek ve sonrasında ise okul yada işe gitmek istememektir. İşte işe, okulda derse konsantre olamamak, ev hanımları için hiçbir iş yapmak istememek, gelecekle ilgili umutlarını kaybetmek, ölüm korkusu yada yakınlarını kaybetmekten korkmak vb. belirtileri görülebilmektedir.
Kış Depresyonunun Tedavisi Var mıdır?
Kış depresyonu çok korkulacak bir rahatsızlık değil. Bu depresyonu yenmek oldukça kolay. Fakat, kış depresyonunu önemsemek ve tedavisi için çabalamak gerekiyor. Yaz aylarında tatil yapmak yerine tatilinizi kış aylarına getirerek, güzel bir yerde güzel bir tatil yapabilirsiniz. Eğer tatil imkanınız yoksa hafta sonları doğayla iç içe yada sahil kıyılarında bulunan ferah ortamlarda sevdiklerinizle zaman geçirebilirsiniz. Sizi üzen, stres ve sıkıntıya sokan şeylerden uzak durarak, kış depresyonunu yenebilirsiniz.
Özellikle kuşkucu insanlarda görülen bu rahatsızlık sanrısal...
Gebelikte bebeğinizin ve kendi sağlığınızı korumak için enfe...
Uzmanlar da dahil olmak üzere birçok kişi çok fazla yağlı ye...
Kişilerin ağız sağlığı için başvurduğu yöntemlerden biri diş...
Çay ve kahvede doğal olarak bulunan kafein, kolalı içecekler...
Yüzdeki tüyler, pek çok kadın ve erkek için rahatsızlık veri...
Özellikle ergenlik döneminde yüzdeki çıkan sivilceler oldukç...
İmplant; diş köklerinin zarar görmesi veya düzeltilme imkanı...
Kişinin dişinde bir boşluk olduğunda, diş hekimi muhtemelen ...
Moleküler biyolojinin merkezi dogmasının temel adımı, mRNA’n...
Uçuk, ağrılı ve görüntü olarak da oldukça can sıkıcı olabilm...
Acaba Alzheimer, bir hastalığın ötesinde enfeksiyon olabilir...
Maden suyunun faydalarını bilmeyen hemen hemen yok gibi. Fak...
Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hakan Yüzer, göz çevresinde ...
Tokat, güzellik ve bakım konusunda yeni bir soluk alıyor! Tu...